当前位置: 首页 > 期刊 > 《中小学心理健康教育》 > 2001年第12期 > 正文
编号:13200538
谈拒绝的艺术
http://www.100md.com 2001年4月25日 《中小学心理健康教育》2001年第12期
     拒绝别人是一件很不好做、很尴尬的事情,但是有些时候又不得不拒绝、不得不回绝。当你遇到了需要说“不”的情况时,如何做才能既不伤彼此感情,又能达到拒绝的目的呢?在这里,介绍几种拒绝别人的技巧供大家参考。

    1谢绝法:对不起,谢谢,这样做对我不合适。

    2婉拒法:哦,是这样,可是我还没有想好,等我考虑一下再说吧。

    3不卑不亢法:哦,我明白了,可是你最好找对这件事更感兴趣的人,好吗?

    4幽默法:啊,对不起,今天我还有事,只好当逃兵了。

    5无言法:运用摆手、摇头、耸肩、皱眉、转身等身体语言来表示自己拒绝的态度。

    6缓冲法:喔,我再和朋友商量一下,你也再想想,过几天再决定好吗?

    7回避法:今天我们先不谈这个,还是说说你关心的另一件事吧。

    8补偿法:真对不起,这件事我实在爱莫能助,不过我可以帮你做另一件事。

    9借力法:你问问他,他可以作证,我从来干不了这种事。

    10自护法:你为我想想,我怎么能去做没有把握的事,你让我出洋相啊。

    其实学会拒绝的艺术并不难,不敢和不善于拒绝的人,其实往往得戴着“假面具”生活,活得很累,而又丢失了自我,事后常常后悔不迭。学会拒绝的艺术,既可以减少心理上的紧张和压力,又可表现出人格的独特魅力,还至于使自己在人际交往中陷于被动。生活由此会变得更轻松、潇洒。 (詹 静)