练太极身美康健

http://www.100md.com 2007年12月1日 卢克山

     我青年时体质虚弱，一病未愈，一病又起。为了战胜病魔，在用药物治疗的同时，我开始练太极拳，如今已年届七旬，昔日旧友相见，都惊羡我犹处不惑之年。

    1.防治失眠。提神醒脑

    晚寝前练20多分钟的太极拳，上床能立即入睡。偶遇夜半醒来，难以复睡或似睡似醒，下床练上半个小时的拳 ......