创造颠峰的学习状态
近年来，文艺界人士常常感叹：让各路明星最为恐惧的事情，莫过于观众的“审美疲劳”。而在教育界，最让老师们头疼的莫过于学生的“厌学心理”，一旦厌学情绪蔓延，老师无论怎样的妙语连珠、苦口婆心都是徒劳无益的。谁都清楚，只有学生们自己想学，教学才能产生效果。怎样纠正厌学心理，激励学习斗志，这是目前中小学，特别是初中年级面临的一个令人棘手的问题。
针对这一问题，我校心理健康教育研究课题组经过认真的思考和调研，认为：可以通过拓展性心理训练来激励学生的学习斗志，避免厌学情绪蔓延，为教学提供一个良好的心理环境。
厌学心理最为严重的年级是初中二年级。我们就以初二为实验班，设计了一套心理训练的校本课程，题目是“创造巅峰的学习状态”。目的是通过一个学期10次课程，不断拓展激励因素，使学生改变固有的心理环境，激发起奋斗的激情和人生的责任感以及模仿成功者的心态，最终唤醒心中的巨人。
10次课程，从结构上说，可以分作三个单元。
第一个单元是“点燃生命的激情”，由三个课时来完成。分别是：(一)冲破自我局限，释放生命核能；(二)激发热情，找到斗志；(三)改变自我，成为领袖人物。
训练方法：第一步是为努力学习找到充足理由。人世间每一个生命都是一个奇迹，都是宇宙中无法替代的个体，都应该享有生命的辉煌和人生的幸福。这就是奋斗的理由和努力学习的价值所在。
第二步是让学生明白，不同的人之所以有不同的成就，原因在于他为自己提出的问题不同，只有提出好的问题，才能找到好的答案。要改变厌学的不良情绪，找到奋斗的激情，只要改变“意焦”就可以了。怎样改变“意焦”呢？很简单，给自己提出一个新问题。一个人之所以容易泄气，就是因为你经常提一些让自己泄气的问题。比如说：为什么要那么刻苦地去学习？课本知识有用吗？不学习不也能活着吗？结果是让自己不自觉地困扰在这些消极的问题中，也就必然产生厌学情绪了。如果能意识到自己的不良心态，并能有效地转变“意焦”，为自己提出令人振奋的问题，如：此刻人生中有什么让我觉得振奋？此刻人生中有什么让我觉得为之骄傲？此刻人生中有什么值得我为之努力奋斗？我的梦想是什么？怎样才能梦想成真？
第三步则是通过讨论和分享，优化学生的内心世界，让美好的梦想占据孩子们的心田。渴望成功、渴望成为领袖人物是多数青少年的梦想，而领袖人物的特质之一就是要有激情、有感染力。能感动自己，才能感动别人；能把握住自己，才能领导别人。可以说，激发热情是改变厌学心理的第一步，也是最重要的一步。
第二个单元的主题是“唤醒责任心”，同样由三个课时来完成。包括：(一)唤醒爱心；(二)感恩父母；(三)人生职责。教学目标是让学生认识到：一个人迈向成熟的第一步，应该是认清自己的责任。人生在世，要面对很多责任，这些责任只能承担，不能逃避。首先要对自己负责，其次，对父母、家庭负有责任，对国家、社会同样负有一分不可推卸的责任。承担这些责任恰恰是人生的内容、生命的意义和快乐的源泉。怎样才能举重若轻地担负起这些责任呢?方法是：培养爱心、懂得感恩和认识人生的价值。
第三个单元的主题是“开发潜能”。由四个课时来完成。(一)激活你无限的潜能；(二)提高生命的能级；(三)唤醒心中的巨人；(四)重塑自我，矢志成功。这一单元，教学的主要目的是训练学生提升自尊心、自信心，树立高远的人生目标，努力挖掘自我潜能，真正理解生命的意义、人生的价值，训练出成功者的心态。使每个学生都变成一个快乐的人、一个积极的人、一个热情的人、一个有爱心的人、一个自信的人、一个有价值的人。
编写这套校本课程的理念基于相信“成功是可以复制的”。心理训练可以帮助学生重新审视自我，调整神经链，形成新的信念和价值观。其实，人类的一切行为都遵循一个规律，那就是追求快乐和逃避痛苦。凭借这种力量可以使我们旧有的行为改变，也可以帮助新行为定型。改变不能单凭意志，因为那样效果不可能维持长久，只有教导学生学会控制自己的神经链，才能使他们自如地把握自己的情绪，进而把握自己的人生，振奋而起，拿出追求美梦、提升自我的行动。每个人的改变都源于两种因素：一是认识；二是行为。要想成功地改变自己，就要把旧有的行为与痛苦连接，把新的行为与快乐连在—起。心理教师的作用则在于找出扭转痛苦与快乐的杠杆，那么，学生就会发生根本的改变。
