生命需要质感
张娟，空政文工团青年歌唱演员，曾多次参加国家级大型文艺晚会及“心连心”艺术团、“同一首歌”的演出。连续八年参加了中央电视台春节联欢晚会，以及公安部、文化部春节晚会，多次在全国、全军比赛中获奖。
说挺好，真就挺好，人逢喜事精神好，那就是年少。爷爷乐弯了眉，奶奶挺直了腰……抬起头就会看见条条大道，只要你说上一句挺好，好运乘着春风自然就来到……
朴素，但极其“晴朗”的歌声从音箱里传出来，让人感觉到轻松和愉悦。去年以来，与20多期杂志的封面人物约访，之前，内心总会有些希望：希望她形象更漂亮，希望她气质更优雅，也希望她能够淡定从容、侃侃而谈……听说张娟的名字，似曾见过，而又不能知其人。待到一个不加粉饰，但十分干练精致的女孩走到面前，不仅是我，同事们也都说：就是她啊？经常在电视上见到!
没错，她就是连续参加过八届春节联欢晚会的空政文工团青年歌唱演员张娟。
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感谢机遇
从小喜欢唱歌跳舞，十几岁就走上学艺之路的张娟，可以说是十分顺利的，一毕业就进入山西省的最高艺术团体—山西省歌舞剧院。不过，这时她又改学声乐，师从阎肃、王明琪等著名音乐人。甜美的形象、清新活泼的演唱风格，很快让她在当时的歌坛活跃起来。不断参加各种青年歌手大赛，并且不断在比赛中获奖的她，也很快引起了更多人的注意。1999年，凭实力，她又走进了人才济济的空政文工团。
顺利一直伴随着她，直至一连八年走进每个人都梦寐以求的中央电视台《春节联欢晚会》。提到这些，张娟淡淡地说：“我就是运气比较好，什么好事都能遇上，也都能把梦想变成现实。上春晚，自己的争取和水平很重要，但没有好作品可不行。”张娟平静地说这些，看得出她内心的清静与头脑的清醒。而这种清静和清醒，对于一个演员来说，不仅是一种品质和境界，更是她能把握下一次机会的前提。
到了空政文工团，她身边的“能人”就更多了，她由此变得更加低调，并不断提升自己的实力，挖掘自己的潜力。一个从事艺术的人，如果不能在现实生活中不断提升境界，就很难在艺术品质上有更深的积累，就会失去爆发的机会。因为，人们记住一个人，首先需要他的艺术作品在人们的心里扎下根。对成功不苛求，成功了的时候感谢机遇，这让她在每个机会来临的时候都能更好地把握。
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爱运动爱生活
“我现在经常游泳，也打高尔夫，只要时间没有太大的冲突，就会每周游一次泳。健康非常重要，尤其是运动更重要，虽然我做的不够，但我‘身’有体会。像我们跳舞的人，其实每天的练功，就像运动一样。我觉得，运动不仅可以保健，更是一种对身、心的调整，它可以迅速调整身体状态，让身体处于最佳状态，运动完了之后，会让人心情、皮肤和体态都有活力。”
曾经是舞蹈演员，张娟的这些体会，可以说是与众不同的。在她看来，喜好运动，首先就代表着内心阳光的一面，是一种积极的心态。就是偶有精神不振、身体疲惫的时候，不愿意运动，啥事都不愿做，但是只要坚持去运动，就会很快改善。当然，运动需要兴趣，所以每个人选择的运动项目有所不同。“后来，我看游本昌的采访，他说，无论是在忙的时候，还是闲的时候，不管是待在家里休息，看电视，还是与人聊天，只要有机会，你的手、头、脖子、眼睛、脚就要让它们动起来，这样做会使血液循环特别好，会让关节很少出问题。”张娟很赞同游老师的话，“人的活力是从哪里来的呢？静止的时候，可以从眼睛里，走路时候，可以从脚步里”……面对坐在对面的张娟，在她闪亮的眼神里，让人感觉到那种跳跃着的活力。
