什么都不舍得扔是一种病
编者按
每年的“双十一”，整个中国(乃至全地球)的大江南北都充斥着“买买买”的声音，不过，您可知道一种更强大的力量叫“收收收”？必需物品，不能扔；目前不需，然而日后可能会需的，不能扔；虽说“然并卵”，却是朋友送的，必然更不能扔啊!年关将至，家中物品仍占据半壁江山，简直叫人无处藏身。对此，家有老人的朋友想必体会更深。本期我们邀请专家，解读这必须得治的“收藏癖”。
王记者这段时间很是烦恼。去年他把母亲接到城里同住，可是一年多来，他本来不大的家堪比“垃圾场”，旧衣服、旧报纸都被母亲拿到自己房间，原本干净温馨的家总散发着怪味。妻子、儿子都不耐烦，王记者也很是纳闷：母亲不缺钱花啊!这段时间，母亲变本加厉，竟然把外面的垃圾也捡回来收藏。
带着这个问题，王记者进行了心理咨询，询问母亲是不是因为小时候家庭贫困养成的习惯。另外他还发现，母亲进城以后，沉默寡言，极少与人交往，也没什么兴趣爱好，还比较健忘。笔者给他母亲初步评估为“收藏癖”，下面就让我们来了解一下这种“病”。
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人为什么要收藏
中国改革开放30年来，收藏一度掀起高潮。大家多从经济、文化层次去探讨，却较少从健康、哲学层次去思考：人为什么要收藏？在笔者看来，其中的原因有三。
首先，生产力的发展产生了剩余，收藏是为了有备无患。举个例子，每年秋冬之际，很多动物都会收藏食物以备过冬。人类也是如此，但人类的收藏不只是为过冬，而意在有备无患。
其次，自我意识的形成与强化。儿童很少有收藏癖，大部分是中老年人，因为收藏是一种占有，是对自我意识的强化：这些东西是属于我的。收藏的越多，“我”就越有存在感。
再次，所收藏的物品具备价值。收藏的东西，对当事人一定是有价值的。说起价值，每个人的衡量标准各有不同——感情价值、经济价值、使用价值等。
如此看来，每个人或多或少都会有一点收藏，只是程度不同而已。但是，如果收藏到了一定“高度”，就可能演变成问题。过分的收藏是病得治
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现代人不乏“变态”的收藏行为。菲律宾前总统夫人伊梅尔达·马科斯收藏了几千双鞋，而且非常高档。大S曾透漏其家中收藏了近400双鞋子，价值超过千万，虽然很少穿，但如果不买就会感觉痛不欲生。笔者的一位来访者，网购了儿子4-10岁的全部衣服、鞋子、帽子，堆满一个房间，后来被诊断为抑郁症，用收藏来缓解消极情绪……物质匮乏的时代，收藏情有可原，而在物质丰富的现代，心理因素的影响可能很大。
第一，心理补偿。有些人在成长的某一阶段，曾对某一物品强烈渴望却没有得到满足，有了一定能力以后，便疯狂购买或占有。
第二，灵魂空虚。仿佛这些有触感、有气味、有回忆的物品，只有像泡沫般堆积起来，才能填充拥有者的人生。似乎收集得越多，越能验证其主人是真实、快乐地活着的。
第三，强迫心理。前文提到的王记者的母亲即是如此，有一种“不得不”的心态，其意志是不自由的，扔东西意味着丧失和匮乏。他们的青春不再，身体和经济每况愈下，自我控制感在逐步减少，舍不得扔东西就是一种控制感，以减少对失去的焦虑。
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断舍离 让整理成为一种文化
在物欲横流的社会，欲望随时生起，轻易满足，人就极容易为物所役。我们不妨从整理归纳开始，给自己营造轻松的环境，这也是环境心理健康的要求。
近年来，日本非常流行一本名为《断舍离》的书，意思是人生从学习扔东西开始。所谓“断舍离”，就是断绝不要的东西进家，舍弃家中旧物，摆脱对物品的执念。简言之，即减少、分类和收纳，给自己一个自由自在的空间。那么，怎样才能做到断舍离？
第一，以我为主，关注现在。明确物品在当下是否真有用，有用的才留下。长此以往，会逐渐发现：原来我的生活中充斥着没有用的东西。我们需要学会判断生活中的非必需品，关注必需品。
第二，从扔东西开始。先从感觉是垃圾的东西下手，那些使自己犹豫不决的东西也是不需要的，如此慢慢学会舍弃。扔东西的时候，对没有物尽其用的物品说“对不起”，对常年爱惜使用的物品说“谢谢”，是对物的告别，也是对心情的整理。而那些自己不需要、别人可能用得上的东西，可以送朋友或捐献。
, http://www.100md.com
