中学生学习力现状分析及提升策略(2)
根据非智力因素的三个层次，可以从以下三方面帮助学生提升学习力。
1.帮助学生描绘和构建自己的梦想蓝图
蓝图是建造建筑时对于基本构造进行规划的图纸，梦想蓝图就是对未来梦想的基本规划。电影《天下无贼》中傻根的形象告诉我们——你是什么人，你就会看到什么样的世界。即使是世界上最厉害的贼，在一个纯净无尘的灵魂面前，也会自动转换为一个保护他的好人，这就是心念的力量。心理学上有个词叫“自我实现预言”。即当你对一件事进行预言或者解释之后，往往就会把事情的发展朝自己预言和解释的方向推进，结果预言就这样实现了。因此可以让学生想象自己最想要的生活状态，越细致越好。比如生活在哪里，住什么样的房子，和什么人一起生活、一起工作，工作环境是怎样的，工作的氛围等。当学生明晰了自己的未来，就能更好地活在当下。
2.指导学生树立正确的学习目标，制订合理的学习计划
, 百拇医药
绝大部分学生从没有学习计划，更不知道怎样制订。平时的学习完全凭着自己的兴趣和情绪。无的放矢的学习效果可想而知。学习好与差的一个重要区别在于有无计划。有适用的学习计划，能统筹兼顾地安排好各科的学习，这是学习优异者的共同点。有了学习计划，学习活动就可以目标明确、有序进行，检查和总结也有了标准和依据。
3.提升学习内驱力，改变学生的学习认知水平
内驱力是在需要的基础上产生的一种内部唤醒状态或紧张状态，表现为推动有机体活动以达到满足需要的内部动力。教学过程中内驱力一般分两类：认知内驱力，它是一种源于学习者自身需要的内部动机，促使个体在实践中不断取得成功；自我提高的内驱力，它是一种通过自身的努力，能胜任一定的工作，取得一定的成就，从而赢得一定社会地位(或班级地位)的需要。根据三种内驱力的表现，我们要侧重提升学生的认知内驱力和自我提高内驱力。
设计认知冲突，激发求知欲望。认知冲突是人的认识和经验与所面临情境之间的冲突和差异。这种认知冲突给人以新奇感，富有吸引力，能激发学生学习的激情和欲望。
, http://www.100md.com
创设成功机会，给予成功满足。苏霍姆林斯基说：“成功的欢乐是一种巨大的情绪力量，它可以促进儿童好好学习的愿望。缺少这种力量，教育上的任何巧措施都无济于事。无论如何不要使这种内在力量消失。”让学生走上讲台，体验成功，不失为激发学生内驱力的好方法。
4.培养学生的学习兴趣，变被动为主动
兴趣是推动人学习的内在动力，当人对某一事物发生强烈的兴趣时，注意力集中，思维积极活跃，最容易接受外界的教育。瑞士儿童心理学家皮亚杰把兴趣说成是“能量的调节者”。我国著名心理学家潘菽认为：“兴趣是学习动机中最现实、最活跃的成分”。孩子对学习有兴趣，就可以激起他对学习的积极性，推动他在学习中取得好成绩。那么，如何培养学习兴趣呢？
增强学习快感，培养直接兴趣。著名物理学家杨振宁曾说过：他不赞成有人说他是“刻苦”学习的，因为他在学习中从没感到“苦”，相反，体会到的是无穷的“乐”。学习若能给孩子带来快乐，那么孩子一定会喜欢学习，年龄越小的孩子，学习兴趣越是以直接兴趣为主。
, http://www.100md.com
利用孩子的好奇心，培养学习兴趣。孩子具有好奇、好问、好动的持点，成人应充分利用它来激发孩子的学习兴趣，创立有利于学习兴趣培养的外部环境。只有肥沃的土壤才能长出好庄稼，只有良好的家庭环境才可能培养出智力优秀、聪明活泼的孩子。所以父母要以身作则，热爱学习。
5.帮助学生增强意志力，进行抗挫折教育
心理学家罗伊斯这样说：“从某种意义上说，意志力通常是指我们全部的精神生活，而正是这种精神生活在引导着我们行为的方方面面。”很多学生缺少坚持面对和千方百计、不达目标不放弃、不折不屈的精神。因此，加强学生意志力的培养显得尤为重要。
早在1915年，心理学家博伊德·巴雷特曾经提出一套锻炼意志的方法。其中包括从椅子上起身和坐下30次，把一盒火柴全部倒出然后一根一根地装回盒子里。他认为，这些练习可以增强意志力，以便日后去面对更困难的挑战。巴雷特的建议似乎有些过时，但他的思路却给人以启发。
, 百拇医药
6.帮助学生提升自信心
一个人如果缺乏成功的经验，对自己缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，便会导致自卑心理的产生。常表现为抑郁、悲观、孤僻。那么，如何克服自卑心理，提升自信心呢？
首先，要有意识地与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人交往。在交往过程中，你的心情也会变得开朗起来，在交往中能多方位地认识他人和自己，调整自我评价，提高自信心。
其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确的分析，多看长处和成功经历，进行自我暗示和激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干，也不比他们差”等。
最后，要想办法不断增加自己的成功体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功，用小的进步带来大的改变。随着成功体验的积累，自卑心理就会被自信所取代。
(作者单位：浙江省海宁中学，嘉兴，314400)
