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编号:12595922
同仁堂夏季药膳食疗方
http://www.100md.com 2015年7月1日 养生大世界2015年第7期
     健脾方—芡实莲子粥:益气、健脾、利湿、调理脾胃

    山药、芡实、莲子、薏苡仁、茯苓

    服用方法:将以上材料等量打粉,加入蜂蜜适量熬粥或冲牛奶。

    减肥方—山楂荷叶茶:利湿、降脂、消胖改善高血脂症状

    荷叶5g 炒决明子5g 生山楂5g 枸杞子5g 制何首乌5g

    服用方法:把几种中药一起泡水喝或用水煮着喝。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神,因为山楂食用过多会对肠胃造成刺激,可以加入红枣让茶饮更平和好喝。

    益血养气方:补气养血、滋补肝肾、滋脾润肺 、提高人体免疫力

    黄芪10g 黄精10g 西洋参10g 枸杞子10g

    服用方法:将四味中药放到杯里,开水冲泡,用盖子焖五到十分钟即可饮用。喝的水少了就加一点,有感冒、腹泻以及有肝病的情况下不宜饮用。

    美容茶:祛斑、美容养颜

    槐花10g 玫瑰花10g 凌霄花10g 梅花5g 金银花10g

    服用方法:把几种花混在一起泡水喝。

    失眠方:养心安神

    炒酸枣仁30g 首乌藤30g 醋五味子5g 灵芝10g

    服用方法:用水煎服。