当前位置: 首页 > 期刊 > 《养生大世界B刊》 > 2008年第11期
编号:11705008
保持肠道年轻的秘密
http://www.100md.com 2008年11月1日 《养生大世界》 2008年第11期
     便秘不是病,不治险要命

    李大爷长期便秘,吃不香,排不畅,腹部饱胀,多吃蔬菜水果便秘依然没有好转……一次排便,李大爷竟然晕倒了,血压升高造成的脑出血差点要了他的命……幸亏抢救及时才没有迈进鬼门关。虽然没有死亡,可至今还留有脑溢血后遗症,行动不便,生活不能自理……

    欲长寿,肠中清

    有人认为“只进不出”算不上什么病,然而便秘除了让人感到肚胀、腹部突出、脸色蜡黄、精力下降、情绪烦躁之外,更重要的是大便中的很多腐败物质长时间在体内停留,增加了再次被吸收到体内的可能,肝脏的解毒负担加重,这些毒素运行全身,导致很多种疾病的发生,如:肠癌、乳癌、痔疮、高血压、高血脂、头痛、心律不齐、糖尿病、痤疮等。

    因此,要想长寿,一定要保持肠道的清洁、畅通。

    肠道健康卫士—益生菌

    我们的肠道为身体提供99%的营养,排除身体80%的毒素,另外,为人体提供70%以上的免疫功能。人体的老化50%取决于肠道。在我们的肠道及其表面栖息着数以千计的细菌,其种类多达500余种,这当中有对人有害的细菌,如葡萄球菌、变形杆菌、空肠弯曲菌等。夏天温度、湿度等条件适合这些有害菌存活,导致肠道炎症、毒素淤积等等。

    体内的双歧杆菌、乳酸菌等有益菌是肠道的健康卫士,它们是有害菌的克星,它们可以和有害菌做持久的“阵地战”,抑制有害菌的生长,使我们避免各种肠道及其他疾病。另外,它们能够辅助我们消化,促进肠道正常蠕动,使大便在产生毒素前被排出体外。

    因此,要想远离便秘和各种肠道疾病,安然度过盛夏,一定要与有益菌相伴。

    1+1>“合生元”,科学补菌新理念

    补充益生菌,吸收是关键,要想让益生菌达到最大效果,必须保证它的活性。现在市面上很多产品把益生菌和益生元(低聚果糖)混合制剂,也就是合生元。合生元在理论上可以使益生菌效能得到发挥,但是只有益生菌在肠道内继续存活,才能达到真正的效果。益生菌对生存环境要求很高,对氧、力、热、酸都具有高敏感性。如果把益生菌和益生元混合制剂就会严重破坏益生菌的生存环境,降低益生菌的活性,甚至会导致“死菌”。这样,我们往往“花了买活鱼的钱,买到的却是死鱼”。

    最新科学研究证实,只有把益生菌单独制剂,采用特有的双包埋技术以及密封包装,才可以避免环境对益生菌的影响,有效保持益生菌的活性,直抵肠胃,成功种菌。, 百拇医药(马立红)