夏季，人们每天都需要喝大量的水或饮料才能“对抗”酷暑，但是，有人过分贪凉，这样，会在一时的舒服之后给身体带来一些不利影响。还有一些人，知道吃水果好，但吃法不对，也影响了水果的“功效”。因此，我们要：

    冰饮料中水分子大部分处于聚合状态，分子团大，不容易渗入细胞，而热饮料单分子多，能迅速渗入细胞，纠正细胞缺水的状态。因此，冰水或冰饮料的解渴效果反而不如热茶。而且，冰饮料虽然会带来暂时的舒适感，但大量饮用，会导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。

    冰饮料、冰水、冷饮等的温度一般要比胃内温度低20~30度，大量冷饮进入体内，很容易刺激胃肠道，引起血管收缩、黏膜缺血，从而减弱胃肠消化功能 ......