提到养生保健 ,很多人首先想到的是食补、药补等 ,由于受传统观念的影响 ,对性生活在养生保健中的作用却不愿涉及。其实 ,和谐的性生活 ,是增加生活幸福感 ,促进身心健康的重要内容之一 ,也是养生保健的重要因素。

    孔子认为,“食色性也”。食欲和性欲是人类的两大天性,也是人的本能。也有人将物质生活、精神生活和性生活,并列为人类的三大生活。认为一个人要健康长寿,离不开一定的物质生活、愉快的精神生活、和谐的性生活。现在人们把幸福取谐音为“性福”,从而看出性生活质量在人们生活中的位置。如今 60岁以上的老年人,青少年时期是在旧社会和“正统”年代度过的,直到现在一提起性生活,不少老年人比青年人还怕羞,这对老年人的健康长寿是不利的。

    中国传统的性养生理论，虽然认为性欲是人类的本能，但是主张“惜精养命”。

    《老子》五十五章写道：“含德之厚，比于赤子，……未知牝牡之合而峻作，精之至也；终日号而不嗄，和之至也。知和曰常，知常曰明，益生曰祥，心使气曰强，物壮则老，谓之不道，不道早已。”意思是：婴儿不知道性交的事情 ......