事实上，经过两轮实验，我们取得了预想的效果，“创造巅峰的学习状态”这一心理训练课程，受到了学生们的广泛欢迎和认同。得到了学校领导和老师们的一致肯定和好评。改变了初二年级学生学习情绪低迷、厌学思潮泛滥的局面。我们的心理训练课使学生找到了激情、找到了自信，懂得如何开发自己的潜能，体验到了“改变”带来的快乐以及学习带来的快乐。他们每天自觉地调整自己的情绪，建立起热情洋溢的“精神圣殿”，在宁静、放松和安逸中去学习新知识，自然能感受到学习的快乐。“快乐”的重复就形成了兴趣，“兴趣”的叠加会使人进入兴奋和忘我的状态，由此“创造巅峰的学习状态”自是所言不虚。
为了便于交流，我们特附上本教材中一课的课程内容，系第四课《唤醒爱心》。训练程序分为四个步骤，现作简单说明如下：
1.心灵起航：由教师带领学生进入特定的心理环境。一般由一篇富有启迪性的文章或诗词来引路。(5分钟)
2.心海扬帆：启发学生们发表看法，使学生加深理解课程的内涵和意义。(10分钟)
3.全速行驶：心理训练开始。分小组进行讨论，每个人都要发表自己的看法，然后派出代表进行全班交流并评选出优胜者。(25分钟)
4.心灵港湾：教师总结并布置本周课下训练内容。(5分钟)
通过课上课下的训练引领学生的心态向着积极、上进的方向发展。本节痛苦与快乐的杠杆支点在于纠正过去学生们认为做好事、关心别人、严格要求自己是很吃亏(痛苦)的心理，使其认识到这其实是成功(获得快乐)的捷径。
第四课 唤醒爱心
[心灵启航]
朗诵奥格·曼狄诺所著《伟大的推销员》片断——
唤醒爱心
我要用全身心的爱来迎接今天，这是一切成功的最大秘密。武力能够劈裂一块盾牌，或者能致人于死地，但惟有爱才能打开一个人的心房。不懂得这一点，你即使一辈子在商场上打滚，也只能做个不知名的小贩。
我要把爱当成最大的攻击武器，没有人能抵挡它的威力。顾客或许会反对我的理论，怀疑我的谈话，不喜欢我的穿着，讨厌我的长相，甚至不相信我的商品……但是，我的爱心会像太阳一样，溶化他们。
我要以爱心看待每—件事情，不管是风、雪、雷、电。我要用爱心对待每一个人，不论是朋友，还是敌人。当你想批评别人时，要尽快把嘴唇咬住，当你要赞美别人时，要由衷地大声赞美。当一个人感觉被爱时，怎么能拒绝我向他推销的商品?
我要以满腔的爱迎接今天，最重要的一点，我要爱我自己。因此，我要珍惜健康，懂得节制，绝不让我的心思有任何邪念；我要多方追求智慧，我要让自己形象美好，我要成为一个伟大的推销员。
我要用满腔的热爱迎接今天。我必定会成功!
同学们：你想过用爱心去换取成功吗?要知道这是成功的捷径。
[心海扬帆]
1.谈谈你对《伟大的推销员》一文的体会；
2.有人说：“我们习惯把爱和关怀当成额外的付出，而忘记了它其实是生存的智慧。”讨论一下，这句话是否正确？为什么？
3.为社会、为他人奉献爱心，是成功人士的普遍行为，请你举出几个你知道的真实事例，发生在你身边的事例，说说爱心人士的感人事迹。
[全速行驶]
苏醒的爱心从爱自己开始，然后爱周围的人，最终爱自然万物，爱人类一切。想一想，然后再回答：
1.你爱自己吗？说一说自己的可爱之处。
2.你爱父母、亲戚、老师、同学吗?说一说他们的可爱之处。
3.想像一下如果你是一位爱心大使、社会慈善家，你将做出哪些爱心行动?请你拟出一份爱心行动计划。
[心灵港湾]
苏醒的爱心从爱自己开始，你知道吗？你是这个世界上一个独一无二的人，一个出色的人，请你大声朗读：
自我确认表
我是最好的!我是最棒的!我爱我自己!我是一个朝气蓬勃的人!我是一个自尊自信的人!我是一个对自己负责的人!我是一个有爱心的人!我是一个聪明的人!我是一个勤奋的人!我有数学天赋!我有文学天赋!我有语言天赋!我有科学天赋!我喜欢学习!我喜欢思考!我喜欢帮助别人!
