从“TOT”现象看学生记忆力的培养
我们经常会遇到这样的情况：学生考前认真复习，准备充分，充满自信，可进了考场一看到考题，刚才还能应答如流的答案却怎么也想不起来；公开课上，老师提了一个简单的问题，学生手举得老高，可让他回答时，会突然忘记答案，瞠目结舌……诸如此类的情况，生活中已是司空见惯，心理学上称为“TOT”现象(TipofTheTongue)，俗称“卡壳”。
“TOT”现象，实际上是一种心理上的眩晕。出现这种现象的原因，一是由于过度紧张，考试、提问等强信号瞬时刺激大脑皮层，形成短时兴奋灶，这种情绪干扰妨碍了记忆信号的回忆和再认，使之相对减弱甚至中断。二是因为主体过度强化所记忆的信号，脑细胞长期处于兴奋状态，导致自抑效应，使脑细胞转入抑制状态，信号减弱，记忆卡壳。
“TOT”现象给我们培养学生记忆力提供了有益的启示。它表明，记忆力的培养必须遵循记忆的规律，符合记忆器官的工作条件，着力减少信号过载，才能在实践中避免“TOT”现象的产生，为记忆力的正常发展开辟道路。
一、增强学生记忆力的自信度，弱化环境刺激
科学研究表明，“TOT”现象产生的一个很重要的原因是学生对环境刺激的过度强化。比如，考试环境使学生思维运转超速，他们既怕考糟又希望考好的矛盾心理引起了情绪紧张，使大脑皮层形成了一个优势兴奋灶，从而使另一个同考试知识有关的神经联系出现抑制，再现记忆无法与原信号刺激点产生沟通，导致“TOT”现象。所以，弱化环境刺激十分必要。实际上，对环境刺激过于强化，来源于学生对该类刺激(考场等)的敏感，事实上反映出学生对本人记忆力的自信度较低。自信度越低，环境刺激越容易被强化。因此，教师在培养学生记忆力时，一定要注重建立学生对自我记忆力的自信心，经常鼓励学生，对记忆过程中的“亮点”及时予以适当的评价和积极性反馈，积累正确记忆的成功经验，助长学生的胜任感。当学生发生记忆障碍时，要采取耐心和宽容的态度，绝不可批评指责，更不能讽刺挖苦。只有通过培养学生记忆的自信度，才能增强学生记忆兴趣，从而排除一定程度的环境刺激瞬时被强化而对记忆信号的干扰。
二、增强学生记忆内容的形象性和发散性，掌握科学的记忆规律
“TOT”现象的产生和缓释，与记忆信息的性质有密切关系。在培养学生记忆力时，一定要培养学生掌握科学的记忆规律，运用科学的记忆方法，努力使记忆信号得到强化。
根据加涅提出的“学习过程模式”理论，学习信息的记忆过程是信息刺激感受器后经过编码，以映象的形式保持在感觉登记器中，经复述、加工和组织，再次编码后以语义的形式储存，需要回忆时从反应发生器对信息进行提取。因此，增强记忆信息内容的形象性和发散性，对于确保记忆的长效性，加快提取信息的速度显得十分必要，从而有效地从源头上控制“TOT”现象。
例如，在指导学生记忆我国现阶段社会主要矛盾时，教师可运用多媒体教学手段，展示“希望工程大眼睛女孩”渴求知识、盼望重返校园的照片和山区贫困的景象，指导学生边记忆边想像，使大眼睛女孩的画面与我们现阶段社会主要矛盾这一记忆信号建立起一种对应联系。当需要记忆信号再现时，除了直接提取外，还可利用画面等中介性因素的重新搜索，帮助信号完整、有条理地再现。这样，即使出现了“TOT”现象，也可借助中介性联想的帮助，使之得到缓释。
三、指导学生有效复习，避免记忆的过载性
