人们谁不希望自己健康长寿。但是如何使自己健康长寿呢,大多数人重在讲求合理饮食、适度运动、戒烟节酒、充足睡眠等,但是真正要达到健康长寿,更需要道德修养。因此。我们应该像保重自己的身体一样去注重自己的道德修养。

    健康与心理的密切关系

    人们处于紧张而复杂的社会活动中,要获得幸福、优生、健康、长寿,需要努力和奋斗,必然会出现各种各样的心理状态,如果没有社会群体合作与人的理性,恐怕“道德”比起健康来就容易被遗忘。历代不少事实证明,传世的文艺作品诞生,不朽的学说理论的建立,与文艺家、科学家的精神境界是分不开的。同样,要获得健康长寿,亦需要道德精神。整个世界本质是和谐统一的,万物运动充满了美的节律,自然美、形体美与心灵美交织在一起,彼此有着密切的联系。

    健康才能长寿,怎样才是真正的健康呢?世界卫生组织提出健康的概念是在身体上、精神上和社会交往上保持健全的状态,后二者就需要心理健康,而且是主要的决定方面。约翰·格富曾说:“身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。”我国先儒认为“心庄则体舒,心肃则容敬”,指出“心”与“身”的健康是不可分割的。目前国内外许多实验与调查报告表明,多数疾病的发生与变化和精神因素直接有关。心胸狭窄者心脏病发病率高,妒忌、邪念、敌视情绪影响健康,愤世嫉俗、多疑者早亡,这好像是自然现象。有些危重绝症,如心肌梗塞、脑中风、恶性肿瘤等常常因大喜大怒不能自制而突然发作,或者加重,甚至导致死亡 ......