人之生、老、病、死，是不可抗拒的客观规律；生，应该讲究科学，自我调理，保持健康，延年益寿；死，则从容而去，不留遗憾。

    调理，包括精神与身体两个方面，而精神调理最终对身体健康有益，所以调理的两个方面说到底合二为一：拥抱健康。

    《科学生活拥抱健康》等指导人们自我调理延年益寿的好书应运而生，但“百花齐放”，观点和方法不尽相同，我们该采撷哪一朵“鲜花”呢？这既需要科学的鉴赏力，也需要依每个人的具体情况而定。世界上没有包治百病的“药方”，也没有百人同效的“良药”。

    我以为精神调理就是让自己的精神世界守住两个交汇点：一是快乐；二是从容。“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，一点也不错。人遇好事精神爽 ......