运动是一种生活方式，一种追求健康的方法，甚至也是一种时尚，女性通过运动能获取更多的美丽、自信，然而在运动中往往存在一些健身误区，这些不科学的方式或习惯通常被忽略而浑然不知。

    去健身房只带一双鞋

    健身房以其可避免风吹日晒雨打、干净、有氛围等室内环境的优点受到许多白领女性的喜爱。在健身房担任教练多年的王非提醒大家，如果经常到健身房锻炼，只穿一双鞋去是不够用的。使用公共场所里的共用鞋子有可能带来健康问题，所以应该为自己准备三双鞋；一双舒适的运动鞋是在进行器械运动如动感单车时必备的；练习健身操时，女性最好穿上专门的软底体操鞋(厚棉袜也可以) ......