人人都爱健康，但是很多人懒于参加运动。聪明的学者为这些懒人挖掘出了许多健康好习惯一乍一听这些习惯与健康沾不上边，但是它们却是健康的金科玉律。

    定期约会朋友

    美国加利福尼亚大学的一项研究发现，有广泛社交网络的人会比那些有很少朋友的人更加健康，死于心脏病的概率也少一半。

    当然还远不止这些，他们当中很少有人患高血压和抑郁症。因为和朋友定期聚会，共同分享情感经历和生活细节，在轻松、无拘无束的氛围中，工作压力和不良情绪得到了完全释放。

    一年至少旅行两次的人比那些很少出去的人更少感到紧张、抑郁和沮丧。

    一天不超过三杯咖啡

    研究表明，每天喝三杯咖啡会降低得帕金森病的几率。另外，一天吸收300毫克(约三杯咖啡)的咖啡因，对个人的大脑和情绪会带来良好的影响，可以振奋精神、恢复肌肉的活力、大大提高工作效率 ......