睡眠是我们人类生存的一种生理需要，人的一生1/3时间是在睡眠中度过的，拥有良好的睡眠，觉醒时才能高度发挥大脑信息处理功能的能力，在探求精神和意识、学习和记忆等脑力劳动时，在提高工作效率的同时，保障身体健康减少各种疾病的发生，无疑是睡眠占有很重要的地位。

    一、关注睡眠就是关注健康

    各种资料调查表明，普通成年人在一年内有过失眠的先例高达70%，其中53%的症状超过一年，然而仅有13%的患者曾经和医生谈及自己的睡眠问题，许多问题由于患者不说 ......