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歌唱让人青春
作为一名成功的歌唱演员，张娟对歌更是体会深刻。
“做舞蹈演员的时候，我们冬天都穿很薄的衣服。那可不是单纯为了美。舞蹈演员练功时的强度都很大，每次都是一身大汗，这无形中提高了免疫力和抗病力。同时，这种锻炼让人对天气温度的变化非常敏感，而且‘反应’更快，可以以最快的速度感知温度的变化，以最快速度调整防御系统。”
“后来改学声乐之后，我就又有了新的体会，因为唱歌是气息的一种运用，不管是唱京剧，还是唱美声，还是唱同俗，都涉及练声方法，都要练丹田之气。从中医来讲，都是很益健康的方法。人活着就是一口气，当人的气在这种训练中打通全身的时候，会使气血液循环得到更好的改善，肯定对身体更好。记得在学校的时候，有时感冒了就不想练了，老师就会跟我说，‘必须练，感冒的时候，声音不好，但你可不用嗓子练，要用气，把气在身体里循环开’。”果然，张娟说，坚持练完后，会觉得身体发热，血液循环加速，精神状况、脸色都很快好起来了，而且从脚心都感觉是热的。
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说到这，张娟说，如果人们渴望得到健康，练唱是一个好的方法，即使不能达到专业的水平，平时多唱唱歌也是很有好处的。她的说法和养生专家的理论“不谋而合”，所谓实践出真知。
简单生活是艺术
“我就是睡眠不太好。”张娟说这话时，有一些不好意思。她说，她经常在演出回家后还是十分兴奋，想很多的问题，越是到需要睡觉的时候，大脑就会特别清晰，这样那样的事情都会想得很周全。不过，到第二天全忘了，后来，就想拿笔记下来，结果会更睡不好。
“那时，可能是年龄小，精力太充沛。后来，努力做到在睡前把明天要做的事记下来，还要写得认认真真，当作每天练字的功课。第二天起来再看今天的安排，就不用晚上再折腾了。”
张娟是个歌唱演员，舞台上需要更光彩更靓丽，但她更喜欢简单的生活。她不喜欢逛街，“到商场里，看到的颜色太多了，会有头晕、缺氧的感觉。我常常是来到一个地方，看到用得上的东西，顺手就买了，不会特别安排时间去逛街”。
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有意逃避纷乱，别让一些乱七八糟的事使生活变得“太满”，才会让自己内心充实。会选择，会放弃，这或者就是成熟的标志吧。只要是痛苦烦恼多的人，一定是不舍得放弃的东西很多。“我现在经常在家里看看喜欢的时装类电视节目，生活里和舞台上用得着的服装，面料、款式什么的，都是之前想好，或者去订做，或者直接去就买了。
善良使人多情
“其实，成为一个健康的人，还需要有健康的人生状态，品格信念要积极向上。这样才能与人为善，与人和睦相处，更容易接受别人，亲近别人，宽容别人。”张娟是个容易被感动的人。
那还是在十几年前的时候，有一次演出，她看到了一对小姐弟，她们在地上写字，这让她很好奇。后来，她知道这两个孩子的父亲得了重病，家里穷，已经辍学了。那时一个月只有几百块钱工资的张娟，还没什么积蓄，但是她说，“我知道了他们的困难，就一定要帮他们”。后来，她又跟妈妈要了些，一次就交给两个孩子近4000块钱。这些钱，直到两个孩子上完初中。
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这件事，直到几年后才被中央电视台军事频道的记者知道。后来，还有人专门为她写了这首歌：
不要问我的姓和名，我也许是雨，也许是风，是雨就滋润你甘枯的心，是风就伴随你万里行。不要问我的姓和名，我也许是月也许是星。是月就送给你温馨的我，是星就做你头上的歌。不要问我的名和姓，我也无名也无姓，这个世界需要真情，真情就是我的姓和名。不要问我名和姓，我也无名也无姓，这个世界需要真诚，真诚就是我的名和姓……
