情绪社会分享理论在中小学生人际交往指导中的应用(2)
再次，教师要教会学生与他人分享自己或他人的积极情绪与消极情绪。当学生在选择情绪体验的分享对象时，教师要教会学生选择让自己感到安全可靠的对象，不可盲目选择。而当学生分享他人的情绪体验时，教师要教会学生做一名有效的、可靠的分享者。
最后，教师可以通过多种方式引导学生进行情绪分享，如主题班会、角色扮演、情景剧、个别谈话、心理健康教育课、心理游戏等。主题班会即班主任给定一个主题，召开班会，如全班对某位去世的任课教师举行心理上的告别仪式，在该告别仪式上，教师可以带头主动表达自己的情绪体验，为学生起到示范作用；也可鼓励学生主动表达自己的情绪体验，全班一起找出悼念该老师的方法等。情景剧即通过扮演日常生活问题情景中的角色，使扮演者把平时压抑的情绪通过表演得以释放、解脱，同时学习人际交往的技巧及获得处理问题的灵感并加以练习。个别谈话即教师在私下里单独与学生进行情感上的交流，如学生考试失利，教师可与学生进行单独谈话，鼓励学生表达自己的内心情绪，并与他一起找出相应的解决办法等。教师可以通过心理健康教育课帮助学生了解和学习情绪社会分享的方法、途径和注意事项等，帮助学生学习人际交往的技巧。
, 百拇医药
(2)教师运用情绪社会分享理论指导中小学生人际交往的两种方式
第一，团体分享。情绪的团体分享是指情绪事件发生后，人们自愿地向所属团体或相关团体诉说、谈论这些情绪事件以及他们的感受，与所属团体或相关团体分享自己的情感反应的现象和行为。一般情况下，情绪事件的分享者是一个团体。例如，当班上的某位教师或学生不幸过世后，整个班级笼罩在悲伤中，教师对整个班级进行团体哀伤辅导，举行悼念仪式，班上学生自由表达对过世老师或同学的怀念、感激、愧疚等感情，与整个团体分享自己的悲伤情感等。又如，当班级比赛失败后，整个班级情绪低落，教师可召开班会，请班上学生自由表达自己对这次失败的感受，并找出失败的原因及改进措施等。团体分享可以通过主题班会、角色扮演、情景剧等方式进行。
第二，个体分享。情绪的个体分享是指情绪事件发生后，人们自愿地向他人诉说、谈论这些情绪事件以及他们的感受。一般情况下，情绪事件的分享者是个人，可以是情绪事件的体验者的家长、同伴或老师等。例如，面临比赛，学生感到极其紧张，向好朋友讲述自己的内心感受，在好朋友的鼓励下，调整心态，勇敢面对等。又如，亲人逝世，学生情绪低落，向父母讲述自己对亲人的怀念之情，在父母的安慰下积极振作等。个体分享可以通过记日记、写信、个别谈话等方式进行。学生可以在日记或信中自由表达自己的内心情绪体验，写完日记或信件后，将自己的日记或信件交给自己所信任的人，与他一起分享；学生也可以通过谈话的方式与他人分享自己的情绪体验，即向自己所信任的人倾诉自己的内心体验等。
, 百拇医药
2.教师在应用情绪社会分享理论指导中小学生的人际交往时要注意的问题
中小学生在学习分享情绪时，不可避免地扮演着两个角色：一个是情绪事件的体验者；一个是情绪事件的分享者。因此，教师在应用情绪社会分享理论指导中小学生的人际交往时，要注意学生在扮演不同的角色时，需要注意的问题也不同。
(1)作为情绪事件的分享者，中小学生需要注意的问题
第一，要有足够的耐心和丰富的爱心。作为情绪事件的分享者，学生要耐心地聆听情绪事件的体验者的情绪表达，不能表现出不耐烦，亦不能无动于衷，更不能嘲笑、讽刺情绪事件的体验者。
第二，要学会倾听，要对情绪事件的体验者表现出较多的注意和理解，并给予积极回应。
第三，作为情绪事件的分享者，学生要给予情绪事件的体验者以互动或移情行为，如与情绪事件的体验者分享自己以前类似的情绪体验，向情绪事件的体验者适时表达出此时自己的内心感受等；另外，分享对象要向情绪事件的体验者表达出依恋或者安抚行为，如亲吻、拥抱、抚摸等肢体接触，以使对方感到安全可靠、可依赖。
, 百拇医药
第四，作为情绪事件的分享者，学生在分享情绪事件的体验者的内心感受和情绪体验时，要提供积极的信息支持，如积极的建议和对他所体验到的情绪事件的重新评价等。
第五，作为情绪事件的分享者，学生要尊重情绪事件的体验者，要注意保护情绪事件的体验者的隐私。当情绪事件的体验者分享的情绪事件涉及其隐私时，学生不可随意向他人透露其隐私，伤害情绪事件的体验者。
(2)作为情绪事件的体验者，中小学生需要注意的问题
首先，在选择情绪事件的分享对象时，要选择安全可靠的对象。中小学生一般选择与自己有亲密关系的人(如父母、好朋友、兄弟姐妹等)进行情绪分享。除此之外，还可以根据情绪内容的领域的特殊性，选择特定职业的分享对象，如学校的老师、心理咨询机构的心理咨询师等。
其次，要学会倾诉。当体验到情绪事件后，中小学生要学会适时适当、准确恰当地表达自己的内心感受和情感体验。
, http://www.100md.com
三、小结及展望
