提升心理素质，逃避高考的学生考上了一本
〔关键词〕厌学;考试焦虑;辅导个案
一、咨询背景
2010年11月初，洛阳市第一次模拟高考大练习前一个月，我校高三的一位班主任找我预约，说她的班上一名学生在高一和高二都是年级第一，但到了高三便不再努力，夜里去网吧玩游戏，白天在教室睡大觉，成绩下滑，做了几次思想工作都没什么效果，希望通过心理咨询能够帮到他。
二、辅导过程
(一)第一次咨询
11月8日，该生来到心理咨询室，向我陈述：自己并不想当年级第一，因为老师同学都盯着自己，压力很大;高一高二的两年间都过得不轻松不快乐，甚至没有朋友，高二下期期末全市统考中，最拿手的物理考砸了，名次下降了很多，非常痛苦，无法接纳自己;想到高考，更加不敢面对，暑假里选择了逃避，觉得进网吧玩游戏挺好;目前基于老师对自己的关心，真心想学却学不进去，因为很多问题无法面对。
, 百拇医药
我帮他整理归纳了无法面对的问题：1.很在意别人的评价，担心自己不被他人喜欢与接受;2.做事前总想看别人怎么做，然后照着做，别人不做的事，自己也不敢做;3.有时在学习过程中会不自觉地发呆、分心;4.在学习上总想依靠老师，不能超额完成任务，进取心不强;5.有时候因为知识与能力达不到一定水平而心慌，造成现在一做题就心慌，经常看错题、算错题;6.做事时总往坏处想，大多数时间都忧心忡忡，闷闷不乐，不知如何调节。
从这些问题中不难看出，该生的心理素质欠佳。他缺乏自信，学习被动，考试焦虑，思维消极。我采用放松训练法为他减缓了焦虑，用理性情绪行为疗法改变他的消极思维，引导他客观分析自身长项，树立自信。班主任反馈该生状态明显好转。
(二)第二次咨询
2011年1月20日，该生再次来到心理咨询室。自述现状：最近经常莫名地分心、紧张，无法确定学习目标，非常难受，产生了“是否考上大学无所谓，将来干什么都行”的想法。他无限惆怅地说：“我最痛苦的是不知道自己喜欢什么，更不知道将来要干什么。有时候很羡慕那些不学习的同学，他们知道自己喜欢什么，玩得很开心。”显然，该生的考试焦虑很严重，没有人生目标，没有学习目标，缺乏内在的学习动力，想要逃避高考。
, 百拇医药
为了探寻造成他这种现状的根本原因，我向他了解家庭情况。他告诉我：“我们家从爷爷开始，每代人都在上学的路上遭遇挫折。从我上初三开始，老师、家长、同学都说我能考上重点高中。但不知为什么，我内心生出一个反叛的想法，认为我一定考不上!后来果然发挥失常，比平时少考了70分。所以上高中后，家里人不再对我有任何要求。”
这是一位背负着家族希望从小到大只知道学习的尖子生，无论教师还是家长，都只关注他的成绩，并因他的优异成绩而喜欢他、表扬他。没有人关注他的内心感受，没有人知道他因为大家对他成绩的关注而承受了多大的压力!因此他在中考时就因焦虑过度发挥失常，从而与重点高中失之交臂。来到普通高中后，自然又是尖子生，又受到各科任教师的高度关注和同学们的仰视。升入高三面临高考，他再也无法承受压力之重，选择了逃避。
第一次心理咨询虽然帮他面对现实重新进入学习状态，但两个月的学习考试生活，压力重重，焦虑程度越来越高，潜意识里中考失利的焦虑体验也一并出来干扰他，使他又一次想逃避，却心有不甘，处在极度矛盾痛苦之中。教师鼓励关注带来的压力和家长毫无要求顺其自然的态度，使他无所适从，造成了内心的分裂状态，无法整合，学习没有目标和动力，总是三心二意，盲目不知所措，出现了较为严重的学习障碍。
, http://www.100md.com
要从根本上解决该生的学习障碍，必须进行家庭咨询与治疗。我们约定春节后他带上父母前来咨询。
(三)第三次咨询
春节后，2月14日，该生和父母一起来到心理咨询室。他的父母才四十多岁，却被生活的重压折磨得沧桑而衰老。他们不善言谈，于是我运用绘画投射的方法切入咨询，揭开了这个家庭的真相。
该生的父母是典型的纯朴善良的农民，无论自己怎样吃苦受累，也不愿给孩子一点压力，不让孩子受一点委屈。尤其是中考失利后，他们很怕因学习压力过大而使孩子出问题，特意把他送到城里来上学，自己到邻居和亲戚家一元一元凑学费的事情也从来不让孩子知道。该生几乎是在溺爱的环境中长大，一直处在无忧无虑的状态下，根本不知道父亲在煤矿下井挖煤的危险，不知道母亲风刮日晒下地种田的艰辛!
