考试焦虑是指因考试压力过大而引发的系列异常生理和心理现象。适度紧张可以维持考生的兴奋性，增强学习的积极性和自觉性，提高注意力和反应速度等。但过度焦虑会影响考试的进行，对人身心是一种伤害。

    王汝敏：考试前的适度紧张有助于激发人的学习动力，激活人的思维，提高学业成绩。而一旦因过度紧张产生考试焦虑，则会使人的学业成绩明显降低，严重者还会造成身心不适。克服考试焦虑应做到以下几点：树立自信心，准确预估自己的能力；经常进行积极的自我暗示；熟悉考试流程，讲究考试策略；合理安排作息时间，保证充足的睡眠，保证拥有健康的体质等 ......