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心不老则人难老
http://www.100md.com 2015年9月1日 养生大世界2015年第9期
     幽默,不仅是一个人的修养、品味和知识内涵等综合素质的体现,也是一种高雅的诙谐以及文明而风趣的生活艺术。从医学角度上看,幽默不仅是一种高档次的“心理按摩术”,更是能伴你青春常驻的“保鲜剂”。

    人人都渴望青春常驻、健康、美丽,但人生苦短,不顺心之事十有八九,伴随而来的便是烦恼、忧愁,接踵而至的就是疾病和衰老。

    于是,许多人在抱怨和困惑中眼看着皱纹爬上了额头,霜染两鬓,奔向衰老的“高铁”。即使你曾拥有才华和成就,甚至是令人艳羡的光荣历史……但留下的只不过是亲朋好友的一份怀念和惋惜。而另一些人,他们在物质生活上不一定十分优越,但却拥有一份美好的精神财富——乐观和幽默,凭借着心灵的淡定和宁静,生活的十分轻松,仿佛上帝格外垂青,多多关照,使他们赢得了令人羡慕的青春常驻和健康长寿。

    现代医学证实:疾病是由多种因素造成的,如社会环境因素、精神心理因素,在临床上叫“身心疾病”,我们熟知的心脑血管病、糖尿病、溃疡病等和个体的性格、情绪、环境都有密切的关系。一个性格开朗、乐观豁达的人,即使工作很辛苦,经常遭遇挫折,但他能自我调控,用充实的生活内容,丰富的业余爱好陶冶情趣。虽然年过半百,依然朝气蓬勃,正好应了俗话所说的“心不老则人难老”。原因就在于:生活规律、精神乐观,机体的新陈代谢平衡,免疫功能就良好,内分泌就协调。

    中医诊断望诊中,讲的就是首先看患者面部有华无华。这个“华”字就是指你的面容是否润滑有光泽,目光是否炯炯有神,说话声音是否充满活力等。所谓“正气盛,则邪不可干”就是这个意思。

    学会乐观幽默,就是从精神、心理上增强机体免疫功能、延长青春、延缓衰老的最佳途径。聪明人就是在生活中幽默风趣,在家庭中酿造亲密和欢乐,从而增强夫妻、长幼、兄妹和子女的亲情浓度,在社会上增加友谊的广度和深度。

    当你真正学会了几分幽默,也就掌握了人生欢乐的秘诀,变烦恼为欢乐,变尴尬为融洽,使猜忌转化为信任。朋友,学会在乐观幽默中成长,并迎接快乐人生吧!

    (作者系中国医疗保健交流促进会抗衰老专家) (王卫民)