自我探索 共同成长(1)
近年来，随着教育的改革和发展，知识更新的加快，人才竞争的加剧，人们对教师职业的要求也越来越高，来自于社会、学校和家庭的压力，使许多教师出现了一些心理上的不适应现象，如：焦虑，职业倦怠，人际关系不协调等等。教师的这种情绪如果带到工作中，会直接影响到同事之间、师生之间的关系，有的甚至会导致一些不良后果。所以，教师这个特殊群体的心理健康状况不容忽视。为教师创设良好的心理健康环境，提供自我心理保健的机会，增强自我心理保健的意识和能力，是学校心理健康教育工作中十分必要的内容。
2001年，北京市海淀区教科所举办了“海淀区教师心理培训班”，我们有幸接受了清华大学樊富珉教授的培训。培训结束后，我们在思考怎样把团体辅导的有关知识和做法运用到学校的实际工作中去。我们分析了当前教师和学生、教育者和被教育者之间的关系与现状，认为应该首先从教师心理培训开始。
我们从关注教师心理健康出发，以“教师成长小组”为名，采用团体辅导的形式，开办了教师心理培训班。我们的目的是：让教师们通过参加“教师成长小组”的定期培训，能够更好地认识自我、悦纳自我、完善自我；促进教师之间人际交往、协调合作关系的发展；为教师提供调节情绪、释放自我的条件，从而促进教师的心理健康发展。
我们将此次对教师的培训定名为“教师成长小组”，并在学校布告栏里说明了开办教师心理培训班的目的、方法、时间、地点和要求，请老师们自愿参加。
我们预先制定了“教师成长小组活动计划”，规划了此次教师团体培训的阶段、预期目的、活动内容、时间分布和道具准备。还将每次的活动内容写成教案，以飨读者。
本期的“教师成长小组”分为四次系列活动完成。 (见表1)
“教师成长小组”系列活动之一：信任之旅
[预期目标]
1了解团体活动的目的、要求、内容、过程。
2成员之间彼此熟悉，初步建立成长团体。
3增加成员之间的信任与接纳，减少防卫心理。
[活动过程]
1 指导教师讲解“教师成长小组”的目的、活动过程，解释要求。
2 热身活动：刮大风
指导教师发出口令，符合某种特征的人(如短发的、戴眼镜的等)迅速交换座位。
3 无家可归
指导教师发出口令后，按指定人数(3人、4人、5人等)迅速组合，没有组成小组的人即为“无家可归”。
4 信任之旅
(1)目的：通过助人与受助的体验，增强对他人的信任与接纳。
(2)过程：团体成员分成A、B两组。A组为“盲人”，B组为帮助“盲人”的人。A组“盲人”蒙上眼睛，原地转三圈，暂时失去方向感，然后B组成员任选A组一人相助。B组搀扶A组，在指导员的带领下按选定路线，绕到室外，穿越障碍，最后回到原处。活动其间不能讲话，助人者可以想其他办法帮助“盲人”。活动结束后两组成员坐下交流，谈受助和助人的感觉，并在团体中交流。然后互换角色，再来表演一遍，再互相交流。
(3)体验交流，分享感受。
5 指导教师总结 成长小组成员带着好奇和惊喜体验了第一次活动内容。在“信任之旅”的交流分享中，受助者“盲人”谈到了对“伴侣”的信任、依赖和感激。助人者谈到在不能讲话的情况下，就用手势、脚踩楼梯发声等方法暗示，帮助“盲人”最终顺利达到目的地。有的还提出帮助别人时除了细致呵护外，还要做到助人时帮他自助。教师们随后将话题又引申到对学生的教育、与人相处和社会助残问题上。在活动中大家普遍体验到了助人与受助的接纳感和信任感。
有一位小组成员在交流体会时写到：
在“信任之旅”活动中，我是“助人者”，我的任务是帮助对方(盲人)穿越途中的各种障碍，最后回到原地。按规定不能讲话，这给彼此还不太熟悉的我们带来了很多麻烦，在遇到障碍时，我无法用语言来指导对方该怎么走，对方也无法表达出自己内心的感受，我们都觉得很别扭。所以在最初的一段时间里，我们这一组比别的组慢了很多，交流的困难暂时成为我们在旅途中遇到的最大“障碍”。该如何越过它呢?我们都很焦急，渐渐地我摸索出了一套“肢体”语言，例如在遇到树阻路时，我就用手摇树枝，用树叶落下的“簌簌”声进行暗示；在穿过较矮的门洞时，我把手轻轻放在对方头上，一方面避免他被撞着，另一方面暗示他要弯腰……在我的引导下，慢慢地，我们配合得越来越默契，心情越来越好，最终顺利返回原地，没有落在其他组后面。我们由衷地为彼此的合作成功而骄傲!
