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编号:11775587
心宽气顺 运动健身 读书益寿
http://www.100md.com 2009年5月1日 《养生大世界》2009年第5期
     最近,笔者慕名拜访了昆明军区原政委、93岁的老红军战士谢振华。谢老将军脸色红润,身板硬朗,思维敏捷,谈吐稳健,真看不出已届耄耋之年。

    在客厅里,笔者指着一尊金光闪闪的全军保健工作领导小组颁发的、刻有“全军健康长寿老干部”的瓷盘说,老将军的身体真是名不虚传。夫人王煜说,这几年谢老在解放军总医院查体,血压、血脂、血糖、胆固醇等各项指标均属正常,脉搏与年轻人相差不多,冬天也很少感冒,前些年外出疗养、旅游,南北气候都适应。笔者向谢老将军请教养生保健的秘诀,谢老说,秘诀说不上,体会有一些,归纳起来是三句话:心宽气顺,运动健身,读书益寿。

    谢老边喝茶边说,首先要心宽气顺,心宽才能气顺。俗话说得好:“淡泊名利,宁静致远。”只有心宽气顺,才能始终保持乐观豁达的精神状态。总之 ......

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