日常生活中有许多我们每天都需注意的事项，只要稍加注意，都是重要的保养之道。

    1.多摄取具抗氧化功效食物

    如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，可以多食用水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。

    2.减少过氧化物形成

    为了有效预防细胞氧化，应该少抽烟、少吃油炸食物等 ......