阳光总在风雨后
【活动背景】
挫折是人们在从事有目的的活动时受到阻碍和干扰，因获取成功的心理需要得不到满足而产生的一种消极的情绪反应。如果处理不当，它会给人造成心理压力，损害身心健康从而影响学习和生活。对学生进行挫折教育，帮助学生健康成长，有利于他们将来更好地适应社会生活。
【活动目标】
1.帮助学生以积极的态度面对挫折，正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成能够经受考验的健康心理。
2.提高学生收集信息、分析信息和归纳、表达、交流合作、表演等能力。
3.通过活动，体会感受挫折，掌握承受挫折、战胜困难的一些方法。
【活动准备】
1.课件《两只青蛙》，情境两则。
2.主题曲《阳光总在风雨后》。
3.心形纸片、汽球。
【适应年级】小学中高年级
【活动过程】
一、感受挫折
1.同学们喜欢做游戏吗?今天我们要举行一次投掷比赛，各小组推选一位选手参赛，看谁把手中的汽球掷到预定目标(2米)。
2.用你自己喜欢的方式为本队选手鼓鼓劲。
3.投掷比赛。
4.赛后谈话：比赛结束了，你心中有什么感受?
5.小结：伤心、难过、遗憾、失落是我们遭遇困难、遭受挫折后的正常的情绪表现。今天我们一起来聊聊“挫折”这个话题。(课件出示“挫折”)
二、认识挫折
1.看到“挫折”这两个字，给你什么样的心理感受？
挫折是人们在从事有目的活动时受到阻碍和干扰，因获取成功的心理需求得不到满足而产生了一种消极情绪，处理不当，会损害人的身心健康。然而在我们的成长道路上，谁也不可能一帆风顺。经历风雨，遭受困难、挫折是常有的事。你在学习中、生活中、人际交往中遭遇过挫折吗？有几次，就在心形纸片上画几片阴云。
你愿意把遭遇的挫折、历经的伤痛说给大家听吗？
2.小组交流：
(1)你遭受过哪些挫折？
(2)为什么会产生这些挫折？
(3)遭遇这些挫折以后有什么样的感受？
三、面对挫折
1.在我们的成长道路上，遇到挫折和困难是常有的，那么我们怎样面对挫折呢?请听故事《两只青蛙》(课件出示)
故事第一部分：两只青蛙在觅食中，不小心掉进了路边的一只牛奶罐里，罐里还有少量的牛奶，但是足以让青蛙们体验到什么是灭顶之灾。
提问：如果你是那只掉进罐子的青蛙，你会怎么想?怎么做？
故事第二部分：一只青蛙想：“完了，完了!这么高的牛奶罐，我是永远也出不去了。”于是它很快就沉了下去。另一只青蛙却没有沮丧、放弃，而是不断地告诫自己：“上帝给了我坚强的意志和发达的肌肉，我一定能够跳出去。”它每时每刻都在鼓足勇气、鼓足力量，一次又一次地奋起、跳跃——生命的力量与美展现在它每一次的搏击与奋斗中。
提问：让我们来预测一下，这两只青蛙会有什么样的命运？
故事第三部分：不知过了多久，它突然发现粘稠的牛奶变得坚硬起来。原来，它的反复跳动已经把液体状的牛奶变成了一块奶酪。不懈的奋斗和挣扎终于换来了自由的那一刻，它从牛奶罐里轻盈地跳了出来，重新回到了绿色的池塘里，而那只沉没在罐底的青蛙，做梦都没有想到会有机会逃离险境。
提问：看了这个故事，你有什么感受？
2.小结
挫折对于弱者来说是万丈深渊，对强者来说却是成功的阶梯。人生难免有挫折，人们对于挫折的态度不同，结果就会不同。我们要像那只逃生的青蛙那样，勇敢面对挫折，不抱怨、不气馁，在挫折中振作起来。
3.古今中外，有许多名人勇敢面对挫折，在挫折中奋起，创造不凡的业绩，像这样的事例，你知道哪些？
4.你有过不怕挫折、迎难而上的事例吗？
若你跨过一个挫折，就在一片阴云上画一个光芒四射的红太阳，驱散阴云，灿烂心空。
5.小组交流：自己不怕困难迎难而上的事例，采用的方法。(要求学生都在小组里说一说)
四、战胜挫折，解开心结(情境表演)
假如你面对了这样的挫折，你会怎么想?