作为一个“助人者”和“引路人”，我认为最重要的是责任感，其次是爱心与耐心， 因为只有抱着对对方负责的态度， 才有合作成功的希望；只有接纳对方，处处关心、爱护对方，站在对方的立场上考虑问题，才能营造一个和谐愉悦的合作氛围，增强彼此的信任。这也是合作成功的基础。
由此我联想到我们的学生。他们都处在十几岁的年纪，生理和心理还未完全成熟，对事物的辨别能力较差，社会经验和人生经验还不足，很多事情对他们来说还是未知数，需要他们去摸索。他们就像双眼被蒙上的“盲人”一样，在探索未来的过程中需要有人为他们引路，更需要有人去关心爱护他们。这个人就是我们教师。我们要有足够的爱心与耐心去接纳他们，帮助他们，引领他们走过人生最初的这段路。我们的任务不仅仅是“搀扶”，而是让他们最终学会自己走路。
第一次的活动使教师们扫除了一天的疲惫，感受到从未有过的轻松和快乐，在学校多功能厅里，不时地传出阵阵欢声笑语，大家轻松地结束了第一次的成长小组活动。有了一个好的开头，更坚定了我们做下去和做好的信念。
“教师成长小组”系列活动之二：我的柑橘和垒高塔
[预期目标]
1增强团体的凝聚力。
2进一步增强成员间的信任感。
3初步进行自我探索，并认识到自身的独特性。
[活动过程]
1解开千千结
(1)根据人数将成员分成小组，各小组推选一位组长。
(2)小组成员手拉手围成圈，记住自己左手和右手分别牵着的人，听到口令后松开手自由走动，当听到“停”的口令时，找到原来牵手的人并将手重新拉紧(不许松开)，然后想办法恢复原来的圆圈。
(3)成员交流，分享感受。
2同舟共济
(1)报纸象征大海里的一条船，本组每个成员都必须站在船上。将报纸面积逐渐减半，直至最小(观察员检查有效)。比一比，哪个小组报纸面积最小，对折的次数最多。 (王玉萍 邵 虹)
2001年，北京市海淀区教科所举办了“海淀区教师心理培训班”，我们有幸接受了清华大学樊富珉教授的培训。培训结束后，我们在思考怎样把团体辅导的有关知识和做法运用到学校的实际工作中去。我们分析了当前教师和学生、教育者和被教育者之间的关系与现状，认为应该首先从教师心理培训开始。
我们从关注教师心理健康出发，以“教师成长小组”为名，采用团体辅导的形式，开办了教师心理培训班。我们的目的是：让教师们通过参加“教师成长小组”的定期培训，能够更好地认识自我、悦纳自我、完善自我；促进教师之间人际交往、协调合作关系的发展；为教师提供调节情绪、释放自我的条件，从而促进教师的心理健康发展。
我们将此次对教师的培训定名为“教师成长小组”，并在学校布告栏里说明了开办教师心理培训班的目的、方法、时间、地点和要求，请老师们自愿参加。
我们预先制定了“教师成长小组活动计划”，规划了此次教师团体培训的阶段、预期目的、活动内容、时间分布和道具准备。还将每次的活动内容写成教案，以飨读者。
本期的“教师成长小组”分为四次系列活动完成。 (见表1)
“教师成长小组”系列活动之一：信任之旅
[预期目标]
1了解团体活动的目的、要求、内容、过程。
2成员之间彼此熟悉，初步建立成长团体。
3增加成员之间的信任与接纳，减少防卫心理。
[活动过程]
1 指导教师讲解“教师成长小组”的目的、活动过程，解释要求。
2 热身活动：刮大风
指导教师发出口令，符合某种特征的人(如短发的、戴眼镜的等)迅速交换座位。
3 无家可归
指导教师发出口令后，按指定人数(3人、4人、5人等)迅速组合，没有组成小组的人即为“无家可归”。
4 信任之旅
(1)目的：通过助人与受助的体验，增强对他人的信任与接纳。