情绪社会分享理论在中小学生人际交往中起着重要作用。它对中小学生社会关系的展开，对中小学生缩短人际距离，对中小学生人际关系的建立、维持和协调，对增加中小学生的人际自信等有极大的促进作用。教师可运用主题班会、心理健康教育课、个别谈话、游戏等各种方式，用情绪社会分享理论来指导中小学生的人际交往。
尽管情绪社会分享理论在中小学生人际交往指导中的应用颇为广泛，但具体的应用方式还极为有限。因此，在今后的研究及实践中，应进一步拓展情绪社会分享理论在中小学生人际交往指导中的应用方式，以及教师应用情绪社会分享理论指导中小学生人际交往的具体策略。
主要参考文献：
[1]孙俊才，卢家楣.情绪社会分享的研究现状与发展趋势[J].心理科学进展，2007，15(5)：816-821.
, 百拇医药
[2]Mesquita B，Emotions in collectivist and individualist contexts[J]. Journal of Personality and Social Psychology，2001，80(1)：68-74.
[3]Strongman K T.The psychology of emotion：From everyday life to theory[M]. The Atrium，Southern Gate，Chichester：John Wiley & Sons，2003：186-187.
[4]Gable S L，Reis H T，Tmpett E A，et al.What do you do when things go right The intrapersonal and interpersonal benefits of sharing positive events[J]. Journality of Personality and Social Psychology，2004，87(2)：228-245.
[5]Zech E，Rime B，Nils F.Social sharing of emotion：emotional recocery and interpersonal aspects[C]. In：P Philippot，R S Feldm an(Eds).The regulations of emotion.Lawrence Erlbaum Associates，2004：157-185.
(作者单位：湖北师范学院教育科学学院，黄石，435002)
编辑 / 任玉丹 终校 / 于 洪, http://www.100md.com(韦耀阳)
最后，教师可以通过多种方式引导学生进行情绪分享，如主题班会、角色扮演、情景剧、个别谈话、心理健康教育课、心理游戏等。主题班会即班主任给定一个主题，召开班会，如全班对某位去世的任课教师举行心理上的告别仪式，在该告别仪式上，教师可以带头主动表达自己的情绪体验，为学生起到示范作用；也可鼓励学生主动表达自己的情绪体验，全班一起找出悼念该老师的方法等。情景剧即通过扮演日常生活问题情景中的角色，使扮演者把平时压抑的情绪通过表演得以释放、解脱，同时学习人际交往的技巧及获得处理问题的灵感并加以练习。个别谈话即教师在私下里单独与学生进行情感上的交流，如学生考试失利，教师可与学生进行单独谈话，鼓励学生表达自己的内心情绪，并与他一起找出相应的解决办法等。教师可以通过心理健康教育课帮助学生了解和学习情绪社会分享的方法、途径和注意事项等，帮助学生学习人际交往的技巧。
, 百拇医药
(2)教师运用情绪社会分享理论指导中小学生人际交往的两种方式
第一，团体分享。情绪的团体分享是指情绪事件发生后，人们自愿地向所属团体或相关团体诉说、谈论这些情绪事件以及他们的感受，与所属团体或相关团体分享自己的情感反应的现象和行为。一般情况下，情绪事件的分享者是一个团体。例如，当班上的某位教师或学生不幸过世后，整个班级笼罩在悲伤中，教师对整个班级进行团体哀伤辅导，举行悼念仪式，班上学生自由表达对过世老师或同学的怀念、感激、愧疚等感情，与整个团体分享自己的悲伤情感等。又如，当班级比赛失败后，整个班级情绪低落，教师可召开班会，请班上学生自由表达自己对这次失败的感受，并找出失败的原因及改进措施等。团体分享可以通过主题班会、角色扮演、情景剧等方式进行。
第二，个体分享。情绪的个体分享是指情绪事件发生后，人们自愿地向他人诉说、谈论这些情绪事件以及他们的感受。一般情况下，情绪事件的分享者是个人，可以是情绪事件的体验者的家长、同伴或老师等。例如，面临比赛，学生感到极其紧张，向好朋友讲述自己的内心感受，在好朋友的鼓励下，调整心态，勇敢面对等。又如，亲人逝世，学生情绪低落，向父母讲述自己对亲人的怀念之情，在父母的安慰下积极振作等。个体分享可以通过记日记、写信、个别谈话等方式进行。学生可以在日记或信中自由表达自己的内心情绪体验，写完日记或信件后，将自己的日记或信件交给自己所信任的人，与他一起分享；学生也可以通过谈话的方式与他人分享自己的情绪体验，即向自己所信任的人倾诉自己的内心体验等。