要知道，断舍离的目标并非是让人们无欲无求、生活简朴，而恰恰是追求更高品质的生活。只收入自己真正想要的东西，只和自己喜欢的东西在一起，摆脱对物质的执念。
第三，家庭或者个人设立清理日。对于库存物品，年轻人一年一清；中年人三年一清，对那些三年未碰的东西，就要考虑其价值，送人、卖掉或扔掉，让价值循环起来；老年人则五年一清，处理旧物品，让新品进家。
第四，理性应对不能丢弃的理由。“东西还有用，丢弃很可惜啊”，其实有用而不再用的物品，只会占据空间，造成凌乱，影响心情。“说不定有一天用得着”，而用得着的几率有多少呢？最后发现大多还是搁置。“那些东西很贵的”，请换个思路，计算这些用不着的物品的管理成本、空间成本，还包括每次看到它们时的负罪感、败家感。“那是别人送的，代表情谊”，其实礼物是情感传递的媒介，赠与收本身就完成了心意传达，如果礼物成为累赘，一定也是对方不愿看到的。这样筛选下来，收藏就会成为健康习惯，也减少了发展为收藏癖的可能。
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太爱收藏也许源自“文化休克”
老人舍不得扔东西，这是文章开篇王记者关心的问题，也是令千千万万个家庭“头疼”的话题。这些老人可能不是舍不得扔，而是忘记了。我们可以引导他们，先从遗忘的部分开始处理，在获得收纳经验和内心愉悦后，再处理那些有情感记忆的东西，以此为序。
需要引起注意的是，王记者的母亲在形成收藏癖的同时，还伴有严重的健忘症，这有可能是老年性痴呆的表现，需要去医院检查以明确诊断。此外，他的母亲离开熟悉的农村、熟悉的土地、熟悉的乡情，进入一个完全陌生的城市，会产生所谓“文化休克”，出现包括收藏癖在内的心理症状。这就需要家人多关心老人的精神生活，增加陪伴时间，引导户外活动，结交新的朋友。王记者母亲的案例，也许能给很多人启发。
家中的垃圾需要扔，办公桌需要清理，工作思路需要整理，最终实现心理垃圾的清除。定期反思，把次要目标和过多欲望舍弃，将最重要的需求满足了，人生的幸福便已达到70%。因此，试着学会“扔”吧，让生活更优质，让身心更清净。
(编辑/茹晓校对/梅语), http://www.100md.com(吴剑)
每年的“双十一”，整个中国(乃至全地球)的大江南北都充斥着“买买买”的声音，不过，您可知道一种更强大的力量叫“收收收”？必需物品，不能扔；目前不需，然而日后可能会需的，不能扔；虽说“然并卵”，却是朋友送的，必然更不能扔啊!年关将至，家中物品仍占据半壁江山，简直叫人无处藏身。对此，家有老人的朋友想必体会更深。本期我们邀请专家，解读这必须得治的“收藏癖”。
王记者这段时间很是烦恼。去年他把母亲接到城里同住，可是一年多来，他本来不大的家堪比“垃圾场”，旧衣服、旧报纸都被母亲拿到自己房间，原本干净温馨的家总散发着怪味。妻子、儿子都不耐烦，王记者也很是纳闷：母亲不缺钱花啊!这段时间，母亲变本加厉，竟然把外面的垃圾也捡回来收藏。
带着这个问题，王记者进行了心理咨询，询问母亲是不是因为小时候家庭贫困养成的习惯。另外他还发现，母亲进城以后，沉默寡言，极少与人交往，也没什么兴趣爱好，还比较健忘。笔者给他母亲初步评估为“收藏癖”，下面就让我们来了解一下这种“病”。
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人为什么要收藏
中国改革开放30年来，收藏一度掀起高潮。大家多从经济、文化层次去探讨，却较少从健康、哲学层次去思考：人为什么要收藏？在笔者看来，其中的原因有三。
首先，生产力的发展产生了剩余，收藏是为了有备无患。举个例子，每年秋冬之际，很多动物都会收藏食物以备过冬。人类也是如此，但人类的收藏不只是为过冬，而意在有备无患。
其次，自我意识的形成与强化。儿童很少有收藏癖，大部分是中老年人，因为收藏是一种占有，是对自我意识的强化：这些东西是属于我的。收藏的越多，“我”就越有存在感。
再次，所收藏的物品具备价值。收藏的东西，对当事人一定是有价值的。说起价值，每个人的衡量标准各有不同——感情价值、经济价值、使用价值等。
如此看来，每个人或多或少都会有一点收藏，只是程度不同而已。但是，如果收藏到了一定“高度”，就可能演变成问题。过分的收藏是病得治
