四、干预对策

    中学时期是个人成长的关键期，也是学生学习的重要阶段，个体此时可塑性较强。因此，中学生如果学会有效的时间管理技能，不仅有助于养成良好的学习习惯，而且对于促进心理健康、提高学业成绩均具有重要意义。

    首先，教师在教学过程中要讲授一些关于时间重要性的知识，让学生认识到时间的价值以及对他们的重要意义。中学生大部分时间都是在学校这个相对安静的环境里，受到外界的干扰比较少。教师应当经常在课堂上讲授一些关于名人珍惜时间的例子，使学生认识到时间的可贵，并在学习的过程中具有时间紧迫感；同时教会学生一些时间管理的方法，比如在学习过程中要明确自己的学习目标(制定学期目标、月目标、周目标和日目标)，分清任务的主次；制定详细的学习计划(长期计划和短期计划)，按时完成作业不拖沓，善于挤时间等。此外，要让学生学会客观地评估自己的时间分配能力、使用时间的效果，增强学生的时间效能感。这对于提高学生的时间管理能力 ......