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禅定之中泾渭分明
http://www.100md.com 2008年11月1日 《养生大世界》 2008年第11期
     宁静之水自然映显万物,水动则物相全消;

    宁静之心自然平息烦恼,心动则烦恼复萌。

    初习禅定,愈想入静,愈难入静—杂念纷纭,浮想联翩,反而生出诸多烦恼。

    然而,想入静之“想”当时在哪里?比如,一间伸手不见五指的暗室,当然不见飞尘。当一束阳光射进窗来,顿见光束之中飞尘无数,当下心中必猛然警惕。这警惕一念即是“觉”,继“觉”而行“正思惟”便是“悟”。

    觉是明察;悟是明理。

    倘若因睹飞尘之多而生疑惑想,怖畏想,随即烦恼徒增,更难入静。

    暗室喻无明,阳光喻智慧,飞尘喻杂念。

    明察飞尘之多,看似坏事,实为好事,是你觉的开始;悟究其理看似难事,实为易事,于禅定中即能体验。

    烦恼人人都有,飞尘室室不空;

    觉悟者心明室净,执迷者神昏室暗。

    觉与不觉,禅定之中泾渭分明!

    外出旅游可协调内分泌缓解抑郁情绪

    旅游能使人脱离造成抑郁的恶劣生活环境,获得心理学上所谓“移情易性”的效果。患有抑郁症的旅游者最好到阳光充足、空气清新、有绿色植物、有水源水流的地方去徒步旅行,不要选择阴暗、恐怖、人群拥挤的景点,这样有可能加重抑郁、焦虑的情绪。

    枕头压后与拳头高度一致有利于颈椎放松

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    专家提醒肝病患者应少看电视预防干眼症

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    裹保鲜膜运动减肥易致病

    很多女士采用裹保鲜膜运动的减肥方法,她们认为裹住的部位明显比未包裹的地方出汗多,可以加速脂肪燃烧。事实上,皮肤表面密闭的环境会引起汗腺堵塞;同时易引起毛囊炎、皮疹及皮肤过敏等。这种方法使得局部温度升高,容易造成脱去体内水分,看上去人瘦了,但并没有消耗掉脂肪。, http://www.100md.com(觉 民)