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现代人不乏“变态”的收藏行为。菲律宾前总统夫人伊梅尔达·马科斯收藏了几千双鞋，而且非常高档。大S曾透漏其家中收藏了近400双鞋子，价值超过千万，虽然很少穿，但如果不买就会感觉痛不欲生。笔者的一位来访者，网购了儿子4-10岁的全部衣服、鞋子、帽子，堆满一个房间，后来被诊断为抑郁症，用收藏来缓解消极情绪……物质匮乏的时代，收藏情有可原，而在物质丰富的现代，心理因素的影响可能很大。
第一，心理补偿。有些人在成长的某一阶段，曾对某一物品强烈渴望却没有得到满足，有了一定能力以后，便疯狂购买或占有。
第二，灵魂空虚。仿佛这些有触感、有气味、有回忆的物品，只有像泡沫般堆积起来，才能填充拥有者的人生。似乎收集得越多，越能验证其主人是真实、快乐地活着的。
第三，强迫心理。前文提到的王记者的母亲即是如此，有一种“不得不”的心态，其意志是不自由的，扔东西意味着丧失和匮乏。他们的青春不再，身体和经济每况愈下，自我控制感在逐步减少，舍不得扔东西就是一种控制感，以减少对失去的焦虑。
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断舍离 让整理成为一种文化
在物欲横流的社会，欲望随时生起，轻易满足，人就极容易为物所役。我们不妨从整理归纳开始，给自己营造轻松的环境，这也是环境心理健康的要求。
近年来，日本非常流行一本名为《断舍离》的书，意思是人生从学习扔东西开始。所谓“断舍离”，就是断绝不要的东西进家，舍弃家中旧物，摆脱对物品的执念。简言之，即减少、分类和收纳，给自己一个自由自在的空间。那么，怎样才能做到断舍离？
第一，以我为主，关注现在。明确物品在当下是否真有用，有用的才留下。长此以往，会逐渐发现：原来我的生活中充斥着没有用的东西。我们需要学会判断生活中的非必需品，关注必需品。
第二，从扔东西开始。先从感觉是垃圾的东西下手，那些使自己犹豫不决的东西也是不需要的，如此慢慢学会舍弃。扔东西的时候，对没有物尽其用的物品说“对不起”，对常年爱惜使用的物品说“谢谢”，是对物的告别，也是对心情的整理。而那些自己不需要、别人可能用得上的东西，可以送朋友或捐献。
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要知道，断舍离的目标并非是让人们无欲无求、生活简朴，而恰恰是追求更高品质的生活。只收入自己真正想要的东西，只和自己喜欢的东西在一起，摆脱对物质的执念。
第三，家庭或者个人设立清理日。对于库存物品，年轻人一年一清；中年人三年一清，对那些三年未碰的东西，就要考虑其价值，送人、卖掉或扔掉，让价值循环起来；老年人则五年一清，处理旧物品，让新品进家。
第四，理性应对不能丢弃的理由。“东西还有用，丢弃很可惜啊”，其实有用而不再用的物品，只会占据空间，造成凌乱，影响心情。“说不定有一天用得着”，而用得着的几率有多少呢？最后发现大多还是搁置。“那些东西很贵的”，请换个思路，计算这些用不着的物品的管理成本、空间成本，还包括每次看到它们时的负罪感、败家感。“那是别人送的，代表情谊”，其实礼物是情感传递的媒介，赠与收本身就完成了心意传达，如果礼物成为累赘，一定也是对方不愿看到的。这样筛选下来，收藏就会成为健康习惯，也减少了发展为收藏癖的可能。
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太爱收藏也许源自“文化休克”
老人舍不得扔东西，这是文章开篇王记者关心的问题，也是令千千万万个家庭“头疼”的话题。这些老人可能不是舍不得扔，而是忘记了。我们可以引导他们，先从遗忘的部分开始处理，在获得收纳经验和内心愉悦后，再处理那些有情感记忆的东西，以此为序。
需要引起注意的是，王记者的母亲在形成收藏癖的同时，还伴有严重的健忘症，这有可能是老年性痴呆的表现，需要去医院检查以明确诊断。此外，他的母亲离开熟悉的农村、熟悉的土地、熟悉的乡情，进入一个完全陌生的城市，会产生所谓“文化休克”，出现包括收藏癖在内的心理症状。这就需要家人多关心老人的精神生活，增加陪伴时间，引导户外活动，结交新的朋友。王记者母亲的案例，也许能给很多人启发。
家中的垃圾需要扔，办公桌需要清理，工作思路需要整理，最终实现心理垃圾的清除。定期反思，把次要目标和过多欲望舍弃，将最重要的需求满足了，人生的幸福便已达到70%。因此，试着学会“扔”吧，让生活更优质，让身心更清净。
(编辑/茹晓校对/梅语), http://www.100md.com(吴剑)