记忆信号得到强化后，可以相对弱化环境刺激的强度。但是，当记忆信号经常处于强化状态时，大脑皮层长期处于兴奋期，超负荷工作，形成一个适应一定条件的超强兴奋点。如果条件有所改变，如家庭变为考场、课外变为课内等，超载的兴奋可能转化为短时的抑制，从而无法激起相对应的反应发生器的兴奋，造成信息提取的困难。这就是“TOT”现象最容易光顾平时看起来最用功的学生的缘故。
在培养学生记忆力时，教师一定要科学分析这一现象产生的原因，注重指导学生有效复习，注意劳逸结合，防止记忆过载。在复习时，应做到先密后疏，不能“临时抱佛
脚”。记忆的方法上，应把机械识记和意义识记有机地统一，灵活运用分散复习和集中复习，努力提高记忆质量。必须坚决反对试图靠机械性、重复性的练习来提高记忆效果的做法。因为这样做，不仅于事无补，而且会加重学生负担。实际上，记忆过载，信号刺激处于超强状态，大脑中仅形成一个孤单的无联系的兴奋点，非常不利于信息的提取，而采用科学的记忆方法。例如，适当增加记忆的间隔，运用形式多样的记忆方法，使大脑皮层正常工作，形成多个互相联系、沟通方便的兴奋点，使忆和再现顺利完成，记忆能力能不断得到提升。
“TOT”现象给教学工作和学生成长带来一定的不利影响。因此，教师在注重培养学生记忆力时，应让学生正视“TOT”现象，了解“TOT”现象发生的原因和科学依据，减少对它的恐惧心理；另外还应指导学生掌握一些克服“TOT”现象的措施和方法。比如，考试时，如果发生“TOT”现象，学生可暂时停止答题，进行深呼吸，或紧握几次拳头，或默唱自己最喜欢的歌曲，或做较容易的题目，以缓解紧张心理。也许在不经意间，可唤起所需提取信息的反应发生器的兴奋，使考试顺利进行。
总之，记忆力的培养要着眼于提高学生的自信度，增强记忆兴趣，同时还需吸收脑科学和心理科学的研究成果运用于记忆活动中。只有这样，才能有效避免诸如“TOT”现象的记忆障碍的产生。
(作者单位：浙江省慈溪市许山街道白沙中学)
编辑：王 莉 (余素芬)
“TOT”现象，实际上是一种心理上的眩晕。出现这种现象的原因，一是由于过度紧张，考试、提问等强信号瞬时刺激大脑皮层，形成短时兴奋灶，这种情绪干扰妨碍了记忆信号的回忆和再认，使之相对减弱甚至中断。二是因为主体过度强化所记忆的信号，脑细胞长期处于兴奋状态，导致自抑效应，使脑细胞转入抑制状态，信号减弱，记忆卡壳。
“TOT”现象给我们培养学生记忆力提供了有益的启示。它表明，记忆力的培养必须遵循记忆的规律，符合记忆器官的工作条件，着力减少信号过载，才能在实践中避免“TOT”现象的产生，为记忆力的正常发展开辟道路。
一、增强学生记忆力的自信度，弱化环境刺激
科学研究表明，“TOT”现象产生的一个很重要的原因是学生对环境刺激的过度强化。比如，考试环境使学生思维运转超速，他们既怕考糟又希望考好的矛盾心理引起了情绪紧张，使大脑皮层形成了一个优势兴奋灶，从而使另一个同考试知识有关的神经联系出现抑制，再现记忆无法与原信号刺激点产生沟通，导致“TOT”现象。所以，弱化环境刺激十分必要。实际上，对环境刺激过于强化，来源于学生对该类刺激(考场等)的敏感，事实上反映出学生对本人记忆力的自信度较低。自信度越低，环境刺激越容易被强化。因此，教师在培养学生记忆力时，一定要注重建立学生对自我记忆力的自信心，经常鼓励学生，对记忆过程中的“亮点”及时予以适当的评价和积极性反馈，积累正确记忆的成功经验，助长学生的胜任感。当学生发生记忆障碍时，要采取耐心和宽容的态度，绝不可批评指责，更不能讽刺挖苦。只有通过培养学生记忆的自信度，才能增强学生记忆兴趣，从而排除一定程度的环境刺激瞬时被强化而对记忆信号的干扰。
