迈进小康的人们，日益把健康看得头等重要，公园里、街道上，早晨、傍晚都有健身的人，人们把健康寄托在“健身”上，于是散步、跑步、太极拳、武术、跳舞、打球就成为多数人追求健康的方式，而遗憾的是很多人不懂得“健心”比健身更重要。

    身体较弱只能做雕花细木工的齐白石，健康地活到九十七岁，刘海栗、愈平伯、黄宾虹、孙墨佛等一大批书画家虽很少参加跑步、打球等体育锻炼，而每日浸沉在繁忙快乐的书画创作中，他们心灵的快乐源于对艺术的追求，对生活的热爱，他们心里充满阳光，对未来充满希望，充分感到生活之美并努力表现出来，齐白石自恋上诗、书、画后，没有一天不动笔动脑，即使感冒几天卧病在床，病好后也把空下的帐补上。这是一种持之长久的健心活动。这个健心活动有益于健康 ......