高中修炼手册二(2)
学生D：当我在凤凰区时，特别担心自己突然变成鸟蛋，那种感觉就像自己突然要从悬崖上掉下来一样。(师问，所以你们做了些什么更好地维持了“凤凰”的位置呢？最后接近二分之一的同学都同时留在“凤凰区”，是大家太有默契，还是有谁组织了什么呢？)其实我们一开始会故意不去找人PK，到了后面我们约好了PK的手势，依次出“剪刀石头布”，大家一起留在凤凰区，独乐乐不如众乐乐嘛。(师说：请同学们思考一下，现实生活中是不是真的会同时有这么多的“凤凰”？当你是“凤凰”时，如何做一只快快乐乐的“凤凰”？当你“掉下来”时，又如何更好地面对？)
教师总结：游戏中位置的变化带来了心情的变化，在游戏中输了并不会输掉我们的金钱、地位，和很多很在乎的东西，但我们的心情会经历了一些变化。如果说这种起伏和变化不是小游戏，而是生活中真实发生在我们生活中事情，比如说升学、发展，人生路径的选择等等，我们的心情会不会有更多变化呢？好，现在我们一起来感悟变化，进行一个小小的冥想。
冥想体验活动：
, http://www.100md.com
冥想指导语：“让思绪慢慢地回到小时候，从记事的时候开始，也许是幼儿园、小学，后来升上了初中，以及到现在的高中，经历了许许多多的变化，让你们记忆最深刻的可能是学业的变化，请回忆一下，学习过程中，有没有一段时间，进步很快，非常顺利(停顿三秒)；有没有一段时间，你很努力，可是就是没有办法达到最高点，你在某种状态中停滞不前(停顿三秒)；有没有一段时间，即使你万分地想前进，可是仍然不能前进，甚至在很多人竞争的状态下，反而退下来了，如果有的话，那是什么时候呢？发生了些什么样的事情(停顿三秒)？那时候感觉如何呢？(停顿六秒)好，请大家慢慢地睁开眼睛。”
设计意图：开始从热闹的活动走向安静、温暖的回味和联想，开始不设定问题的分享形式，从学生的感受中挖掘更深层次的问题，促使学生深入體会游戏中的变化。之后结合音乐，采用小冥想的方式，适当地变调来调动学生的情绪，让学生从热闹的游戏变化中安静下来思考现实中学业状态的变化，为团体工作阶段对学业变化状态的深入探讨做好铺垫。
教师角色：教师在这一阶段是一个引导者与陪伴者，一开始以接纳、包容的态度，尽量让学生来分享在游戏中的感受。之后结合音乐(曲子：Watermark)让学生进行冥想，注意放慢语速，调整语调，营造进入自己内心世界的氛围。
, 百拇医药
三、团体工作阶段(20分钟)
分组讨论与分享：
1.选择小组感兴趣的一种学业变化状态(如顺利进步、遇阻退步、停滞不前)。
注意：虽然是自由选择，但组间可以商量，尽量平衡一下，让三种学业变化状态都有小组讨论，探讨时无需面面俱到，只讨论小组认为最精华，最想跟全班同学分享的想法和智慧，然后选一个小组里面最能说会道的小组长五分钟之后代表小组用一分钟的时间讲讲小组讨论的精华。
2.谈谈这种变化带来的困难和挑战，以及相应的机会和资源。
3.面对这种变化，我们可以怎么做？
教师作简要归纳和评点，指出“我们身边拥有一些机会和资源可以让我们更好地突破现状(也许有些资源我们没有，但是可以通过其他方式来弥补)，向着凤凰的方向成长。”在整个分享过程中，对学生的负面体验和想法，要注意挖掘其积极意义，同时强化正面的体验和想法。
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设计意图：组织学生梳理现实学业状态下可能存在的困难和挑战，引导其积极寻找机会、资源以及相应的应对方式。通过梳理使他们看到，无论是处于哪种学业状态中，尽管有压力，但是也会有积极的东西存在，学会更加全面地看待问题，从而更好地采取行动。
教师角色：教师在这一阶段是鼓励者和支持者的角色，鼓励学生讨论后由小团体代表发言总结团体的收获，并提取分享内容的成果板书在黑板上，增强记忆，同时引导学生思考如何将这些运用到自己的学习和生活中。
四、团体结束阶段(5分钟)
教师进行总结和提升：
(1)认识变化：在人生的不同阶段，人的位置是会发生变化的，没有人会永远是鸟蛋，也没有人会永远是凤凰。
(2)理解变化：发生改变的时候学会积极面对，既要看到困难和挑战，也要善于找到机会和资源。
(3)乐对变化：采取行动，努力改善现有处境，就更有可能向着凤凰的方向发展。
设计意图：整合整节课的内容，引导学生从认识变化，到理解变化，到笑对变化，从心态上到行动上积极适应新的变化。
教师角色：教师在这一阶段是总结者和提升者的角色，结合游戏体验和学生的分享对课堂生成的内容进行总结和提升，巩固学生的感受和认知。 最后，建议学生用掌声向彼此的真诚分享表示感谢，结束课堂。