我问她当时为什么要帮那两个孩子的时候，她说：“当时也没想什么，或者我更容易被感动吧!”张娟的话朴素而实在，就像在我面前的她，衣着与平常女孩没什么不同，脸上也看不到任何的粉饰。但是这种不加粉饰的美丽，让我看到她深处的质感。我想，缺了脸上那层薄薄的粉，却让人看得到真实，看得到温暖和热诚吧!, 百拇医药(邵 杰)
说挺好，真就挺好，人逢喜事精神好，那就是年少。爷爷乐弯了眉，奶奶挺直了腰……抬起头就会看见条条大道，只要你说上一句挺好，好运乘着春风自然就来到……
朴素，但极其“晴朗”的歌声从音箱里传出来，让人感觉到轻松和愉悦。去年以来，与20多期杂志的封面人物约访，之前，内心总会有些希望：希望她形象更漂亮，希望她气质更优雅，也希望她能够淡定从容、侃侃而谈……听说张娟的名字，似曾见过，而又不能知其人。待到一个不加粉饰，但十分干练精致的女孩走到面前，不仅是我，同事们也都说：就是她啊？经常在电视上见到!
没错，她就是连续参加过八届春节联欢晚会的空政文工团青年歌唱演员张娟。
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感谢机遇
从小喜欢唱歌跳舞，十几岁就走上学艺之路的张娟，可以说是十分顺利的，一毕业就进入山西省的最高艺术团体—山西省歌舞剧院。不过，这时她又改学声乐，师从阎肃、王明琪等著名音乐人。甜美的形象、清新活泼的演唱风格，很快让她在当时的歌坛活跃起来。不断参加各种青年歌手大赛，并且不断在比赛中获奖的她，也很快引起了更多人的注意。1999年，凭实力，她又走进了人才济济的空政文工团。
顺利一直伴随着她，直至一连八年走进每个人都梦寐以求的中央电视台《春节联欢晚会》。提到这些，张娟淡淡地说：“我就是运气比较好，什么好事都能遇上，也都能把梦想变成现实。上春晚，自己的争取和水平很重要，但没有好作品可不行。”张娟平静地说这些，看得出她内心的清静与头脑的清醒。而这种清静和清醒，对于一个演员来说，不仅是一种品质和境界，更是她能把握下一次机会的前提。
到了空政文工团，她身边的“能人”就更多了，她由此变得更加低调，并不断提升自己的实力，挖掘自己的潜力。一个从事艺术的人，如果不能在现实生活中不断提升境界，就很难在艺术品质上有更深的积累，就会失去爆发的机会。因为，人们记住一个人，首先需要他的艺术作品在人们的心里扎下根。对成功不苛求，成功了的时候感谢机遇，这让她在每个机会来临的时候都能更好地把握。
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爱运动爱生活
“我现在经常游泳，也打高尔夫，只要时间没有太大的冲突，就会每周游一次泳。健康非常重要，尤其是运动更重要，虽然我做的不够，但我‘身’有体会。像我们跳舞的人，其实每天的练功，就像运动一样。我觉得，运动不仅可以保健，更是一种对身、心的调整，它可以迅速调整身体状态，让身体处于最佳状态，运动完了之后，会让人心情、皮肤和体态都有活力。”
曾经是舞蹈演员，张娟的这些体会，可以说是与众不同的。在她看来，喜好运动，首先就代表着内心阳光的一面，是一种积极的心态。就是偶有精神不振、身体疲惫的时候，不愿意运动，啥事都不愿做，但是只要坚持去运动，就会很快改善。当然，运动需要兴趣，所以每个人选择的运动项目有所不同。“后来，我看游本昌的采访，他说，无论是在忙的时候，还是闲的时候，不管是待在家里休息，看电视，还是与人聊天，只要有机会，你的手、头、脖子、眼睛、脚就要让它们动起来，这样做会使血液循环特别好，会让关节很少出问题。”张娟很赞同游老师的话，“人的活力是从哪里来的呢？静止的时候，可以从眼睛里，走路时候，可以从脚步里”……面对坐在对面的张娟，在她闪亮的眼神里，让人感觉到那种跳跃着的活力。