我分别与该生和其父母进行单独沟通，使他的父母认识到，只有让孩子了解父母生存状态的艰辛，适当地给孩子压力，才能激发孩子强烈的学习动机，进而改变学习状态，勇敢地面对高考，为改变个人命运而奋力拼搏。我给该生布置了一个心理作业——认真地采访一下父母，了解他们的生活经历，了解他们在创建家园养育儿女过程中经历的那些苦难，然后写一篇采访日记，写出采访内容和感悟。
, http://www.100md.com
一周后，该生虔诚地递交了他的采访日记，日记中记录了父母的辛酸和养家的艰难，客观理智地分析了自己的学习优势和弱势，制订了复习备考计划，第一次有了使命感——为了父母后半生不再辛苦，为了改变家族命运，一定要考上理想的大学。他的心理素质明显提升，变得坚毅、勇敢、有担当。在此基础上，我引导他进一步寻找人生目标。经过网络查询和综合分析，他终于选定了自己感兴趣的地质专业为终生的职业目标。有了目标就有了动力，学习变成了快乐的人生体验。
后来我又跟进辅导了几次学习策略和学习方法，不断地鼓励他，最后他考上了重点大学，是那年他们班惟一考进重点大学的学生。
(四)最后一次咨询
2011年7月7日，他领完大学录取通知书来看我。我们聊起他成长的过程。他说：“心理辅导改变了我的人生。我是从高三才开始接受心理辅导的，如能在高二上学期期中考试之后接受心理辅导，那么，我的学习成绩、生活自理能力、交际能力、心理素质都会比现在有更大的提高。”
, 百拇医药
他还结合自身体验，特意写下了对学弟学妹们的建议：“当内心无法平和地去学习、无法全身心地投入学习的时候，需要心理辅导;当感到头绪很多，很容易胡思乱想的时候，需要心理辅导;当很想提高成绩或很想投入学习却找不到合适的方法，痛苦迷茫时，需要心理辅导;当看待事物和环境带些抱怨、悲观、消极的情绪时，需要心理辅导;当没有人生长远目标或短期目标和规划时，也需要心理辅导。”
最后，他请求我再为他做一次咨询，希望帮他进一步认清自己，提升人际交往能力，更好地进行人生规划。我帮他做了性格分析，引导他到大学后尽量发挥长处，寻找机会锻炼能力，为进入社会打基础。通过咨询，他有了清晰的目标，决定到大学后积极参与班干部、学生会干部的竞选，积极地为同学们服务，做一个热心人。
三、个案引发的思考
其一，我更加清晰地认识到，只有提升学生的心理素质，才能改变学生的心理状态，改变学生的学习考试状态，帮助学生赢取生命中最重要的一场考试。
, http://www.100md.com
其二，提升心理素质绝不是一次咨询、一场讲座所能完成的，必须进行科学有序的跟进辅导，只有这样，才能从潜意识里打破学生在长期重智育轻心育的家庭、学校环境下形成的固有思维模式，消除心理障碍，使学生热爱学习，主动学习，学有所成。
其三，在这个过程中，家长的配合至关重要。只有家长改变认知，改变与孩子沟通的固有模式，对孩子提出适度合理的要求，才能使孩子拥有积极阳光的人生态度，勇敢地面对困难和挫折，才能使孩子不仅获得学业的成功，也能获取人生的幸福。
其四，教师们都应学习一些心理学知识，以便能够在日常教学工作中及时发现学生的心理问题，并能及时给予心理疏导或转介给专业心理老师，使学生在成长的路上少走或不走弯路。
其五，我们的学校教育要把心理健康教育落实在课程安排中，使心理健康教育真正走进校园、走进课堂、走进学生的心里，只有这样，才能不断地提升学生的心理素质，从而促进学业成绩的提升，培养学生积极的人生观、价值观，达到提高升学率、提高学校品味的办学目标。只有心育和智育并重，才能培养出有学问、有能力、有责任心、有进取心、有孝心、有爱心的学生，才能为社会输送高智商、高情商、高能力的优秀人才，真正完成高中教育的
使命。
(作者单位：河南省洛阳市第十九中学，洛阳，471000)
编辑 / 丁 尧 终校 / 于 洪, http://www.100md.com(姚艳蓉)
一、咨询背景