(作者单位：广东实验中学，广州，510375)
编辑/刘 芳 终校/于 洪, 百拇医药(蓝敏?蔡柔娜?杨鹏?钟燕)
教师总结：游戏中位置的变化带来了心情的变化，在游戏中输了并不会输掉我们的金钱、地位，和很多很在乎的东西，但我们的心情会经历了一些变化。如果说这种起伏和变化不是小游戏，而是生活中真实发生在我们生活中事情，比如说升学、发展，人生路径的选择等等，我们的心情会不会有更多变化呢？好，现在我们一起来感悟变化，进行一个小小的冥想。
冥想体验活动：
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冥想指导语：“让思绪慢慢地回到小时候，从记事的时候开始，也许是幼儿园、小学，后来升上了初中，以及到现在的高中，经历了许许多多的变化，让你们记忆最深刻的可能是学业的变化，请回忆一下，学习过程中，有没有一段时间，进步很快，非常顺利(停顿三秒)；有没有一段时间，你很努力，可是就是没有办法达到最高点，你在某种状态中停滞不前(停顿三秒)；有没有一段时间，即使你万分地想前进，可是仍然不能前进，甚至在很多人竞争的状态下，反而退下来了，如果有的话，那是什么时候呢？发生了些什么样的事情(停顿三秒)？那时候感觉如何呢？(停顿六秒)好，请大家慢慢地睁开眼睛。”
设计意图：开始从热闹的活动走向安静、温暖的回味和联想，开始不设定问题的分享形式，从学生的感受中挖掘更深层次的问题，促使学生深入體会游戏中的变化。之后结合音乐，采用小冥想的方式，适当地变调来调动学生的情绪，让学生从热闹的游戏变化中安静下来思考现实中学业状态的变化，为团体工作阶段对学业变化状态的深入探讨做好铺垫。
教师角色：教师在这一阶段是一个引导者与陪伴者，一开始以接纳、包容的态度，尽量让学生来分享在游戏中的感受。之后结合音乐(曲子：Watermark)让学生进行冥想，注意放慢语速，调整语调，营造进入自己内心世界的氛围。
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三、团体工作阶段(20分钟)
分组讨论与分享：
1.选择小组感兴趣的一种学业变化状态(如顺利进步、遇阻退步、停滞不前)。
注意：虽然是自由选择，但组间可以商量，尽量平衡一下，让三种学业变化状态都有小组讨论，探讨时无需面面俱到，只讨论小组认为最精华，最想跟全班同学分享的想法和智慧，然后选一个小组里面最能说会道的小组长五分钟之后代表小组用一分钟的时间讲讲小组讨论的精华。
2.谈谈这种变化带来的困难和挑战，以及相应的机会和资源。
3.面对这种变化，我们可以怎么做？
教师作简要归纳和评点，指出“我们身边拥有一些机会和资源可以让我们更好地突破现状(也许有些资源我们没有，但是可以通过其他方式来弥补)，向着凤凰的方向成长。”在整个分享过程中，对学生的负面体验和想法，要注意挖掘其积极意义，同时强化正面的体验和想法。
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设计意图：组织学生梳理现实学业状态下可能存在的困难和挑战，引导其积极寻找机会、资源以及相应的应对方式。通过梳理使他们看到，无论是处于哪种学业状态中，尽管有压力，但是也会有积极的东西存在，学会更加全面地看待问题，从而更好地采取行动。
教师角色：教师在这一阶段是鼓励者和支持者的角色，鼓励学生讨论后由小团体代表发言总结团体的收获，并提取分享内容的成果板书在黑板上，增强记忆，同时引导学生思考如何将这些运用到自己的学习和生活中。
四、团体结束阶段(5分钟)
教师进行总结和提升：
(1)认识变化：在人生的不同阶段，人的位置是会发生变化的，没有人会永远是鸟蛋，也没有人会永远是凤凰。
(2)理解变化：发生改变的时候学会积极面对，既要看到困难和挑战，也要善于找到机会和资源。
(3)乐对变化：采取行动，努力改善现有处境，就更有可能向着凤凰的方向发展。
设计意图：整合整节课的内容，引导学生从认识变化，到理解变化，到笑对变化，从心态上到行动上积极适应新的变化。
教师角色：教师在这一阶段是总结者和提升者的角色，结合游戏体验和学生的分享对课堂生成的内容进行总结和提升，巩固学生的感受和认知。 最后，建议学生用掌声向彼此的真诚分享表示感谢，结束课堂。
(作者单位：广东实验中学，广州，510375)
编辑/刘 芳 终校/于 洪, 百拇医药(蓝敏?蔡柔娜?杨鹏?钟燕)