我听说国外流行一种PC肌肉法，能够促进和提高自己的性高潮能力，而且不分男女均有同样的功效。这种方法真有效吗？

    湖南刘云

    答：PC肌肉也可称为盆膈肌。女性的盆膈肌位于耻骨与尾骨间，而男性的盆膈肌则位于肛门和阴茎根部之间。如果盆膈肌长得发达结实，它的作用就像一个发电厂。倘若盆膈肌不经常锻炼，不通过经常的性生活来刺激，它就会慢慢萎缩，其后果是变得松弛无力，从而导致女性膀胱虚弱和子宫下垂，而对男性来说则会引起阴茎勃起障碍。

    盆膈肌锻炼的方法很简单，你可以绷紧和放松盆膈肌，像你排尿前将尿憋一会儿，以此方法将盆膈肌绷紧几秒钟 ......