2010年11月初，洛阳市第一次模拟高考大练习前一个月，我校高三的一位班主任找我预约，说她的班上一名学生在高一和高二都是年级第一，但到了高三便不再努力，夜里去网吧玩游戏，白天在教室睡大觉，成绩下滑，做了几次思想工作都没什么效果，希望通过心理咨询能够帮到他。
二、辅导过程
(一)第一次咨询
11月8日，该生来到心理咨询室，向我陈述：自己并不想当年级第一，因为老师同学都盯着自己，压力很大;高一高二的两年间都过得不轻松不快乐，甚至没有朋友，高二下期期末全市统考中，最拿手的物理考砸了，名次下降了很多，非常痛苦，无法接纳自己;想到高考，更加不敢面对，暑假里选择了逃避，觉得进网吧玩游戏挺好;目前基于老师对自己的关心，真心想学却学不进去，因为很多问题无法面对。
, 百拇医药
我帮他整理归纳了无法面对的问题：1.很在意别人的评价，担心自己不被他人喜欢与接受;2.做事前总想看别人怎么做，然后照着做，别人不做的事，自己也不敢做;3.有时在学习过程中会不自觉地发呆、分心;4.在学习上总想依靠老师，不能超额完成任务，进取心不强;5.有时候因为知识与能力达不到一定水平而心慌，造成现在一做题就心慌，经常看错题、算错题;6.做事时总往坏处想，大多数时间都忧心忡忡，闷闷不乐，不知如何调节。
从这些问题中不难看出，该生的心理素质欠佳。他缺乏自信，学习被动，考试焦虑，思维消极。我采用放松训练法为他减缓了焦虑，用理性情绪行为疗法改变他的消极思维，引导他客观分析自身长项，树立自信。班主任反馈该生状态明显好转。
(二)第二次咨询
2011年1月20日，该生再次来到心理咨询室。自述现状：最近经常莫名地分心、紧张，无法确定学习目标，非常难受，产生了“是否考上大学无所谓，将来干什么都行”的想法。他无限惆怅地说：“我最痛苦的是不知道自己喜欢什么，更不知道将来要干什么。有时候很羡慕那些不学习的同学，他们知道自己喜欢什么，玩得很开心。”显然，该生的考试焦虑很严重，没有人生目标，没有学习目标，缺乏内在的学习动力，想要逃避高考。
, 百拇医药
为了探寻造成他这种现状的根本原因，我向他了解家庭情况。他告诉我：“我们家从爷爷开始，每代人都在上学的路上遭遇挫折。从我上初三开始，老师、家长、同学都说我能考上重点高中。但不知为什么，我内心生出一个反叛的想法，认为我一定考不上!后来果然发挥失常，比平时少考了70分。所以上高中后，家里人不再对我有任何要求。”
这是一位背负着家族希望从小到大只知道学习的尖子生，无论教师还是家长，都只关注他的成绩，并因他的优异成绩而喜欢他、表扬他。没有人关注他的内心感受，没有人知道他因为大家对他成绩的关注而承受了多大的压力!因此他在中考时就因焦虑过度发挥失常，从而与重点高中失之交臂。来到普通高中后，自然又是尖子生，又受到各科任教师的高度关注和同学们的仰视。升入高三面临高考，他再也无法承受压力之重，选择了逃避。
第一次心理咨询虽然帮他面对现实重新进入学习状态，但两个月的学习考试生活，压力重重，焦虑程度越来越高，潜意识里中考失利的焦虑体验也一并出来干扰他，使他又一次想逃避，却心有不甘，处在极度矛盾痛苦之中。教师鼓励关注带来的压力和家长毫无要求顺其自然的态度，使他无所适从，造成了内心的分裂状态，无法整合，学习没有目标和动力，总是三心二意，盲目不知所措，出现了较为严重的学习障碍。
, http://www.100md.com
要从根本上解决该生的学习障碍，必须进行家庭咨询与治疗。我们约定春节后他带上父母前来咨询。
(三)第三次咨询
春节后，2月14日，该生和父母一起来到心理咨询室。他的父母才四十多岁，却被生活的重压折磨得沧桑而衰老。他们不善言谈，于是我运用绘画投射的方法切入咨询，揭开了这个家庭的真相。
该生的父母是典型的纯朴善良的农民，无论自己怎样吃苦受累，也不愿给孩子一点压力，不让孩子受一点委屈。尤其是中考失利后，他们很怕因学习压力过大而使孩子出问题，特意把他送到城里来上学，自己到邻居和亲戚家一元一元凑学费的事情也从来不让孩子知道。该生几乎是在溺爱的环境中长大，一直处在无忧无虑的状态下，根本不知道父亲在煤矿下井挖煤的危险，不知道母亲风刮日晒下地种田的艰辛!
