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培育积极的心态
http://www.100md.com 2005年10月1日 《养生大世界(B版)》 2005年第10期
     积极心态给你实现你欲望的精神力量、感情、信心。当你面对任何挑战时应该具备“我能……”“我会……”的心态。这是迈向成功的不可或缺的要素,是成功理论最重要的原则。

    对一个生活和事业成功的人来说,心态太重要了。如果保持积极的心态,并引导它为你明确的生活目标服务的话,你能享受到下列良好的结果:为你带来生理和心理的健康;成功的环境和成功的意识;坚定的自信和了解他人的智慧,内心的平静,能够表达自我的工作,长寿而且各方面都取得平衡的生活;长久的友谊和良好的人际关系。相反,如果抱着一种消极心态,会影响你的工作和生活,会给你带来生理和心理的疾病,使你变得平庸而自我设限,产生各种各样的烦恼。

    也许有人会反驳:“我也试过积极心态这一招,但我的生活毫无起色。积极的心态无法改变事实。”如果如此认为,说明你并不完全了解积极心态力量的本质。一个积极心态的人并不会否认消极因素的存在,他只学会不让自己沉溺其中。积极心态要求你在生活中学会积极的思想。这种思想模式,它使我们在面临恶劣的情形时仍能寻求最好的、最有利的结果。积极思想是一种深思熟虑的过程,是一种主观的选择,也是一种对任何情况或环境所把持的正确方向,诚恳而具有建设性。积极心态给你实现你欲望的精神力量、感情、信心。当你面对任何挑战时应该具备“我能……”“我会……”的心态。这是迈向成功的不可或缺的要素,是成功理论最重要的原则。

    这里所指的成功,是指如何使你的生活过得更有意义,更有效率。面对困难、疾病和各种不顺的事情,能自我控制、有条不紊,而且能提出解决的办法。我们为自己定下的目标应该是:过成功的生活,成为有创造力的人。

    积极心态真的有效,但养成它并不容易,它需要诚实的生活,坚定的信仰,拥有想成功的欲望和坚持不懈地努力和学习。如何培养积极的心态?这大致包括:一、训练自己在每一次不如意的处境中都能发现与挫折等值的积极一面;二、日行一善,培养每天说或做一些使他人感到舒服的话或事;三、务必使自己养成精益求精的习惯;四、发现和改掉自己的坏习惯;五、在尽可能的条件下,化解人际关系之间的矛盾和误会;六、懂得自怜是独立精神的摧毁者;七、放弃控制别人的念头;八、集中精力做想做的事;九、以适合你生理和心理的方式生活;别浪费时间刻意模仿和盲目追求;十、增加自己的耐性,并以开阔的胸襟包容事物。十一,以相同或更多的价值回报给你好处的人;十二、避免任何具有负面意义的说话形态,尤其是根除吹毛求疵或中伤他人名誉的言行。十三、信任和你共事的人;十四、随时表现真实的自我;十五、身体和思想均保持活动。, 百拇医药(博 文)