王尧忠 重生之后的养生经
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天有不测风云，人有旦夕祸福。2006年8月 20日晚10点，王尧忠本打算睡觉，突然感到腹部疼痛，这种疼痛竟很快延伸至背部。因其好酒，妻子怀疑是胆囊炎或胆结石。次日到医院检查，经核磁共振(MRI)检查，发现病灶非常清晰，被诊断为原发性肝癌，肿瘤7公分。
几经周转，王尧忠来到武警总医院就诊，由于遇到了合适的肝源，第三天便做了肝移植手术。肝移植外科副主任陈新国亲自主刀，手术进行了12个小时。术后9个小时王尧忠苏醒过来，成功度过了危险期。术后第九天，他便能下地活动。在治疗过程中他没用激素，没有输血，医治的成功，凭借的是该院医生高超的医术和可贵的医德。
医好病痛，劫后重生。王尧忠更知养生的重要性。渐渐地，他总结出了一套适于自己的养生经。
按时服药 定期检查身体
术后，王尧忠坚持定期到武警总医院复查。服药量、服药时间、服药禁忌、他一一都按照医生的要求去做。
复查期间，他的身体也出现过一些小问题，但由于诊治及时都将大问题抑制在了萌芽状态。比如，他服了六个疗程的化疗药，复查肺部有感染。住院大约有四十天，当时医生无法诊断，武警总医院肝移植内科副主任陈宏与同行会诊，经过深入分析，最后诊断是真菌感染。经过用药，病情立即得到了控制。
肝移植手术后，王尧忠还出现过两次排异反应，转氨酶升高但无症状，而这正是例行复查时检查出来的。还有肝脏移植术后服药量大，对其他器官有影响，比如肾脏，王尧忠谨遵医嘱，定期服药定期检查，肾脏功能一直良好。
管住嘴巴 寻求健康方式
王尧忠生病前虽不抽烟却极好酒，如今是滴酒不沾。他说：“不该吃的不要吃，烧烤油炸腌制的都别吃。”只要吃错了东西，王尧忠马上就会有所反应。“吃海鲜多了尿酸高，吃糖多血糖高。吃什么？吃多少？吃几天？都要有讲究有控制。
王尧忠早餐一般是八宝粥、蔬菜；中午一荤一素，能吃饱就行；晚上一碗小米粥，其他基本不吃。而且吃完晚饭就出去散散步。
由于术后大量服药会增加肾脏负担，所以必须要保持正常排尿量。王尧忠便养成了喝茶的习惯，只要是好茶，总想方设法弄点尝尝。喝得多了，也就有了比较，有了取舍，诸品中他独钟普洱。他看书查资料、亲赴产地、逛北京马连道，从新茶到老茶，从生茶到熟茶，从包装到形态……如今王尧忠说起来头头是道，简直成了“普饵专家”。家中茶叶茶具一应俱全，每天品茶，不教一日空过。
调整心态 人生舍得放下
“人生最大的痛苦莫过于求之不得、得之不舍。所以，难能可贵的是拿得起放得下，有追求但不强求。”
王尧忠在生病之前，是镇党委书记，担子重、压力大。手术后上级领导为了照顾他，把他调到水利水产局任党委书记。机关与乡镇不同，机关是行政负责制，王尧忠这才感到压力小了很多。
“有得才有失，这个事情一定要调整好。知道自己要的是什么，什么对自己最重要。要心甘情愿地放权，不要有失落感。”王尧忠曾是性急之辈，能今天干的事，决不拖到明天。他这样做，也这样要求别人，不少拖拖拉拉的主儿，听到他的电话就吓得腿肚子转筋，怕他怒目圆睁、满脸赤红的样子。如今悟得禅机的王尧忠似乎改变了许多，笑眯眯地开始了新的生活。
喜书习艺 丰富业余生活
王尧忠很喜欢读书，尤喜文史类书籍。“看历史大脉络大转折，看历史人物的悲欢喜乐。看明白了，也就悟了。悟了，回头看自己，看身边人，成败功名半纸书，一切淡在风云里。”王尧忠十分喜欢岳南的《南渡北归》。这部作品对当年知识分子群体命运作了细致的探查与披露，所涉人物囊括了二十世纪人文科学领域大部分大师级人物，如蔡元培、王国维、梁启超、梅贻琦、陈寅恪、钱钟书等。读来令人心胸豁然开朗，又不胜唏嘘，扼腕浩叹。
王尧忠是中国书法家协会会员，长于小楷和行书，魏晋风度隐现于字里行间。在全国第三届正书、全国第二届扇面展、全国书画小品展、首届敦煌杯全国书法大赛、文化部第十三届群星奖书法展等活动中屡获大奖。他学书法近三十年，诸体中最喜小楷。曾因书房狭窄，取陶彭泽“审容膝之易安”意，自题为“容膝书房”。后迁入新居，“容膝书房”移主他人。因为是第六次搬家，故新居名曰“六更居”，后又更名“初心斋”。 王尧忠对这个名字非常喜欢，“刘彦湖先生题斋号，跋中有‘开生面，葆初心’语，甚合我意。”
性情使然，非关功力。王尧忠作小楷，多得意趣和韵味，平时取舍诸家，力求“融天机于自得，会群妙于一心”，写出符合自己个性及审美追求的作品。王尧忠认为，中国的文化很怪，细微之处一生都研究不完，比如写行书，一旦钻进去，非常深奥，探求永无止境。
养兰花也是王尧忠一大快事。他养兰已久，家中花架上百余盆兰花皆是赏心悦目之品，曾在青岛举办的兰花展获过金奖，并被推荐担任了中国花卉协会兰花分会理事，在兰花界也算是小有名气。
“醉卧桃花涧，神游天柱山。”品茶、写字、养兰。但求心平气和，养浩然之气，王尧忠术后的生活，充实而安逸。 (潜月)