扬起自信的风帆(1)
〔关键词〕自信；团体辅导；初中生
【设计理念】
萧伯纳曾说：“有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。”在日常生活中我们也经常说“自信是成功的一半”。无数事实证明，自信在我们的学习、生活中起着至关重要的作用，它可以激发人的内在潜能，唤醒人的内在力量，推动人不懈努力、走向成功。
初中阶段是学生自我意识发展的关键时期，也是培养学生自信心的最佳时期。有计划地开展以自信心为主题的团体心理辅导有助于学生的健康成长。
【活动目标】
1.理性地认识自己，树立自信。
2.深入地剖析自己，激活思维。
3.学会用积极语言唤起自信。
, http://www.100md.com
【活动重点和难点】
1.燃起自信的火焰，树立自信心。
2.创新思维，打破陈规。
【活动形式与方法】
游戏辅导、故事情境、活动体验等。
【活动对象】初中二年级学生
【活动过程】
一、暖身活动，激发热情
游戏：一分钟鼓掌
步骤：首先，每人先估计一下自己一分钟能鼓掌多少下，记在心里或写在纸上。然后，开始计时，学生鼓掌默数，与估计数字相比较。
, 百拇医药
请学生对比前后两次鼓掌次数的差异，谈谈自己的心理感受。
师：结果出乎意料吧!这说明我们每个人身上都蕴藏着巨大的潜能，关键是你有没有信心去尝试。只要充满自信，敢于尝试，就有成功的机会!
让我们一起走进今天的心理课堂——扬起自信的风帆!(板书课题)
设计意图：通过游戏活动，引领学生感悟自身的潜在能量，活跃课堂气氛，同时为活动的顺利进行奠定基础。
二、用自信导向成功
活动一：故事启迪，开启心智
有位哲人说：“一个人，从充满自信的那一刻起，上帝就伸出无形的手帮助他。”这个世界上有上帝吗？有，上帝就是你的自信心!请听故事：“大西洋上的心理学实验”。
, 百拇医药
20世纪，德国举国上下都关注着独舟横渡大西洋的悲壮冒险，已经有一百多名勇士相继驾舟均遭失败，无人生还。林德曼推断，这些遇难者首先不是从肉体上败下来的，而主要是死于精神崩溃、恐慌与绝望。为了验证自己的观点，他不顾亲友的反对，亲自进行了实验。1900年7月，林德曼独自驾着一叶小舟驶进了波涛汹涌的大西洋，他在进行一项历史上从未有过的心理学实验，预备付出的代价是自己的生命。在航行中，林德曼博士遇到了难以想象的困难，多次濒临死亡，他眼前甚至出现了幻觉，运动感觉也处于麻木状态，有时真有绝望之感。但只要这个念头一升起，他就马上大声自责：懦夫，你想重蹈覆辙，葬身此地吗？不，我一定能成功!终于，他胜利渡过了大西洋。
师：听了林德曼的故事，你有什么感悟和思考？你在生活中是否也遇到过类似的具有挑战性的事件？你是如何应对的？
生：小组内交流分享；然后小组代表交流分享。
师小结：林德曼取得了成功，他在谈到自己成功的体会时曾说：“我从内心深处相信一定会成功，这个信念在艰难中与我自身融为一体，它充满了我周身的每个细胞。”人的精神状态确有难以估量的作用，不论在怎样艰难困苦的条件下，只要对自己充满信心，就能激发人的潜能，增强人的意志力，促使人获得成功。
, 百拇医药
信心源于自身的优势。每个人在世界上都是独一无二的，每个人都有自身存在的价值。请拿出你的笔，以“我是一个 的人，我能 ”的句式，在心灵卡片上写下三句以上的话语进行自我激励。
