慈善家邵逸夫百岁传奇养生之秘
坚持运动胜过十全大补,勤奋比物质财富更重要,幸福稳固的婚姻是保健良药,好习惯让人健康百岁,善是万病之药慈悲是长寿秘方
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2014年1月7日，香港影视界的传奇人物，邵氏兄弟电影公司创办人，TVB电视广播有限公司荣誉主席、著名的慈善家邵逸夫，在家中安详离世，享年107岁。邵逸夫叱咤娱乐圈大半个世纪，打造邵氏、无线两个电影、电视王国，培育了数之不尽的演艺人才，更是香港乃至全球最高龄的在任上市公司主席，以他的名字命名的校园建筑、科技馆、医疗机构遍布中国各个城市。邵逸夫是史上寿命最长的一位富豪，而且一直保持着身体良好的生命机能，他传奇一生，百岁养生之道，引起医学界的关注和人们的思考。
坚持运动胜过十全大补
邵逸夫注重养生始于中年。初时，他以炖人参进补，后来改为每天口含一片人参。到了老年后反倒不依赖人参，而是更看重“生命在于运动”。
人到老年，最怕怠惰、懒散、少动。人的生命机能运行主要依赖自身的代谢功能。人体组织的营养补充则依靠血液循环不断供给。只有保障血液畅通，提高代谢进程，方可使身体各部位的养分大体均衡。要达到这一点，就得多动。一动全得，一懒全失。动则生，动是灵丹妙药，胜过 “十全大补”。
有一次，邵逸夫在影城别墅宴请国家教育代表团，在接待宾客时，他神采奕奕，非常健谈，若不是客人让他坐下，相信他会站着说个不停。在场的人见状，都称赞他的身体状况良好。当追问其养生之道时，邵老自豪地拍着心口说：“我走路是不用拿棍子的。长寿之道在于运动，我每天早上要练45分钟气功。”可见练气功也是邵老长寿的一个原因。作为百岁传奇老人，邵逸夫在养生之道上和其他寿星有些不同 ......
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