二、增强学生记忆内容的形象性和发散性，掌握科学的记忆规律
“TOT”现象的产生和缓释，与记忆信息的性质有密切关系。在培养学生记忆力时，一定要培养学生掌握科学的记忆规律，运用科学的记忆方法，努力使记忆信号得到强化。
根据加涅提出的“学习过程模式”理论，学习信息的记忆过程是信息刺激感受器后经过编码，以映象的形式保持在感觉登记器中，经复述、加工和组织，再次编码后以语义的形式储存，需要回忆时从反应发生器对信息进行提取。因此，增强记忆信息内容的形象性和发散性，对于确保记忆的长效性，加快提取信息的速度显得十分必要，从而有效地从源头上控制“TOT”现象。
例如，在指导学生记忆我国现阶段社会主要矛盾时，教师可运用多媒体教学手段，展示“希望工程大眼睛女孩”渴求知识、盼望重返校园的照片和山区贫困的景象，指导学生边记忆边想像，使大眼睛女孩的画面与我们现阶段社会主要矛盾这一记忆信号建立起一种对应联系。当需要记忆信号再现时，除了直接提取外，还可利用画面等中介性因素的重新搜索，帮助信号完整、有条理地再现。这样，即使出现了“TOT”现象，也可借助中介性联想的帮助，使之得到缓释。
三、指导学生有效复习，避免记忆的过载性
记忆信号得到强化后，可以相对弱化环境刺激的强度。但是，当记忆信号经常处于强化状态时，大脑皮层长期处于兴奋期，超负荷工作，形成一个适应一定条件的超强兴奋点。如果条件有所改变，如家庭变为考场、课外变为课内等，超载的兴奋可能转化为短时的抑制，从而无法激起相对应的反应发生器的兴奋，造成信息提取的困难。这就是“TOT”现象最容易光顾平时看起来最用功的学生的缘故。
在培养学生记忆力时，教师一定要科学分析这一现象产生的原因，注重指导学生有效复习，注意劳逸结合，防止记忆过载。在复习时，应做到先密后疏，不能“临时抱佛
脚”。记忆的方法上，应把机械识记和意义识记有机地统一，灵活运用分散复习和集中复习，努力提高记忆质量。必须坚决反对试图靠机械性、重复性的练习来提高记忆效果的做法。因为这样做，不仅于事无补，而且会加重学生负担。实际上，记忆过载，信号刺激处于超强状态，大脑中仅形成一个孤单的无联系的兴奋点，非常不利于信息的提取，而采用科学的记忆方法。例如，适当增加记忆的间隔，运用形式多样的记忆方法，使大脑皮层正常工作，形成多个互相联系、沟通方便的兴奋点，使忆和再现顺利完成，记忆能力能不断得到提升。
“TOT”现象给教学工作和学生成长带来一定的不利影响。因此，教师在注重培养学生记忆力时，应让学生正视“TOT”现象，了解“TOT”现象发生的原因和科学依据，减少对它的恐惧心理；另外还应指导学生掌握一些克服“TOT”现象的措施和方法。比如，考试时，如果发生“TOT”现象，学生可暂时停止答题，进行深呼吸，或紧握几次拳头，或默唱自己最喜欢的歌曲，或做较容易的题目，以缓解紧张心理。也许在不经意间，可唤起所需提取信息的反应发生器的兴奋，使考试顺利进行。
总之，记忆力的培养要着眼于提高学生的自信度，增强记忆兴趣，同时还需吸收脑科学和心理科学的研究成果运用于记忆活动中。只有这样，才能有效避免诸如“TOT”现象的记忆障碍的产生。
(作者单位：浙江省慈溪市许山街道白沙中学)
编辑：王 莉 (余素芬)