百岁“棋圣”吴清源的养生之道
居家常开窗通风后天历练弥补先天“不足”,义父赠送《四诫诗》传授养生之道,平生烟酒不沾远离浮华宁静致远,领悟中医阴阳调和养生奥秘心身兼养得长寿
据日本媒体《读卖新闻》消息，围棋大师吴清源在日本当地时间11月30日凌晨1时11分于神奈川县小田原市内去世，享年100岁。吴清源是20世纪最著名的围棋大师，有“近代围棋布局的奠基人”、“昭和棋圣”等称号。诺贝尔文学奖获得者川端康成的小说《名人》中都有他的名字。不少网友和围棋爱好者都觉得吴老能得享百岁之龄与其一生钟爱的围棋有关，其实，吴老的长寿经还有很多值得我们学习的地方。
居家常开窗通风后天历练弥补先天“不足”
吴清源先生从小身体素质较差，曾得过肺结核。在那个年代，肺结核的致死率非常高，但吴清源得以幸免于难。他曾经回忆说，这可能得益于他的一个养生小举措，就是经常开窗通风。他曾说自己坚持每天开窗通风，适应了寒冷的空气，免疫力也就变强了。
南京市中西医结合医院呼吸内科蒋光副主任医师介绍说，开窗通风对健康的好处的确很多。首先，开窗通风有利于保持屋内空气的新鲜和相对湿度。房间里的湿度降低，呼吸系统会比较不适，甚至诱发疾病。其次，开窗通风可以破坏致病因子的生长环境。温暖高、空气不流通、光照差的房间很适于许多细菌和病毒生长繁殖，从而增加人们患呼吸道疾病的机会。常开窗，还可以有效利用太阳光中的紫外线，对室内进行消毒。最后，开窗通风可以使人获得较多的“空气维生素” ......
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居家常开窗通风后天历练弥补先天“不足”
吴清源先生从小身体素质较差，曾得过肺结核。在那个年代，肺结核的致死率非常高，但吴清源得以幸免于难。他曾经回忆说，这可能得益于他的一个养生小举措，就是经常开窗通风。他曾说自己坚持每天开窗通风，适应了寒冷的空气，免疫力也就变强了。
南京市中西医结合医院呼吸内科蒋光副主任医师介绍说，开窗通风对健康的好处的确很多。首先，开窗通风有利于保持屋内空气的新鲜和相对湿度。房间里的湿度降低，呼吸系统会比较不适，甚至诱发疾病。其次，开窗通风可以破坏致病因子的生长环境。温暖高、空气不流通、光照差的房间很适于许多细菌和病毒生长繁殖，从而增加人们患呼吸道疾病的机会。常开窗，还可以有效利用太阳光中的紫外线，对室内进行消毒。最后，开窗通风可以使人获得较多的“空气维生素” ......
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