生香蕉不能通便反而致便秘
微信说法：
很多人听说吃香蕉可以治便秘，但也有不少人会发现吃了很多香蕉都没有用，究竟香蕉通便的说法正确吗？
专家解读：
其实并非所有的香蕉都具有润肠作用。只有熟透的香蕉才有上述功能，生香蕉不能通便反而会导致便秘。香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而容易排出。而生香蕉中含有具有收敛作用的鞣酸，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而会发生明显的便秘。 (欧金凤)
很多人听说吃香蕉可以治便秘，但也有不少人会发现吃了很多香蕉都没有用，究竟香蕉通便的说法正确吗？
专家解读：
其实并非所有的香蕉都具有润肠作用。只有熟透的香蕉才有上述功能，生香蕉不能通便反而会导致便秘。香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而容易排出。而生香蕉中含有具有收敛作用的鞣酸，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而会发生明显的便秘。 (欧金凤)