假如你的朋友遭受了这样的挫折，你会怎样帮助他？
(课件出示两则情境)
▲由于工厂改制，爸爸妈妈双双下岗，每天愁眉苦脸，长吁短叹，小明一家陷入了困境。
▲新学期班队干部竞选，多年的老班长落选了!
找你喜欢的同学合作表演，全班交流。
五、小结
1.今天的活动，你感受最深的是什么？
通过今天的活动，你想对自己、对朋友、亲人、同学说些什么？请写在心形纸片上。
你想把这句话送给谁就走到他的面前大声读给他听，连同这颗诚挚的心一起送给他；想送给自己就大声读给自己听；也可以带出课堂，把这句话送给你的朋友、亲人。
2.齐唱《阳光总在风雨后》
在一个人漫长的生命历程中，没有人能永远成功。我们只要以积极健康的心态去面对困难和挫折，就可以做到“不在失败中倒下，而在挫折中振作”。送给大家这首《阳光总在风雨后》，让我们一起勇敢迎接人生风雨。
【点评】
一、活动主题贴近学生实际
心理活动是面向全体学生的辅导活动，它的主题必须是大多数学生面临的共性问题。现代社会不完整的家庭教育方式和学校过重的学业负担，造成了许多学生的挫折心理。以耐挫折辅导为主题的心理活动课，从学生的心理需求出发，从学生最关心的问题入手，必定能激活学生的心理历程，引发学生的内心感受，使心理辅导收到实实在在的效果。
二、活动形式注重内心体验
心理活动课因“体验”而有效，因“活动”而精彩。本活动的设计，教师由比赛引入，体验挫折；通过回顾经历、小组讨论、问题辨析等形式认识挫折；最后，创设情景，直面挫折。整个设计以学生的个体经验为基础，以活动为载体，以丰富内心体验为手段，提高学生的自我认识，促进学生的成长和发展。
三、活动过程实现助人自助
心理健康教育的最终目标是助人自助，即帮助学生独立地解决自己的问题。从活动过程可看出，教师努力为学生创设一个宽松、接纳的课堂氛围，充分解放学生的各种感官，始终将学生置于主体地位，让学生在活动中自己发现问题：认识偏差，萌发自我改变的欲望，最终成为一个有充分自主自助能力的人。
点评者：许桂香，浙江省5522名师工程培养人选，余姚市心理健康教育学科带头人。 (郑玉芬)
挫折是人们在从事有目的的活动时受到阻碍和干扰，因获取成功的心理需要得不到满足而产生的一种消极的情绪反应。如果处理不当，它会给人造成心理压力，损害身心健康从而影响学习和生活。对学生进行挫折教育，帮助学生健康成长，有利于他们将来更好地适应社会生活。
【活动目标】
1.帮助学生以积极的态度面对挫折，正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成能够经受考验的健康心理。
2.提高学生收集信息、分析信息和归纳、表达、交流合作、表演等能力。
3.通过活动，体会感受挫折，掌握承受挫折、战胜困难的一些方法。
【活动准备】
1.课件《两只青蛙》，情境两则。
2.主题曲《阳光总在风雨后》。
3.心形纸片、汽球。
【适应年级】小学中高年级
【活动过程】
一、感受挫折
1.同学们喜欢做游戏吗?今天我们要举行一次投掷比赛，各小组推选一位选手参赛，看谁把手中的汽球掷到预定目标(2米)。
2.用你自己喜欢的方式为本队选手鼓鼓劲。
3.投掷比赛。
4.赛后谈话：比赛结束了，你心中有什么感受?