(2)过程：团体成员分成A、B两组。A组为“盲人”，B组为帮助“盲人”的人。A组“盲人”蒙上眼睛，原地转三圈，暂时失去方向感，然后B组成员任选A组一人相助。B组搀扶A组，在指导员的带领下按选定路线，绕到室外，穿越障碍，最后回到原处。活动其间不能讲话，助人者可以想其他办法帮助“盲人”。活动结束后两组成员坐下交流，谈受助和助人的感觉，并在团体中交流。然后互换角色，再来表演一遍，再互相交流。
(3)体验交流，分享感受。
5 指导教师总结 成长小组成员带着好奇和惊喜体验了第一次活动内容。在“信任之旅”的交流分享中，受助者“盲人”谈到了对“伴侣”的信任、依赖和感激。助人者谈到在不能讲话的情况下，就用手势、脚踩楼梯发声等方法暗示，帮助“盲人”最终顺利达到目的地。有的还提出帮助别人时除了细致呵护外，还要做到助人时帮他自助。教师们随后将话题又引申到对学生的教育、与人相处和社会助残问题上。在活动中大家普遍体验到了助人与受助的接纳感和信任感。
有一位小组成员在交流体会时写到：
在“信任之旅”活动中，我是“助人者”，我的任务是帮助对方(盲人)穿越途中的各种障碍，最后回到原地。按规定不能讲话，这给彼此还不太熟悉的我们带来了很多麻烦，在遇到障碍时，我无法用语言来指导对方该怎么走，对方也无法表达出自己内心的感受，我们都觉得很别扭。所以在最初的一段时间里，我们这一组比别的组慢了很多，交流的困难暂时成为我们在旅途中遇到的最大“障碍”。该如何越过它呢?我们都很焦急，渐渐地我摸索出了一套“肢体”语言，例如在遇到树阻路时，我就用手摇树枝，用树叶落下的“簌簌”声进行暗示；在穿过较矮的门洞时，我把手轻轻放在对方头上，一方面避免他被撞着，另一方面暗示他要弯腰……在我的引导下，慢慢地，我们配合得越来越默契，心情越来越好，最终顺利返回原地，没有落在其他组后面。我们由衷地为彼此的合作成功而骄傲!
作为一个“助人者”和“引路人”，我认为最重要的是责任感，其次是爱心与耐心， 因为只有抱着对对方负责的态度， 才有合作成功的希望；只有接纳对方，处处关心、爱护对方，站在对方的立场上考虑问题，才能营造一个和谐愉悦的合作氛围，增强彼此的信任。这也是合作成功的基础。
由此我联想到我们的学生。他们都处在十几岁的年纪，生理和心理还未完全成熟，对事物的辨别能力较差，社会经验和人生经验还不足，很多事情对他们来说还是未知数，需要他们去摸索。他们就像双眼被蒙上的“盲人”一样，在探索未来的过程中需要有人为他们引路，更需要有人去关心爱护他们。这个人就是我们教师。我们要有足够的爱心与耐心去接纳他们，帮助他们，引领他们走过人生最初的这段路。我们的任务不仅仅是“搀扶”，而是让他们最终学会自己走路。
第一次的活动使教师们扫除了一天的疲惫，感受到从未有过的轻松和快乐，在学校多功能厅里，不时地传出阵阵欢声笑语，大家轻松地结束了第一次的成长小组活动。有了一个好的开头，更坚定了我们做下去和做好的信念。
“教师成长小组”系列活动之二：我的柑橘和垒高塔
[预期目标]
1增强团体的凝聚力。
2进一步增强成员间的信任感。
3初步进行自我探索，并认识到自身的独特性。
[活动过程]
1解开千千结
(1)根据人数将成员分成小组，各小组推选一位组长。
(2)小组成员手拉手围成圈，记住自己左手和右手分别牵着的人，听到口令后松开手自由走动，当听到“停”的口令时，找到原来牵手的人并将手重新拉紧(不许松开)，然后想办法恢复原来的圆圈。
(3)成员交流，分享感受。
2同舟共济
(1)报纸象征大海里的一条船，本组每个成员都必须站在船上。将报纸面积逐渐减半，直至最小(观察员检查有效)。比一比，哪个小组报纸面积最小，对折的次数最多。 (王玉萍 邵 虹)