我分别与该生和其父母进行单独沟通，使他的父母认识到，只有让孩子了解父母生存状态的艰辛，适当地给孩子压力，才能激发孩子强烈的学习动机，进而改变学习状态，勇敢地面对高考，为改变个人命运而奋力拼搏。我给该生布置了一个心理作业——认真地采访一下父母，了解他们的生活经历，了解他们在创建家园养育儿女过程中经历的那些苦难，然后写一篇采访日记，写出采访内容和感悟。
, http://www.100md.com
一周后，该生虔诚地递交了他的采访日记，日记中记录了父母的辛酸和养家的艰难，客观理智地分析了自己的学习优势和弱势，制订了复习备考计划，第一次有了使命感——为了父母后半生不再辛苦，为了改变家族命运，一定要考上理想的大学。他的心理素质明显提升，变得坚毅、勇敢、有担当。在此基础上，我引导他进一步寻找人生目标。经过网络查询和综合分析，他终于选定了自己感兴趣的地质专业为终生的职业目标。有了目标就有了动力，学习变成了快乐的人生体验。
后来我又跟进辅导了几次学习策略和学习方法，不断地鼓励他，最后他考上了重点大学，是那年他们班惟一考进重点大学的学生。
(四)最后一次咨询
2011年7月7日，他领完大学录取通知书来看我。我们聊起他成长的过程。他说：“心理辅导改变了我的人生。我是从高三才开始接受心理辅导的，如能在高二上学期期中考试之后接受心理辅导，那么，我的学习成绩、生活自理能力、交际能力、心理素质都会比现在有更大的提高。”
, 百拇医药
他还结合自身体验，特意写下了对学弟学妹们的建议：“当内心无法平和地去学习、无法全身心地投入学习的时候，需要心理辅导;当感到头绪很多，很容易胡思乱想的时候，需要心理辅导;当很想提高成绩或很想投入学习却找不到合适的方法，痛苦迷茫时，需要心理辅导;当看待事物和环境带些抱怨、悲观、消极的情绪时，需要心理辅导;当没有人生长远目标或短期目标和规划时，也需要心理辅导。”
最后，他请求我再为他做一次咨询，希望帮他进一步认清自己，提升人际交往能力，更好地进行人生规划。我帮他做了性格分析，引导他到大学后尽量发挥长处，寻找机会锻炼能力，为进入社会打基础。通过咨询，他有了清晰的目标，决定到大学后积极参与班干部、学生会干部的竞选，积极地为同学们服务，做一个热心人。
三、个案引发的思考
其一，我更加清晰地认识到，只有提升学生的心理素质，才能改变学生的心理状态，改变学生的学习考试状态，帮助学生赢取生命中最重要的一场考试。
, http://www.100md.com
其二，提升心理素质绝不是一次咨询、一场讲座所能完成的，必须进行科学有序的跟进辅导，只有这样，才能从潜意识里打破学生在长期重智育轻心育的家庭、学校环境下形成的固有思维模式，消除心理障碍，使学生热爱学习，主动学习，学有所成。
其三，在这个过程中，家长的配合至关重要。只有家长改变认知，改变与孩子沟通的固有模式，对孩子提出适度合理的要求，才能使孩子拥有积极阳光的人生态度，勇敢地面对困难和挫折，才能使孩子不仅获得学业的成功，也能获取人生的幸福。
其四，教师们都应学习一些心理学知识，以便能够在日常教学工作中及时发现学生的心理问题，并能及时给予心理疏导或转介给专业心理老师，使学生在成长的路上少走或不走弯路。
其五，我们的学校教育要把心理健康教育落实在课程安排中，使心理健康教育真正走进校园、走进课堂、走进学生的心里，只有这样，才能不断地提升学生的心理素质，从而促进学业成绩的提升，培养学生积极的人生观、价值观，达到提高升学率、提高学校品味的办学目标。只有心育和智育并重，才能培养出有学问、有能力、有责任心、有进取心、有孝心、有爱心的学生，才能为社会输送高智商、高情商、高能力的优秀人才，真正完成高中教育的
使命。
(作者单位：河南省洛阳市第十九中学，洛阳，471000)
编辑 / 丁 尧 终校 / 于 洪, http://www.100md.com(姚艳蓉)
参见：100md首页 > 专题 > 热点 > 备战考试