希望你在本周内每天朗诵一遍“唤醒爱心”和“自我确认表”，它是你走向成功的金钥匙。 (陈英刚)
针对这一问题，我校心理健康教育研究课题组经过认真的思考和调研，认为：可以通过拓展性心理训练来激励学生的学习斗志，避免厌学情绪蔓延，为教学提供一个良好的心理环境。
厌学心理最为严重的年级是初中二年级。我们就以初二为实验班，设计了一套心理训练的校本课程，题目是“创造巅峰的学习状态”。目的是通过一个学期10次课程，不断拓展激励因素，使学生改变固有的心理环境，激发起奋斗的激情和人生的责任感以及模仿成功者的心态，最终唤醒心中的巨人。
10次课程，从结构上说，可以分作三个单元。
第一个单元是“点燃生命的激情”，由三个课时来完成。分别是：(一)冲破自我局限，释放生命核能；(二)激发热情，找到斗志；(三)改变自我，成为领袖人物。
训练方法：第一步是为努力学习找到充足理由。人世间每一个生命都是一个奇迹，都是宇宙中无法替代的个体，都应该享有生命的辉煌和人生的幸福。这就是奋斗的理由和努力学习的价值所在。
第二步是让学生明白，不同的人之所以有不同的成就，原因在于他为自己提出的问题不同，只有提出好的问题，才能找到好的答案。要改变厌学的不良情绪，找到奋斗的激情，只要改变“意焦”就可以了。怎样改变“意焦”呢？很简单，给自己提出一个新问题。一个人之所以容易泄气，就是因为你经常提一些让自己泄气的问题。比如说：为什么要那么刻苦地去学习？课本知识有用吗？不学习不也能活着吗？结果是让自己不自觉地困扰在这些消极的问题中，也就必然产生厌学情绪了。如果能意识到自己的不良心态，并能有效地转变“意焦”，为自己提出令人振奋的问题，如：此刻人生中有什么让我觉得振奋？此刻人生中有什么让我觉得为之骄傲？此刻人生中有什么值得我为之努力奋斗？我的梦想是什么？怎样才能梦想成真？
第三步则是通过讨论和分享，优化学生的内心世界，让美好的梦想占据孩子们的心田。渴望成功、渴望成为领袖人物是多数青少年的梦想，而领袖人物的特质之一就是要有激情、有感染力。能感动自己，才能感动别人；能把握住自己，才能领导别人。可以说，激发热情是改变厌学心理的第一步，也是最重要的一步。
第二个单元的主题是“唤醒责任心”，同样由三个课时来完成。包括：(一)唤醒爱心；(二)感恩父母；(三)人生职责。教学目标是让学生认识到：一个人迈向成熟的第一步，应该是认清自己的责任。人生在世，要面对很多责任，这些责任只能承担，不能逃避。首先要对自己负责，其次，对父母、家庭负有责任，对国家、社会同样负有一分不可推卸的责任。承担这些责任恰恰是人生的内容、生命的意义和快乐的源泉。怎样才能举重若轻地担负起这些责任呢?方法是：培养爱心、懂得感恩和认识人生的价值。
第三个单元的主题是“开发潜能”。由四个课时来完成。(一)激活你无限的潜能；(二)提高生命的能级；(三)唤醒心中的巨人；(四)重塑自我，矢志成功。这一单元，教学的主要目的是训练学生提升自尊心、自信心，树立高远的人生目标，努力挖掘自我潜能，真正理解生命的意义、人生的价值，训练出成功者的心态。使每个学生都变成一个快乐的人、一个积极的人、一个热情的人、一个有爱心的人、一个自信的人、一个有价值的人。
编写这套校本课程的理念基于相信“成功是可以复制的”。心理训练可以帮助学生重新审视自我，调整神经链，形成新的信念和价值观。其实，人类的一切行为都遵循一个规律，那就是追求快乐和逃避痛苦。凭借这种力量可以使我们旧有的行为改变，也可以帮助新行为定型。改变不能单凭意志，因为那样效果不可能维持长久，只有教导学生学会控制自己的神经链，才能使他们自如地把握自己的情绪，进而把握自己的人生，振奋而起，拿出追求美梦、提升自我的行动。每个人的改变都源于两种因素：一是认识；二是行为。要想成功地改变自己，就要把旧有的行为与痛苦连接，把新的行为与快乐连在—起。心理教师的作用则在于找出扭转痛苦与快乐的杠杆，那么，学生就会发生根本的改变。
