要平衡，不要“跌倒”
根据美国疾病控制和预防中心的统计，2005年，美国65岁以上的老年人由于跌倒造成的创伤性脑损伤导致了近8000人死亡，56000人接受住院治疗。随着年龄的增大，由于肌肉的虚弱、平衡力量差、脚部分感觉丧失、慢性疾病、视力下降或丧失、药物的副作用和交互作用等原因，老年人的身体灵活性就会出现问题，容易出现跌倒的情况。一些外部不良情况，如环境混乱、光线照明差，也会造成老年人跌倒。防止摔倒，需要内外两方面来保驾护航。外部来说，要创造一个无障碍的环境；“内部”而言，则要靠老人锻炼自身的平衡感。老年人由于运动系统功能与神经系统功能衰退 ......
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