编辑/于 洪 终校/王抒文, 百拇医药(吕慧艺)
1.帮助学生描绘和构建自己的梦想蓝图
蓝图是建造建筑时对于基本构造进行规划的图纸，梦想蓝图就是对未来梦想的基本规划。电影《天下无贼》中傻根的形象告诉我们——你是什么人，你就会看到什么样的世界。即使是世界上最厉害的贼，在一个纯净无尘的灵魂面前，也会自动转换为一个保护他的好人，这就是心念的力量。心理学上有个词叫“自我实现预言”。即当你对一件事进行预言或者解释之后，往往就会把事情的发展朝自己预言和解释的方向推进，结果预言就这样实现了。因此可以让学生想象自己最想要的生活状态，越细致越好。比如生活在哪里，住什么样的房子，和什么人一起生活、一起工作，工作环境是怎样的，工作的氛围等。当学生明晰了自己的未来，就能更好地活在当下。
2.指导学生树立正确的学习目标，制订合理的学习计划
, 百拇医药
绝大部分学生从没有学习计划，更不知道怎样制订。平时的学习完全凭着自己的兴趣和情绪。无的放矢的学习效果可想而知。学习好与差的一个重要区别在于有无计划。有适用的学习计划，能统筹兼顾地安排好各科的学习，这是学习优异者的共同点。有了学习计划，学习活动就可以目标明确、有序进行，检查和总结也有了标准和依据。
3.提升学习内驱力，改变学生的学习认知水平
内驱力是在需要的基础上产生的一种内部唤醒状态或紧张状态，表现为推动有机体活动以达到满足需要的内部动力。教学过程中内驱力一般分两类：认知内驱力，它是一种源于学习者自身需要的内部动机，促使个体在实践中不断取得成功；自我提高的内驱力，它是一种通过自身的努力，能胜任一定的工作，取得一定的成就，从而赢得一定社会地位(或班级地位)的需要。根据三种内驱力的表现，我们要侧重提升学生的认知内驱力和自我提高内驱力。
设计认知冲突，激发求知欲望。认知冲突是人的认识和经验与所面临情境之间的冲突和差异。这种认知冲突给人以新奇感，富有吸引力，能激发学生学习的激情和欲望。
, http://www.100md.com
创设成功机会，给予成功满足。苏霍姆林斯基说：“成功的欢乐是一种巨大的情绪力量，它可以促进儿童好好学习的愿望。缺少这种力量，教育上的任何巧措施都无济于事。无论如何不要使这种内在力量消失。”让学生走上讲台，体验成功，不失为激发学生内驱力的好方法。
4.培养学生的学习兴趣，变被动为主动
兴趣是推动人学习的内在动力，当人对某一事物发生强烈的兴趣时，注意力集中，思维积极活跃，最容易接受外界的教育。瑞士儿童心理学家皮亚杰把兴趣说成是“能量的调节者”。我国著名心理学家潘菽认为：“兴趣是学习动机中最现实、最活跃的成分”。孩子对学习有兴趣，就可以激起他对学习的积极性，推动他在学习中取得好成绩。那么，如何培养学习兴趣呢？
增强学习快感，培养直接兴趣。著名物理学家杨振宁曾说过：他不赞成有人说他是“刻苦”学习的，因为他在学习中从没感到“苦”，相反，体会到的是无穷的“乐”。学习若能给孩子带来快乐，那么孩子一定会喜欢学习，年龄越小的孩子，学习兴趣越是以直接兴趣为主。
, http://www.100md.com
利用孩子的好奇心，培养学习兴趣。孩子具有好奇、好问、好动的持点，成人应充分利用它来激发孩子的学习兴趣，创立有利于学习兴趣培养的外部环境。只有肥沃的土壤才能长出好庄稼，只有良好的家庭环境才可能培养出智力优秀、聪明活泼的孩子。所以父母要以身作则，热爱学习。
5.帮助学生增强意志力，进行抗挫折教育
心理学家罗伊斯这样说：“从某种意义上说，意志力通常是指我们全部的精神生活，而正是这种精神生活在引导着我们行为的方方面面。”很多学生缺少坚持面对和千方百计、不达目标不放弃、不折不屈的精神。因此，加强学生意志力的培养显得尤为重要。
早在1915年，心理学家博伊德·巴雷特曾经提出一套锻炼意志的方法。其中包括从椅子上起身和坐下30次，把一盒火柴全部倒出然后一根一根地装回盒子里。他认为，这些练习可以增强意志力，以便日后去面对更困难的挑战。巴雷特的建议似乎有些过时，但他的思路却给人以启发。
, 百拇医药
6.帮助学生提升自信心
一个人如果缺乏成功的经验，对自己缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，便会导致自卑心理的产生。常表现为抑郁、悲观、孤僻。那么，如何克服自卑心理，提升自信心呢？
首先，要有意识地与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人交往。在交往过程中，你的心情也会变得开朗起来，在交往中能多方位地认识他人和自己，调整自我评价，提高自信心。
其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确的分析，多看长处和成功经历，进行自我暗示和激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干，也不比他们差”等。
最后，要想办法不断增加自己的成功体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功，用小的进步带来大的改变。随着成功体验的积累，自卑心理就会被自信所取代。
(作者单位：浙江省海宁中学，嘉兴，314400)
编辑/于 洪 终校/王抒文, 百拇医药(吕慧艺)