阶前清明天 檐下谷雨来

http://www.100md.com 2017年4月1日 《养生大世界》2017年第4期

     清明为二十四节气的第五个节气，此时，清洁明净的春光代替了草木枯黄、满目萧条的寒冬，给人一种清新明朗的感觉。从中医学角度来看，人体也随着气候的改变发生了很多的变化，阳气升腾，筋骨舒展，五脏六腑濡润，会感觉生机勃勃。人应四时，因此，清明时节，凡耗损或阻碍阳气的事情均应避免。

    此时宜登山、踢球、踏青、郊游等运动，使阳气充沛、精神焕发。饮食方面，以平肝补肾润肺为主，要避免吃性燥、刺激性食物，如：如羊肉、辣椒等。清明时节的代表植物就是柳树，素有“清明柳”之说，指人要像柳树那样舒展开 ......