家庭自测打鼾危险度

http://www.100md.com 2007年10月1日 《养生大世界(B版)》 2007年第10期

     轻度：每小时5～15次呼吸暂停

    中度：每小时16～30次呼吸暂停

    重度：每小时30次以上呼吸暂停

    严重打鼾者在睡眠过程中会有呼吸暂停的现象，这是一种病，在医学上称“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”。严重打鼾者由于上呼吸道塌陷阻塞，引起呼吸暂停，频繁发生血氧饱和度下降、二氧化碳含量增加、血压增高、心跳减慢或心律失常，甚至会在睡眠中发生猝死。

    诊断这种病的危险程度往往需要到医院睡一晚上，进行睡眠呼吸监测，比较麻烦。有的人还会因为睡觉地点的改变而影响睡眠，从而达不到监测的目的。具体方法是：如果听到打鼾者的鼾声时有时无，而且声音大小强弱有变化，家属就要重视了，可以用手表的秒针来计算打鼾是否严重。“一听”：当听不到鼾声时就开始计时，直到下一次鼾声开始，即呼吸开始，时间达到10秒以上，就是呼吸暂停。“二看”：观察呼吸暂停时还要看胸腹是不是在运动，如果运动，而口鼻没有气流，就是阻塞型呼吸暂停。如果胸腹不运动，这种叫中枢型呼吸暂停。“三计时”：计算出一个小时之内出现了多少次呼吸暂停。如果每小时有5～15次呼吸暂停，就是轻度打鼾，16～30次为中度打鼾，30次以上就是重度的了。中重度打鼾一定要及时治疗。, 百拇医药(孙　晟)

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1671-2269B/2007/10/47.htm