, 百拇医药
2.教师在应用情绪社会分享理论指导中小学生的人际交往时要注意的问题
中小学生在学习分享情绪时，不可避免地扮演着两个角色：一个是情绪事件的体验者；一个是情绪事件的分享者。因此，教师在应用情绪社会分享理论指导中小学生的人际交往时，要注意学生在扮演不同的角色时，需要注意的问题也不同。
(1)作为情绪事件的分享者，中小学生需要注意的问题
第一，要有足够的耐心和丰富的爱心。作为情绪事件的分享者，学生要耐心地聆听情绪事件的体验者的情绪表达，不能表现出不耐烦，亦不能无动于衷，更不能嘲笑、讽刺情绪事件的体验者。
第二，要学会倾听，要对情绪事件的体验者表现出较多的注意和理解，并给予积极回应。
第三，作为情绪事件的分享者，学生要给予情绪事件的体验者以互动或移情行为，如与情绪事件的体验者分享自己以前类似的情绪体验，向情绪事件的体验者适时表达出此时自己的内心感受等；另外，分享对象要向情绪事件的体验者表达出依恋或者安抚行为，如亲吻、拥抱、抚摸等肢体接触，以使对方感到安全可靠、可依赖。
, 百拇医药
第四，作为情绪事件的分享者，学生在分享情绪事件的体验者的内心感受和情绪体验时，要提供积极的信息支持，如积极的建议和对他所体验到的情绪事件的重新评价等。
第五，作为情绪事件的分享者，学生要尊重情绪事件的体验者，要注意保护情绪事件的体验者的隐私。当情绪事件的体验者分享的情绪事件涉及其隐私时，学生不可随意向他人透露其隐私，伤害情绪事件的体验者。
(2)作为情绪事件的体验者，中小学生需要注意的问题
首先，在选择情绪事件的分享对象时，要选择安全可靠的对象。中小学生一般选择与自己有亲密关系的人(如父母、好朋友、兄弟姐妹等)进行情绪分享。除此之外，还可以根据情绪内容的领域的特殊性，选择特定职业的分享对象，如学校的老师、心理咨询机构的心理咨询师等。
其次，要学会倾诉。当体验到情绪事件后，中小学生要学会适时适当、准确恰当地表达自己的内心感受和情感体验。
, http://www.100md.com
三、小结及展望
情绪社会分享理论在中小学生人际交往中起着重要作用。它对中小学生社会关系的展开，对中小学生缩短人际距离，对中小学生人际关系的建立、维持和协调，对增加中小学生的人际自信等有极大的促进作用。教师可运用主题班会、心理健康教育课、个别谈话、游戏等各种方式，用情绪社会分享理论来指导中小学生的人际交往。
尽管情绪社会分享理论在中小学生人际交往指导中的应用颇为广泛，但具体的应用方式还极为有限。因此，在今后的研究及实践中，应进一步拓展情绪社会分享理论在中小学生人际交往指导中的应用方式，以及教师应用情绪社会分享理论指导中小学生人际交往的具体策略。
主要参考文献：
[1]孙俊才，卢家楣.情绪社会分享的研究现状与发展趋势[J].心理科学进展，2007，15(5)：816-821.
, 百拇医药
[2]Mesquita B，Emotions in collectivist and individualist contexts[J]. Journal of Personality and Social Psychology，2001，80(1)：68-74.
[3]Strongman K T.The psychology of emotion：From everyday life to theory[M]. The Atrium，Southern Gate，Chichester：John Wiley & Sons，2003：186-187.
[4]Gable S L，Reis H T，Tmpett E A，et al.What do you do when things go right The intrapersonal and interpersonal benefits of sharing positive events[J]. Journality of Personality and Social Psychology，2004，87(2)：228-245.
[5]Zech E，Rime B，Nils F.Social sharing of emotion：emotional recocery and interpersonal aspects[C]. In：P Philippot，R S Feldm an(Eds).The regulations of emotion.Lawrence Erlbaum Associates，2004：157-185.
(作者单位：湖北师范学院教育科学学院，黄石，435002)
编辑 / 任玉丹 终校 / 于 洪, http://www.100md.com(韦耀阳)
参见：首页 > 保健版 > 心灵空间 > 抑郁症 > 情绪与健康