设计意图：用故事营造气氛，在倾听中让学生深刻感受自信的力量。教师总结升华，继而引导学生反思自身的价值，激发自信的内在潜能。
活动二：自信心小测试
设计意图：通过测试，让学生更加全面地了解自我，找准努力的方向，更健全地发展自我。
三、用自信激活思维
活动一：卖梳子
活动情境：
有一家效益相当好的大公司，为扩大经营规模，决定高薪招聘营销主管。广告一打出来，报名者云集。
, 百拇医药
面对众多应聘者，招聘公司的负责人说：“相马不如赛马，为了选拔出高素质的人才，我们出一道实践性的试题——想办法把木梳尽量多地卖给和尚。”
绝大多数应聘者感到困惑不解，甚至愤怒：出家人要木梳何用？这不明摆着拿人开涮吗？于是纷纷拂袖而去，最后只剩下三个应聘者。
负责人要求：“以10人为限，届时汇报销售数量。”
师：假定你是那三个幸运的应聘者之一，请在规定时间内，分组讨论“如何把木梳卖给和尚”，看看哪个小组提出的方案最具有可操作性，卖给和尚的梳子最多。
小组讨论，交流分享讨论结果，评选最优方案。
师：生活中有很多的不可能，但只要不断创造，不可能便会成为可能。敢于在不可能的地方创造出可能，需要的是敢于突破常规的勇气和解决问题的智慧。
, 百拇医药
活动二：用身体穿过一张白纸
规则：要求学生用剪刀将一张A4纸剪成一定的形状，但不能剪断，最后要能使身体顺利穿越过去。
学生讨论，尝试制作。
教师演示，学生再次尝试制作，并选取其中几位上台展示，谈自己的感受，分享游戏带来的启示。
师点拨：只要我们相信自己，努力做最好的自己，充分利用自身的资源，就有机会变不可能为可能。
设计意图：以生活情境引发学生积极思考，质疑不可能事件，并通过实践演练，打破陈规，超越自我，从而进一步增强自信，促进心灵健康成长。
四、用自信鞭策自我
播放录音《羊皮卷》中的节选“我是自然界最伟大的奇迹”。
学生谈感受。
设计意图：学生在倾听中感悟自身潜在的能量，提高自我悦纳程度，增强自信心。, 百拇医药(王汝敏)
【设计理念】
萧伯纳曾说：“有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。”在日常生活中我们也经常说“自信是成功的一半”。无数事实证明，自信在我们的学习、生活中起着至关重要的作用，它可以激发人的内在潜能，唤醒人的内在力量，推动人不懈努力、走向成功。
初中阶段是学生自我意识发展的关键时期，也是培养学生自信心的最佳时期。有计划地开展以自信心为主题的团体心理辅导有助于学生的健康成长。
【活动目标】
1.理性地认识自己，树立自信。
2.深入地剖析自己，激活思维。
3.学会用积极语言唤起自信。
, http://www.100md.com
【活动重点和难点】
1.燃起自信的火焰，树立自信心。
2.创新思维，打破陈规。
【活动形式与方法】
游戏辅导、故事情境、活动体验等。
【活动对象】初中二年级学生
【活动过程】
一、暖身活动，激发热情
游戏：一分钟鼓掌
步骤：首先，每人先估计一下自己一分钟能鼓掌多少下，记在心里或写在纸上。然后，开始计时，学生鼓掌默数，与估计数字相比较。
, 百拇医药
请学生对比前后两次鼓掌次数的差异，谈谈自己的心理感受。
师：结果出乎意料吧!这说明我们每个人身上都蕴藏着巨大的潜能，关键是你有没有信心去尝试。只要充满自信，敢于尝试，就有成功的机会!
