我们对生活中的很多做法都已习以为常，几乎人人都有这样那样的生活习惯，似乎这些对我们的身体并没有造成什么明显的威胁。殊不知，正是这些看似微乎其微的生活行为，在悄然危害着我们的健康。下面列举生活习惯的十大忌讳。

    饭后马上吸烟:有人说：“饭后一支烟，赛过活神仙。”其实，饭后吸烟，祸害无边。据医学家研究表明，饭后吸一支烟，中毒大于平素吸十支烟的总和。因为人在吃完饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体，从而更加重了对人体健康的损害程度。

    饭后放松腰带:饭后将裤腰带放松，会使餐后的腹腔内压下降，消化器官的活动和韧带的负荷量增加，易引起胃下垂。此时也容易发生肠扭转，引起肠梗阻，还会使胃肠蠕动增加，出现上腹胀、腹痛、呕吐等消化系统疾病 ......