事实上，经过两轮实验，我们取得了预想的效果，“创造巅峰的学习状态”这一心理训练课程，受到了学生们的广泛欢迎和认同。得到了学校领导和老师们的一致肯定和好评。改变了初二年级学生学习情绪低迷、厌学思潮泛滥的局面。我们的心理训练课使学生找到了激情、找到了自信，懂得如何开发自己的潜能，体验到了“改变”带来的快乐以及学习带来的快乐。他们每天自觉地调整自己的情绪，建立起热情洋溢的“精神圣殿”，在宁静、放松和安逸中去学习新知识，自然能感受到学习的快乐。“快乐”的重复就形成了兴趣，“兴趣”的叠加会使人进入兴奋和忘我的状态，由此“创造巅峰的学习状态”自是所言不虚。
为了便于交流，我们特附上本教材中一课的课程内容，系第四课《唤醒爱心》。训练程序分为四个步骤，现作简单说明如下：
1.心灵起航：由教师带领学生进入特定的心理环境。一般由一篇富有启迪性的文章或诗词来引路。(5分钟)
2.心海扬帆：启发学生们发表看法，使学生加深理解课程的内涵和意义。(10分钟)
3.全速行驶：心理训练开始。分小组进行讨论，每个人都要发表自己的看法，然后派出代表进行全班交流并评选出优胜者。(25分钟)
4.心灵港湾：教师总结并布置本周课下训练内容。(5分钟)
通过课上课下的训练引领学生的心态向着积极、上进的方向发展。本节痛苦与快乐的杠杆支点在于纠正过去学生们认为做好事、关心别人、严格要求自己是很吃亏(痛苦)的心理，使其认识到这其实是成功(获得快乐)的捷径。
第四课 唤醒爱心
[心灵启航]
朗诵奥格·曼狄诺所著《伟大的推销员》片断——
唤醒爱心
我要用全身心的爱来迎接今天，这是一切成功的最大秘密。武力能够劈裂一块盾牌，或者能致人于死地，但惟有爱才能打开一个人的心房。不懂得这一点，你即使一辈子在商场上打滚，也只能做个不知名的小贩。
我要把爱当成最大的攻击武器，没有人能抵挡它的威力。顾客或许会反对我的理论，怀疑我的谈话，不喜欢我的穿着，讨厌我的长相，甚至不相信我的商品……但是，我的爱心会像太阳一样，溶化他们。
我要以爱心看待每—件事情，不管是风、雪、雷、电。我要用爱心对待每一个人，不论是朋友，还是敌人。当你想批评别人时，要尽快把嘴唇咬住，当你要赞美别人时，要由衷地大声赞美。当一个人感觉被爱时，怎么能拒绝我向他推销的商品?
我要以满腔的爱迎接今天，最重要的一点，我要爱我自己。因此，我要珍惜健康，懂得节制，绝不让我的心思有任何邪念；我要多方追求智慧，我要让自己形象美好，我要成为一个伟大的推销员。
我要用满腔的热爱迎接今天。我必定会成功!
同学们：你想过用爱心去换取成功吗?要知道这是成功的捷径。
[心海扬帆]
1.谈谈你对《伟大的推销员》一文的体会；
2.有人说：“我们习惯把爱和关怀当成额外的付出，而忘记了它其实是生存的智慧。”讨论一下，这句话是否正确？为什么？
3.为社会、为他人奉献爱心，是成功人士的普遍行为，请你举出几个你知道的真实事例，发生在你身边的事例，说说爱心人士的感人事迹。
[全速行驶]
苏醒的爱心从爱自己开始，然后爱周围的人，最终爱自然万物，爱人类一切。想一想，然后再回答：
1.你爱自己吗？说一说自己的可爱之处。
2.你爱父母、亲戚、老师、同学吗?说一说他们的可爱之处。
3.想像一下如果你是一位爱心大使、社会慈善家，你将做出哪些爱心行动?请你拟出一份爱心行动计划。
[心灵港湾]
苏醒的爱心从爱自己开始，你知道吗？你是这个世界上一个独一无二的人，一个出色的人，请你大声朗读：
自我确认表
我是最好的!我是最棒的!我爱我自己!我是一个朝气蓬勃的人!我是一个自尊自信的人!我是一个对自己负责的人!我是一个有爱心的人!我是一个聪明的人!我是一个勤奋的人!我有数学天赋!我有文学天赋!我有语言天赋!我有科学天赋!我喜欢学习!我喜欢思考!我喜欢帮助别人!
希望你在本周内每天朗诵一遍“唤醒爱心”和“自我确认表”，它是你走向成功的金钥匙。 (陈英刚)