1.在冬日里外出的时候，尤其是天气阴沉刮风的日子，可以穿一些色彩较为鲜艳温暖的衣服，比如橙色、红色等等，这会让你和你周围的人心情一下子轻松和明快许多。

    2.你可能有这种体会，越闷在家里人越懒，好心情也跟着身体一起昏昏欲睡，所以散步的习惯在冬天一定不要暂停，可以选择有阳光的中午或下午散一会儿步，清冽干燥的空气会让你的神经振奋和清醒。

    3.一定要有一件厚外套，当你心情不好又不得不外出的时候，穿上这件厚厚的外套，它会让你感觉仿佛在妈妈或爱人的怀抱中，有人疼爱的感觉是很温暖的，不是吗？

    4.晚上，在家里多开几盏灯，如果怕费电，可以换成节能灯泡。据调查，很多人都认为有温馨灯光的房间会让人内心安定踏实。而光线不足的地方，则会使人打不起精神 ......