http://www.100md.com 2007年5月1日 牛振洲

     谚语是在群众中流传的固定语句，它用简单通俗的话反映出深刻的道理。在养生保健方面，就有很多谚语，离退休的老同志，常诵读和回味这些谚语，对养生保健、延年益寿大有益处。

    生活起居方面如：春捂秋冻，不生百病；常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少；指甲常剪，疾病不染；烟酒不沾，身体必健；欲得长生，肠中常清；睡觉不蒙头 ......