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清晨洗头易中风
http://www.100md.com 2018年11月1日 《养生大世界》 2018年第11期
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    现在很多上班族,每天上完班下班都特别累,有时候不洗澡就倒头睡了,然后第二天早上起来再洗头,有时候也会感到有点头痛,而且一直有早上洗头容易中风的说法,这是真的吗?

    大咖来辟谣

    主持/鲁 翔

    教授 博導

    南京医科大学副校长

    南京医科大学附属逸夫医院院长

    中华医学会老年医学分会委员兼秘书长

    不是清晨洗头易中风,是中风容易出现在清晨。

    人的血压一天之中会不断变化,清晨是个高峰期。一般的人由睡眠到清醒,直立位血压都会升高。在绝大多数血压正常和无并发症的高血压人群中,夜间睡眠时血压降低,大约在凌晨两三时最低。清晨醒前血压快速升高,晨醒后开始日常活动的最初几小时内(约清晨6~9时)血压达到或者接近峰值。

    老年人由于脉管硬化,24小时内血压变化更加明显,血压波动幅度变大。血压在清晨急速升高甚至可达50mmHg,医学上称之为“血压晨峰”。

    所以说,中风容易出现在清晨。清晨如果低着洗头,脑部血液供应增加,会增加中风的风险。清晨起床后宜进行较小量的活动,逐步过渡到日常生活、工作和学习状态。

    而没有任何心脑血管疾病的年轻上班族,早晨起来洗头发并没什么大问题。至于说“感到头疼”,更可能是过度疲劳所致的紧张性头痛。, 百拇医药


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