抚触：终生获益
在“美国抗衰老医学会”主办的第四届国际抗衰老医学及生物技术会议上，美国威斯康星医学院神经科主任泰莱博士报告了一项追踪问卷调研，喜获按摩在增添“生长激素”及保健上的成果：(1)使总胆固醇、甘油三酯水平均走低，对防动脉粥样硬化及心脑血管病有益。(2)身体脂肪量下降、肌力增添。(3)有80%以上者认为肌量及对运动的耐受力加强。(4)有72%以上者认为脂肪量减少。(5)76%都感到性欲提升。(6)84%者感到精力增加。(7)64%都感觉记忆力加强。
抚触按摩分为主动按摩与被动按摩。按摩抚触可舒筋、通络、活血、化瘀、助益肌体微循环及新陈代谢，增添肌力和生命活力。
一些不能自主运动者，通过他人“被动按摩”可医疗并改善肌肉萎缩及体液循环障碍。
适当与适度的保健按摩尚可增添人“生长激素”的生成与释放，它可助益“宝宝”及青少年“长高”和成长发育，对防老抗衰、强身等也助益多多。
人体抚触按摩的“重点区”有哪些呢？保健专家指点为：(1)肚脐区：此为“神阙”所在处。按摩肚脐可防“脑中风”等。(2)前胸：为免疫要塞——胸腺分布区。胸腺分泌释放的“胸腺素”具有免疫抗病效应。T淋巴细泡具有攻杀病原微生物效力，B淋巴细胞及巨噬细胞具有围歼和吞噬病原微生物效益。勤抚触按摩胸骨及剑突区可动员胸腺素的战斗力并增强对付多种病菌或病毒感染能力，少染传染病等。(3)足底，有涌泉等70多个保健穴，为6条经络起止的“站点”。牵系成千上万个末梢神经与大脑及心脏“联网”。足底素有“人体第二心脏”的称誉。经常按摩或活动足趾及足底，可调节人体阴阳平衡、安眠、健身。(4)脊柱，为督脉的行经要塞。脊柱双侧的“太阳膀胱经”是与五脏六腑沟通的要道，经常按摩脊柱周边多可激发经络顺畅通达，改善全身血氧供应及废物的排出“清运”。
按摩多采取坐位，先静坐片刻，放松全身。抚触头面部宜轻柔，对四肢及腰部稍重，最好安排在睡前抚触按摩为宜。
为高龄老人按摩，“手法”尤应轻柔，不懂穴位，只抚触表面皮肤也益健康。, http://www.100md.com(袁克俭)
抚触按摩分为主动按摩与被动按摩。按摩抚触可舒筋、通络、活血、化瘀、助益肌体微循环及新陈代谢，增添肌力和生命活力。
一些不能自主运动者，通过他人“被动按摩”可医疗并改善肌肉萎缩及体液循环障碍。
适当与适度的保健按摩尚可增添人“生长激素”的生成与释放，它可助益“宝宝”及青少年“长高”和成长发育，对防老抗衰、强身等也助益多多。
人体抚触按摩的“重点区”有哪些呢？保健专家指点为：(1)肚脐区：此为“神阙”所在处。按摩肚脐可防“脑中风”等。(2)前胸：为免疫要塞——胸腺分布区。胸腺分泌释放的“胸腺素”具有免疫抗病效应。T淋巴细泡具有攻杀病原微生物效力，B淋巴细胞及巨噬细胞具有围歼和吞噬病原微生物效益。勤抚触按摩胸骨及剑突区可动员胸腺素的战斗力并增强对付多种病菌或病毒感染能力，少染传染病等。(3)足底，有涌泉等70多个保健穴，为6条经络起止的“站点”。牵系成千上万个末梢神经与大脑及心脏“联网”。足底素有“人体第二心脏”的称誉。经常按摩或活动足趾及足底，可调节人体阴阳平衡、安眠、健身。(4)脊柱，为督脉的行经要塞。脊柱双侧的“太阳膀胱经”是与五脏六腑沟通的要道，经常按摩脊柱周边多可激发经络顺畅通达，改善全身血氧供应及废物的排出“清运”。
按摩多采取坐位，先静坐片刻，放松全身。抚触头面部宜轻柔，对四肢及腰部稍重，最好安排在睡前抚触按摩为宜。
为高龄老人按摩，“手法”尤应轻柔，不懂穴位，只抚触表面皮肤也益健康。, http://www.100md.com(袁克俭)