成绩优秀学生学习障碍的元认知干预技术处理(2)
再次，引导小楠回忆取得过的优秀成绩以及通过努力获得的赞许和尊重，体验学习带来的成功和快乐。
最后，帮助小楠掌握元认知策略知识和技能，最主要的是学会调节情绪的策略。例如，每当产生情绪波动(如因母亲的言语指责引发高焦虑情绪等)，小楠通常会用自己的“土方法”应付——强忍着。运用临床放松暗示训练帮助小楠建立起一种宽容父母因为文化不高教诲自己不当的行为，每逢父母再这样教导自己时，要理解父母、调适自己，以从容不迫的情绪状态和认知活动积极应对；如果情绪调适得还不够好，就用深呼吸、小程序放松、加强体育锻炼等积极的策略来调整情绪状态，直到满意为止。同时，有意识地培养自己做一个在父母、老师和同学面前大度、宽容、不骄不躁的性格开朗的学生。
(二)临床干预技术路线设计
首先是目标设计。我们要让小楠变成一个敢在学习过程中体验轻松愉快情绪的学生，不再害怕自己会乐极生悲，不再担心快乐会使自己不抓紧学习、会导致成绩下降等；还要让小楠通过技术干预成为一名正确对待考试成败和学习成绩起伏的心理健康的优秀学生，无论是自己考了第一还是别人考了第一，都能够积极面对。只要这两个目标实现了，小楠的焦虑性低效学习和种种错误认知便会迎刃而解。对各种高焦虑情绪衍生的心理症状的理解，也会变得一点就透。
, 百拇医药
其次是通过一套合适的情感组织者内容来塑造小楠的积极学习过程状态。情感组织者技术是在放松状态下向大脑输入一组知识或事件，引发其积极的情绪情感、积极思维或积极人格行为反应的临床干预技术。本案例中，与小楠协商应用的情感组织者内容是回忆小学时期一次愉快的学习体验，老师带领着同学们一同欣赏雨后的彩虹，探索大自然的奥秘，感受对知识的好奇与渴望。通过这一情感组织者调动小楠轻松、愉快、兴奋的情绪情感体验(E)，在愉悦状态下引入学习情境(S)，引导小楠想象适应性的学习行为或高效学习行为(R)。这一积极、快乐的学习过程的心理活动，完全覆盖了原来在学习过程中涌现的种种症状思维及消极情绪反应现象。
为了更好地解决问题，设计了几种具体的刺激情境(S)，并针对这些刺激情境设计了正确的学习行为(R)。遇到难题(S1)，冷静分析，兴致勃勃地解决问题(R1)；功课压力过大(S2)，有序地完成，积极地预期成功(R2)；和同学探讨问题(S3)，积极自信，体会相互帮助的快乐(R3)。通过多次临床暗示训练，建立新的积极的潜意识条件性情绪反射，在学习情境(S)中，能够体会到轻松或兴奋情绪(E)，表现出高水平的学习效率、潜意识的积极学习行为(R)，使这一过程巩固、强化达到可以自动运行的水平。
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此外，也要使小楠在暗示训练过程中，想象自己再面对别人考得比自己好，或者自己没有考第一的情况下，是如何平静、从容地积极面对；并且对自身的这种正确的态度和健康的心理行为反应感到高兴、自豪和自信。
(三)临床暗示训练的实施
临床暗示训练是采用渐进式的肌肉放松，获得轻松平静的情绪体验，运用暗示学习原理高效塑造心理经验的临床技术。在此过程中，被试会产生积极的情绪状态，大脑的记忆学习功能超强、高效，凡是从大脑中浮现过的心理活动内容，都会被自然、牢固地储存在长时记忆中，并且优势兴奋，实现为行为技能。也就是说，凡是在小楠大脑中呈现过的关于如何积极学习、如何正确对待别人考取第一名等的态度和行为表现过程，在临床暗示训练结束后，都会成为小楠自动实现的态度和行为。日后稍加练习，便会成为小楠的性格或行为习惯。
经过十次临床干预，小楠不但可以做到自动化地轻松愉快地学习，还可以及时纠正自己在学习过程中“钻牛角尖”的行为倾向。她事后评价说：“这些都是以前根本不可能做到的事情，以前遇到不会的题一耽误就是几十分钟，几个小时也是常有的。”
再有人提到“这回考试谁能考第一名”之类的事情，她能够做到心情稍微波动后就平静地放下，继续学习或做其他事情。当妈妈再唠叨自己时，自己情绪也不再过于激动了，认知也较客观了，知道妈妈是由于母爱而焦虑，并无恶意或其他意思，只要顺口劝妈妈两句然后继续学习就可以了。
她自信地说：“虽然学习任务还是很多，可是我能随时调整自己的情绪，学习时轻松多了，原来轻轻松松也可以拿第一名!”