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歌唱让人青春
作为一名成功的歌唱演员，张娟对歌更是体会深刻。
“做舞蹈演员的时候，我们冬天都穿很薄的衣服。那可不是单纯为了美。舞蹈演员练功时的强度都很大，每次都是一身大汗，这无形中提高了免疫力和抗病力。同时，这种锻炼让人对天气温度的变化非常敏感，而且‘反应’更快，可以以最快的速度感知温度的变化，以最快速度调整防御系统。”
“后来改学声乐之后，我就又有了新的体会，因为唱歌是气息的一种运用，不管是唱京剧，还是唱美声，还是唱同俗，都涉及练声方法，都要练丹田之气。从中医来讲，都是很益健康的方法。人活着就是一口气，当人的气在这种训练中打通全身的时候，会使气血液循环得到更好的改善，肯定对身体更好。记得在学校的时候，有时感冒了就不想练了，老师就会跟我说，‘必须练，感冒的时候，声音不好，但你可不用嗓子练，要用气，把气在身体里循环开’。”果然，张娟说，坚持练完后，会觉得身体发热，血液循环加速，精神状况、脸色都很快好起来了，而且从脚心都感觉是热的。
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简单生活是艺术
“我就是睡眠不太好。”张娟说这话时，有一些不好意思。她说，她经常在演出回家后还是十分兴奋，想很多的问题，越是到需要睡觉的时候，大脑就会特别清晰，这样那样的事情都会想得很周全。不过，到第二天全忘了，后来，就想拿笔记下来，结果会更睡不好。
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张娟是个歌唱演员，舞台上需要更光彩更靓丽，但她更喜欢简单的生活。她不喜欢逛街，“到商场里，看到的颜色太多了，会有头晕、缺氧的感觉。我常常是来到一个地方，看到用得上的东西，顺手就买了，不会特别安排时间去逛街”。
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“其实，成为一个健康的人，还需要有健康的人生状态，品格信念要积极向上。这样才能与人为善，与人和睦相处，更容易接受别人，亲近别人，宽容别人。”张娟是个容易被感动的人。
那还是在十几年前的时候，有一次演出，她看到了一对小姐弟，她们在地上写字，这让她很好奇。后来，她知道这两个孩子的父亲得了重病，家里穷，已经辍学了。那时一个月只有几百块钱工资的张娟，还没什么积蓄，但是她说，“我知道了他们的困难，就一定要帮他们”。后来，她又跟妈妈要了些，一次就交给两个孩子近4000块钱。这些钱，直到两个孩子上完初中。
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不要问我的姓和名，我也许是雨，也许是风，是雨就滋润你甘枯的心，是风就伴随你万里行。不要问我的姓和名，我也许是月也许是星。是月就送给你温馨的我，是星就做你头上的歌。不要问我的名和姓，我也无名也无姓，这个世界需要真情，真情就是我的姓和名。不要问我名和姓，我也无名也无姓，这个世界需要真诚，真诚就是我的名和姓……
我问她当时为什么要帮那两个孩子的时候，她说：“当时也没想什么，或者我更容易被感动吧!”张娟的话朴素而实在，就像在我面前的她，衣着与平常女孩没什么不同，脸上也看不到任何的粉饰。但是这种不加粉饰的美丽，让我看到她深处的质感。我想，缺了脸上那层薄薄的粉，却让人看得到真实，看得到温暖和热诚吧!, 百拇医药(邵 杰)