该专业日记，既可以用于自身课堂的记录，也可以作为听课记录。大多数心理教师一方面自身承担着年级多个班的教学任务，另一方面又有机会参与科组活动，以一名听课教师的身份去观察学生，或借助同事的课堂表现反思自我。通过这个专业记录就可以观察和思考：不同教师行为如何对同一个班产生不同影响。

    (二)阶段总结性的专业日记

    美国著名心理学家波斯纳提出了教师成长公式：成长=经验+反思。我国著名心理学家林崇德也提出“优秀教师=教学过程+反思”的成长公式。可见，反思是教师专业发展的重要基础。只有善于反思和总结的教师，才能在日积月累的工作中有所进步，促进自我成长。因此，除了在各周进行与课堂相关的教学反思外，教师还可以以学期为单位，进行阶段总结性的专业日记记录。笔者运用XMind软件，构建思维导图，设计初步框架如下：

    运用XMind软件记录专业日记，不但形象清晰、延展性强，而且可随时修改、完善，甚至可以通过“下钻”功能，无限细致地扩充反思项目且不影响整体框架。

    三、定期进行整理和交流

    记录、反思是为了更好地进步。因此，教师必须对专业日记进行定期或不定期的整理和交流。

    (一)自我整理和扩充

    一定时间后 ......