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《养生大世界》“今年我八岁”特别行动享清凉、学文化、养生游
http://www.100md.com 2009年8月1日 《养生大世界》 2009年第8期
     为了躲避难熬的酷暑,我参加了《养生大世界》养生周活动,真正体验到了身心的“清凉”和快乐,在此,记录一天的经过,与您分享快乐!

    来到第一站五台清凉山,进山门前就得披上外套,似乎那山门将炎热阻挡在了门外,透凉的微风颇时将高温的烦燥吹得无影无踪——五台不愧是久负盛名的避暑胜地。2009年6月26日,在西班牙塞维利亚召开的第33届世界遗产委员会会议上,通过了中国申报的五台山为世界文化遗产项目。

    我们住在山西电力五台山疗养院(凉城山庄),凉城山庄为明清式建筑,背山面水,环境优雅,是疗养和旅游相结合的多功能养生度假的理想宾馆。

    先给大家介绍一天的活动花絮:

    早上五点半起床,洗漱完毕后,开始练习书法养生拳,此拳静如太极,行如写字;既可练习太极,又“书”写了大字;锻炼了身体,又提升了书法功底。奇妙不可思议!

    习拳后,休息片刻,七点半开始早餐,早餐是由小米粥配以杂粮糊糊,还有当地的莜面,加上当地的土豆、有机蔬菜。

    八点我们开始爬山,这是很好的有氧运动,今天的行程是到观音洞。有几个同伴把鞋放在下面,光着脚就上山了,这样更接地气。一边上山,一边观赏,全体营员非常欢喜。上了山,求了泉水(据说观音洞的泉水可治百病,有些人不远千里就为了来求水的)。今天我们是取水泡茶。

    十二点回山庄吃完养生配餐,在园子里慢走一会,开始休息。

    下午一点半起来喝了一杯夏日养生茶:乌梅加桂花。

    下午两点至四点是养生课程时间,由谢老师讲五行养生法,在此为读者转录一点:

    从小我就立志“读万卷书,行万里路”,曾经骑车从北京去过西安、哈尔滨、西藏、云南、新疆等。后来明白了,不单是脚下的行,起心动念也是行 ......

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