让我们一起走进今天的心理课堂——扬起自信的风帆!(板书课题)
设计意图：通过游戏活动，引领学生感悟自身的潜在能量，活跃课堂气氛，同时为活动的顺利进行奠定基础。
二、用自信导向成功
活动一：故事启迪，开启心智
有位哲人说：“一个人，从充满自信的那一刻起，上帝就伸出无形的手帮助他。”这个世界上有上帝吗？有，上帝就是你的自信心!请听故事：“大西洋上的心理学实验”。
, 百拇医药
20世纪，德国举国上下都关注着独舟横渡大西洋的悲壮冒险，已经有一百多名勇士相继驾舟均遭失败，无人生还。林德曼推断，这些遇难者首先不是从肉体上败下来的，而主要是死于精神崩溃、恐慌与绝望。为了验证自己的观点，他不顾亲友的反对，亲自进行了实验。1900年7月，林德曼独自驾着一叶小舟驶进了波涛汹涌的大西洋，他在进行一项历史上从未有过的心理学实验，预备付出的代价是自己的生命。在航行中，林德曼博士遇到了难以想象的困难，多次濒临死亡，他眼前甚至出现了幻觉，运动感觉也处于麻木状态，有时真有绝望之感。但只要这个念头一升起，他就马上大声自责：懦夫，你想重蹈覆辙，葬身此地吗？不，我一定能成功!终于，他胜利渡过了大西洋。
师：听了林德曼的故事，你有什么感悟和思考？你在生活中是否也遇到过类似的具有挑战性的事件？你是如何应对的？
生：小组内交流分享；然后小组代表交流分享。
师小结：林德曼取得了成功，他在谈到自己成功的体会时曾说：“我从内心深处相信一定会成功，这个信念在艰难中与我自身融为一体，它充满了我周身的每个细胞。”人的精神状态确有难以估量的作用，不论在怎样艰难困苦的条件下，只要对自己充满信心，就能激发人的潜能，增强人的意志力，促使人获得成功。
, 百拇医药
信心源于自身的优势。每个人在世界上都是独一无二的，每个人都有自身存在的价值。请拿出你的笔，以“我是一个 的人，我能 ”的句式，在心灵卡片上写下三句以上的话语进行自我激励。
设计意图：用故事营造气氛，在倾听中让学生深刻感受自信的力量。教师总结升华，继而引导学生反思自身的价值，激发自信的内在潜能。
活动二：自信心小测试
设计意图：通过测试，让学生更加全面地了解自我，找准努力的方向，更健全地发展自我。
三、用自信激活思维
活动一：卖梳子
活动情境：
有一家效益相当好的大公司，为扩大经营规模，决定高薪招聘营销主管。广告一打出来，报名者云集。
, 百拇医药
面对众多应聘者，招聘公司的负责人说：“相马不如赛马，为了选拔出高素质的人才，我们出一道实践性的试题——想办法把木梳尽量多地卖给和尚。”
绝大多数应聘者感到困惑不解，甚至愤怒：出家人要木梳何用？这不明摆着拿人开涮吗？于是纷纷拂袖而去，最后只剩下三个应聘者。
负责人要求：“以10人为限，届时汇报销售数量。”
师：假定你是那三个幸运的应聘者之一，请在规定时间内，分组讨论“如何把木梳卖给和尚”，看看哪个小组提出的方案最具有可操作性，卖给和尚的梳子最多。
小组讨论，交流分享讨论结果，评选最优方案。
师：生活中有很多的不可能，但只要不断创造，不可能便会成为可能。敢于在不可能的地方创造出可能，需要的是敢于突破常规的勇气和解决问题的智慧。
, 百拇医药
活动二：用身体穿过一张白纸
规则：要求学生用剪刀将一张A4纸剪成一定的形状，但不能剪断，最后要能使身体顺利穿越过去。
学生讨论，尝试制作。
教师演示，学生再次尝试制作，并选取其中几位上台展示，谈自己的感受，分享游戏带来的启示。
师点拨：只要我们相信自己，努力做最好的自己，充分利用自身的资源，就有机会变不可能为可能。
设计意图：以生活情境引发学生积极思考，质疑不可能事件，并通过实践演练，打破陈规，超越自我，从而进一步增强自信，促进心灵健康成长。
四、用自信鞭策自我
播放录音《羊皮卷》中的节选“我是自然界最伟大的奇迹”。
学生谈感受。
设计意图：学生在倾听中感悟自身潜在的能量，提高自我悦纳程度，增强自信心。, 百拇医药(王汝敏)