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编号:11876118
顺应“生物钟”的规律护五脏
http://www.100md.com 2010年1月1日 《养生大世界》 2010年第1期
     一天之中,每个时辰都会有一个脏器特别活跃,并随着时间的推移,逐渐减弱到低谷。如果我们能够顺应体内生物钟变化的规律,进行有效的养护,那么就能使身体处于最佳状态。

    状态 1

    经常出现眩晕,情绪特别容易激动,时而心烦意乱,不知所措;时而又感觉抑郁,提不起劲来,还会发生不明原因的胸肋隐痛,或睡眠不安,多梦。

    解析:肝是身体里藏血的主要脏器,如果能正常发挥作用,那么人体的脾胃功能以及气、血、津液的运行就能一切正常。中医认为,养肝就要梳理它的性情,在精神上保持柔和、舒畅,力戒暴怒和忧郁,这样就不会让肝气过旺。

    提示:肝活力最强的时间在凌晨1~3点,此时最佳的养肝方法就是睡眠 ......

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