不觅仙方觅睡方
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睡眠障碍是困扰老年人的常见问题，长期的睡眠障碍不仅会影响老年人的身体健康，更会影响他们的生活质量。很多老年人认为睡眠障碍是机体老化的正常现象，疏于寻求积极有效的帮助。以下就让我们来聊聊失眠这件事。
不易入睡，容易惊醒，清晨醒来过早，而白天却昏昏沉沉、总打瞌睡，这些情况几乎是老年人共同的痛苦。长期处在失眠状态，更为老年人的健康状况埋下隐忧。
我国睡眠状况调查：六成老年人普遍失眠
随着全球城市化的发展与生活节奏的加快，健康问题，尤其是睡眠问题也越发引起人们的重视。世界卫生组织曾对29个国家和地区内的25916名基层医疗就诊患者进行调查，发现27%的调查对象有睡眠问题。而在中国，据中国睡眠研究会2014年的调查显示，我国成年人失眠发生率已达38.2%，其中老年人失眠发病率高达60%。鉴于庞大的人口基数，我国的失眠者人数，尤其是老年失眠者人数已占全球第一。上海、北京、杭州、深圳、广州位列失眠城市前五位，江苏、广东、浙江位列睡眠不好的省份前三名。
老年人睡眠质量的影响因素：机体老化和慢性疾病
老年人睡眠质量欠佳，与老年人特殊的睡眠模式有着一定联系。随着年龄增加 ......
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