(作者单位：辽宁师范大学心理学院，大连，116029)
编辑/丁尧 终校/于 洪, 百拇医药(许凤敏?金洪源)
最后，帮助小楠掌握元认知策略知识和技能，最主要的是学会调节情绪的策略。例如，每当产生情绪波动(如因母亲的言语指责引发高焦虑情绪等)，小楠通常会用自己的“土方法”应付——强忍着。运用临床放松暗示训练帮助小楠建立起一种宽容父母因为文化不高教诲自己不当的行为，每逢父母再这样教导自己时，要理解父母、调适自己，以从容不迫的情绪状态和认知活动积极应对；如果情绪调适得还不够好，就用深呼吸、小程序放松、加强体育锻炼等积极的策略来调整情绪状态，直到满意为止。同时，有意识地培养自己做一个在父母、老师和同学面前大度、宽容、不骄不躁的性格开朗的学生。
(二)临床干预技术路线设计
首先是目标设计。我们要让小楠变成一个敢在学习过程中体验轻松愉快情绪的学生，不再害怕自己会乐极生悲，不再担心快乐会使自己不抓紧学习、会导致成绩下降等；还要让小楠通过技术干预成为一名正确对待考试成败和学习成绩起伏的心理健康的优秀学生，无论是自己考了第一还是别人考了第一，都能够积极面对。只要这两个目标实现了，小楠的焦虑性低效学习和种种错误认知便会迎刃而解。对各种高焦虑情绪衍生的心理症状的理解，也会变得一点就透。
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其次是通过一套合适的情感组织者内容来塑造小楠的积极学习过程状态。情感组织者技术是在放松状态下向大脑输入一组知识或事件，引发其积极的情绪情感、积极思维或积极人格行为反应的临床干预技术。本案例中，与小楠协商应用的情感组织者内容是回忆小学时期一次愉快的学习体验，老师带领着同学们一同欣赏雨后的彩虹，探索大自然的奥秘，感受对知识的好奇与渴望。通过这一情感组织者调动小楠轻松、愉快、兴奋的情绪情感体验(E)，在愉悦状态下引入学习情境(S)，引导小楠想象适应性的学习行为或高效学习行为(R)。这一积极、快乐的学习过程的心理活动，完全覆盖了原来在学习过程中涌现的种种症状思维及消极情绪反应现象。
为了更好地解决问题，设计了几种具体的刺激情境(S)，并针对这些刺激情境设计了正确的学习行为(R)。遇到难题(S1)，冷静分析，兴致勃勃地解决问题(R1)；功课压力过大(S2)，有序地完成，积极地预期成功(R2)；和同学探讨问题(S3)，积极自信，体会相互帮助的快乐(R3)。通过多次临床暗示训练，建立新的积极的潜意识条件性情绪反射，在学习情境(S)中，能够体会到轻松或兴奋情绪(E)，表现出高水平的学习效率、潜意识的积极学习行为(R)，使这一过程巩固、强化达到可以自动运行的水平。
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此外，也要使小楠在暗示训练过程中，想象自己再面对别人考得比自己好，或者自己没有考第一的情况下，是如何平静、从容地积极面对；并且对自身的这种正确的态度和健康的心理行为反应感到高兴、自豪和自信。
(三)临床暗示训练的实施
临床暗示训练是采用渐进式的肌肉放松，获得轻松平静的情绪体验，运用暗示学习原理高效塑造心理经验的临床技术。在此过程中，被试会产生积极的情绪状态，大脑的记忆学习功能超强、高效，凡是从大脑中浮现过的心理活动内容，都会被自然、牢固地储存在长时记忆中，并且优势兴奋，实现为行为技能。也就是说，凡是在小楠大脑中呈现过的关于如何积极学习、如何正确对待别人考取第一名等的态度和行为表现过程，在临床暗示训练结束后，都会成为小楠自动实现的态度和行为。日后稍加练习，便会成为小楠的性格或行为习惯。
经过十次临床干预，小楠不但可以做到自动化地轻松愉快地学习，还可以及时纠正自己在学习过程中“钻牛角尖”的行为倾向。她事后评价说：“这些都是以前根本不可能做到的事情，以前遇到不会的题一耽误就是几十分钟，几个小时也是常有的。”
再有人提到“这回考试谁能考第一名”之类的事情，她能够做到心情稍微波动后就平静地放下，继续学习或做其他事情。当妈妈再唠叨自己时，自己情绪也不再过于激动了，认知也较客观了，知道妈妈是由于母爱而焦虑，并无恶意或其他意思，只要顺口劝妈妈两句然后继续学习就可以了。
她自信地说：“虽然学习任务还是很多，可是我能随时调整自己的情绪，学习时轻松多了，原来轻轻松松也可以拿第一名!”
(作者单位：辽宁师范大学心理学院，大连，116029)
编辑/丁尧 终校/于 洪, 百拇医药(许凤敏?金洪源)