不吃早餐的亲 你晕吗
简单易学早餐DIY健康从“早”开始
俗话说“一日之计在于晨”，经过一夜的休息，神清气爽，精力充沛，然而，一夜睡眠，胃内的食物已被消化吸收，腹中空空。早餐犹如雪中送炭，能使激素分泌很快进入高潮，并给脑细胞提供能量。现代人几乎每天都生活在快餐式生活中，每天煎熬，苦不堪言。快节奏的生活改变了人们很多生活轨迹，让很多人渐渐养成了不吃早餐的习惯。空军总医院消化内科医学硕士任斌说，不吃早餐和吸烟、酗酒、通宵赌博等恶习一样，会给身体带来极大危害，归结起来有“八宗罪”。
第一宗罪：易引发胆囊疾病
不吃早饭最大的“罪过”是可能会引发胆囊疾病。胆囊炎的形成虽有各种诱因，但不吃早饭是其中最核心的因素。
肝细胞分泌胆汁到胆囊储存并释放，假如人没有吃早饭，肝细胞分泌的胆汁就只能留存在胆囊里，长此以往，日积月累，就可能造成胆汁淤积、沉淀导致胆囊结石和胆囊炎，有些发展到最后只能切除胆囊。
胆囊疾病最可怕的地方在于它发生的滞后性和隐蔽性。胆囊疾病的形成是一个慢性过程，并不是一个人今天不吃早饭了，明天就会得胆囊结石，这中间可能会有几年、甚至十几年的间隔期，可一旦发现，往往已经形成较大的结石，只能切除。
常有这样的现象，有些人平时吃得很素，人也很瘦，经常不吃早饭，最后得了胆囊炎；而那些胖人，每天早饭吃得很多很丰盛，却没有患胆囊疾病，这可能就是吃早饭与不吃早饭的差别。
第二宗罪：导致肥胖
社会上流传一个说法：不吃早饭可以减少能量摄入，避免肥胖。这一说法，大错特错!
当人不吃早饭时 ......
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第一宗罪：易引发胆囊疾病
不吃早饭最大的“罪过”是可能会引发胆囊疾病。胆囊炎的形成虽有各种诱因，但不吃早饭是其中最核心的因素。
肝细胞分泌胆汁到胆囊储存并释放，假如人没有吃早饭，肝细胞分泌的胆汁就只能留存在胆囊里，长此以往，日积月累，就可能造成胆汁淤积、沉淀导致胆囊结石和胆囊炎，有些发展到最后只能切除胆囊。
胆囊疾病最可怕的地方在于它发生的滞后性和隐蔽性。胆囊疾病的形成是一个慢性过程，并不是一个人今天不吃早饭了，明天就会得胆囊结石，这中间可能会有几年、甚至十几年的间隔期，可一旦发现，往往已经形成较大的结石，只能切除。
常有这样的现象，有些人平时吃得很素，人也很瘦，经常不吃早饭，最后得了胆囊炎；而那些胖人，每天早饭吃得很多很丰盛，却没有患胆囊疾病，这可能就是吃早饭与不吃早饭的差别。
第二宗罪：导致肥胖
社会上流传一个说法：不吃早饭可以减少能量摄入，避免肥胖。这一说法，大错特错!
当人不吃早饭时 ......
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