5.小结：伤心、难过、遗憾、失落是我们遭遇困难、遭受挫折后的正常的情绪表现。今天我们一起来聊聊“挫折”这个话题。(课件出示“挫折”)
二、认识挫折
1.看到“挫折”这两个字，给你什么样的心理感受？
挫折是人们在从事有目的活动时受到阻碍和干扰，因获取成功的心理需求得不到满足而产生了一种消极情绪，处理不当，会损害人的身心健康。然而在我们的成长道路上，谁也不可能一帆风顺。经历风雨，遭受困难、挫折是常有的事。你在学习中、生活中、人际交往中遭遇过挫折吗？有几次，就在心形纸片上画几片阴云。
你愿意把遭遇的挫折、历经的伤痛说给大家听吗？
2.小组交流：
(1)你遭受过哪些挫折？
(2)为什么会产生这些挫折？
(3)遭遇这些挫折以后有什么样的感受？
三、面对挫折
1.在我们的成长道路上，遇到挫折和困难是常有的，那么我们怎样面对挫折呢?请听故事《两只青蛙》(课件出示)
故事第一部分：两只青蛙在觅食中，不小心掉进了路边的一只牛奶罐里，罐里还有少量的牛奶，但是足以让青蛙们体验到什么是灭顶之灾。
提问：如果你是那只掉进罐子的青蛙，你会怎么想?怎么做？
故事第二部分：一只青蛙想：“完了，完了!这么高的牛奶罐，我是永远也出不去了。”于是它很快就沉了下去。另一只青蛙却没有沮丧、放弃，而是不断地告诫自己：“上帝给了我坚强的意志和发达的肌肉，我一定能够跳出去。”它每时每刻都在鼓足勇气、鼓足力量，一次又一次地奋起、跳跃——生命的力量与美展现在它每一次的搏击与奋斗中。
提问：让我们来预测一下，这两只青蛙会有什么样的命运？
故事第三部分：不知过了多久，它突然发现粘稠的牛奶变得坚硬起来。原来，它的反复跳动已经把液体状的牛奶变成了一块奶酪。不懈的奋斗和挣扎终于换来了自由的那一刻，它从牛奶罐里轻盈地跳了出来，重新回到了绿色的池塘里，而那只沉没在罐底的青蛙，做梦都没有想到会有机会逃离险境。
提问：看了这个故事，你有什么感受？
2.小结
挫折对于弱者来说是万丈深渊，对强者来说却是成功的阶梯。人生难免有挫折，人们对于挫折的态度不同，结果就会不同。我们要像那只逃生的青蛙那样，勇敢面对挫折，不抱怨、不气馁，在挫折中振作起来。
3.古今中外，有许多名人勇敢面对挫折，在挫折中奋起，创造不凡的业绩，像这样的事例，你知道哪些？
4.你有过不怕挫折、迎难而上的事例吗？
若你跨过一个挫折，就在一片阴云上画一个光芒四射的红太阳，驱散阴云，灿烂心空。
5.小组交流：自己不怕困难迎难而上的事例，采用的方法。(要求学生都在小组里说一说)
四、战胜挫折，解开心结(情境表演)
假如你面对了这样的挫折，你会怎么想?
假如你的朋友遭受了这样的挫折，你会怎样帮助他？
(课件出示两则情境)
▲由于工厂改制，爸爸妈妈双双下岗，每天愁眉苦脸，长吁短叹，小明一家陷入了困境。
▲新学期班队干部竞选，多年的老班长落选了!
找你喜欢的同学合作表演，全班交流。
五、小结
1.今天的活动，你感受最深的是什么？
通过今天的活动，你想对自己、对朋友、亲人、同学说些什么？请写在心形纸片上。
你想把这句话送给谁就走到他的面前大声读给他听，连同这颗诚挚的心一起送给他；想送给自己就大声读给自己听；也可以带出课堂，把这句话送给你的朋友、亲人。
2.齐唱《阳光总在风雨后》
在一个人漫长的生命历程中，没有人能永远成功。我们只要以积极健康的心态去面对困难和挫折，就可以做到“不在失败中倒下，而在挫折中振作”。送给大家这首《阳光总在风雨后》，让我们一起勇敢迎接人生风雨。
【点评】
一、活动主题贴近学生实际
心理活动是面向全体学生的辅导活动，它的主题必须是大多数学生面临的共性问题。现代社会不完整的家庭教育方式和学校过重的学业负担，造成了许多学生的挫折心理。以耐挫折辅导为主题的心理活动课，从学生的心理需求出发，从学生最关心的问题入手，必定能激活学生的心理历程，引发学生的内心感受，使心理辅导收到实实在在的效果。
二、活动形式注重内心体验
心理活动课因“体验”而有效，因“活动”而精彩。本活动的设计，教师由比赛引入，体验挫折；通过回顾经历、小组讨论、问题辨析等形式认识挫折；最后，创设情景，直面挫折。整个设计以学生的个体经验为基础，以活动为载体，以丰富内心体验为手段，提高学生的自我认识，促进学生的成长和发展。
三、活动过程实现助人自助
心理健康教育的最终目标是助人自助，即帮助学生独立地解决自己的问题。从活动过程可看出，教师努力为学生创设一个宽松、接纳的课堂氛围，充分解放学生的各种感官，始终将学生置于主体地位，让学生在活动中自己发现问题：认识偏差，萌发自我改变的欲望，最终成为一个有充分自主自助能力的人。
点评者：许桂香，浙江省5522名师工程培养人选，余姚市心理健康教育学科带头人。 (郑玉芬)