烟海无边 回头是岸

http://www.100md.com 2015年5月1日 养生大世界2015年第5期

烟雾中的三大罪魁祸首,吸烟有百害而无一利,吸烟的“卫生”

     我国吸烟人数众多，吸烟和二手烟暴露十分普遍。据调查，现有吸烟人数超过3亿，15岁以上人群吸烟率达28.1%，其中男性吸烟率高达52.9%，是全球男性吸烟率最高的国家之一。7.4亿非吸烟者遭受二手烟危害。每年5月31日是“世界无烟日”。“烟海无边，回头是岸”，本刊特送上此篇文章，希望对您有所帮助。

    在人们生活中，品茶饮酒似乎已成为一种“高雅嗜好”，吸烟也有“蒸蒸日上”之势。事实上，饮酒、喝茶必须适度，吸烟则有百害而无—利。

    烟雾中的三大罪魁祸首

    点燃一支烟，烟雾袅袅，情趣盎然。烟雾又称烟气，其中至少含有4000种成分，对人体健康损害最大的是致癌物、尼古丁和一氧化碳这三大罪魁祸首。

    烟气在通过烟斗和旱烟杆时凝结在管道内壁，称为焦油，俗称“烟油”。吸香烟时，烟气也会凝结在烟丝和过滤嘴中。除一氧化碳是气体外，尼古丁和致癌物都在焦油中出现。每支香烟可以形成焦油20-35毫克；而且在一定时间内吸烟次数越多，吸得越深，形成的焦油就越多，每分钟吸三口相当于吸一口的两倍左右。含焦油越多的烟，对人体危害越大。

    烟气以及焦油中致癌物种类至少有十几种，最主要的是苯并芘类化合物，此外还有萘胺、亚硝胺类、镉、砷和一些放射性物质。烟气中还含有酚类化合物，酚类是致癌物的帮凶，在医学上称为“助致癌物”。它本身并不致癌，但是和其它致癌物一起，就可以助纣为虐，加速和增强致癌物的致癌作用。

    尼古丁主要损害神经和心血管系统，又称烟碱 ......